Fitness, kosthold og ernæring

Vi vet for eksempel at å drikke masse brus ikke er spesielt bra, at mye alkohol kan få. Hvis du drikker juice i stedet, avlaster du fordøyelsessystemet, og gir. I denne boken vil du finne oppskrifter, tips og triks til hvordan du kan få . Ferskpresset juice er en enkel måte å få i seg fem om dagen på rekordtid.

Vask maskinen umiddelbart etter bruk – helst før du drikker juicen. Se video ovenfor med oppskrift på grønn juice. Med en blender eller juicer har du et godt.

Tips: Det barna ikke spiser, drikker de! Alle oppskriftene har også frukt, bær eller juice i seg som bevarer sødmen. Bland grønnsaker og frukt i blenderen, og drikk deg sunn og slank. Gulbrandsen, som er utdannet kokk, har laget seks næringsrike og kalorifattige oppskrifter for . Her finner du gode og sunne oppskrifter og tips om diverse drikker som smoothies og. Drikk med ingefær, peppermynte og sitron.

Når du følger I FORMs juice detox kur skal du selvfølgelig også drikke middagsmat. Du du juice oppskrifter til middag og sen kveld. FIBER I JUICE: Drikker du ren fruktdrikk uten fiber så metter det veldig lite, sammenliknet med når du spiser en.

Read More →

Ordningen tilbys i samarbeid med Experts til enhver tid gjeldende. Pengene tilbake gir deg trygghet med dagers full . Og selv om selgeren hos Expert blander begrepene garanti og reklamasjon, sier han også at det er fem år som gjelder.

Expert, Drammen – Du har to års garanti, og tre års reklamasjon, men du må ha med deg kvitteringen. Expert garanterer altså ikke å være billigst, bare at prisene på Expert. Garantien er der i tilfelle maskinen . GARANTIEN BORTFALLER: I korrespondansen mellom Expert og kunden står det flere steder at garantien bortfaller.

Butikker og verksteder (data): En av mine døtre kjøpte seg en ny bærbar PC, en HP, . Lurte bare på om expert har noen garanti på om du har ødelagt noe så får du pengene tilbake? Har etpar med beats by dr dre . I noen tilfeller kan den være bedre enn loven. Du kan for eksempel få ti års garanti på en vaskemaskin, mens du etter loven har fem år. Er det riktig at garantien går ut på tv-apparatet etter knapt tre år?

Jeg har en MacBook kjøpt hos Expert i Stavanger. Lurer på om det er slik at jeg kan gå til en Expert-butikk med maskinen å kreve ny harddisk . Read More →

Hvis nakkesmertene ikke forsvinner eller blir verre, kan det være nødvendig med behandling. Nakkesmerter og kink i nakken oppstår gjerne akutt. Trim og aktivitet er det viktigste for å forebygge.

Reseptfritt og gratis: Her får du gode råd og videoinstruksjon i hvordan du kan behandle og forebygge nakkesmerter og hodepine. Det er nakkesmerter og skader av grad og som er mest vanlig. Det forekommer i større grad blant kvinner enn blant menn. På et gitt tidspunkt vil omkring av . Sliter du med vond rygg eller stiv nakke? Med disse enkle tipsene kan du få bukt med rygg- og nakkesmerter, og få en bedre hverdag. Nær halvparten av kiropraktorens pasienter oppsøker hjelp for ulike nakkeproblemer.

Nakkens funksjoner er kompliserte og spiller en helt sentral . En av fem har kroniske nakkesmerter, det vil si smerter i mer enn tre måneder. Verst rammet er kvinner og yrkesaktive, viser forskning. Det kan være mange årsaker til nakkesmerter.

Ved Atlasklinikken vil det bli utført en grundig undersøkelse med påfølgende behandling. I løpet av et år kan mellom og prosent av den voksne befolkning regne med å få en eller annen form for .

Read More →

Funksjonell trening kan altså defineres som trening med en hensikt. Eller for å være mer eksakt, trening som er hensiktsmessig i forhold til å . De siste årene har funksjonell trening blitt stadig mer populært, både blant mosjonister og eliteutøvere.

Den nye idealkroppen er sunn, . I denne artikkelen får du et funksjonelt treningsprogram med enkle øvelser, som skal styrke og gi mer bevegelighet i kroppen i hverdagen. Når det gjelder beintrening så finnes utallige øvelser man kan benytte seg . Ingen av de seks har erfaring med funksjonell trening, og de aller fleste i gruppen kan vel heller ikke sies å ha trening som ferskvare. Man kan si at styrkeøvelser som trener store muskelgrupper er funksjonell trening fordi trening av store . Innenfor idretten er begrepet velkjent og prinsippene har vært brukt i lang tid. I samarbeid med treningsekspert Helle Bornstein har vi nemlig lansert webtreningsserien Smart trening med Helle, hvor du hver uke vil få . Les mer om vårt tilbud av funksjonell trening. Vi er alle blitt oppmerksomme på begreper som funksjonell trening, skadeforebyggende trening og idrettsspesifikk trening.

Read More →

Gunn, som dere har sett litt her på bloggen skal løpe trappeløp i New York mot. Shopping, trappeløp, trening, løpetur i Central Park; ja det kan vel ikke bli stort . Blid og glad sørlands jente, med et brennende engasjement for trening og sunt kosthold.

Når alt kommer til alt så er det lurt å ha glede av det man gjør på trening for at. Postet i Livsstil, Oppskrifter, Trening og kosthol Videoblogg . BufretLandets ledende på trening og kosthold. Kun av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene.

Hallo dere, jeg gjennomgår tidenes treningsverk! Jeg visste ikke at det var mulig å bli så støl at man våkner av det om natten? Ei heller at det gjør så vondt. En blogg om treningsglede og næringsrik mat.

Jeg og Silje fikk gleden av å avslutte kvelden med en sabla fin treningsøkt. Vi startet med en herlig oppvarming . Det viktigste er at man har et sunnt forhold til både trening, kosthold og. Her har jeg funnet en gammel treningsoversikt på bloggen, som jeg . Ok, jeg innser nå at jeg babler om dette treningsopplegget vårt på hver blogg- og instagrampost jeg lirer fra meg om dagen, så jeg burde kanskje bare ha tatoert . Read More →

Klassisk fiskegrateng er kanskje en litt glemt rett, og er noe mange nok. Hjemmelaget fiskegrateng er en ypperlig måte å få barn til å spise fisk på. Dette er en enkel og deilig makaroniform med .

Jeg har laget hjemmelaget fiskegrateng og har nettopp satt den i ovnen, men nå husker jeg ikke hvor lenge den skal steke, og finner ikke . Steketiden vil være kortere når fisken er kokt. Laget hjemmelaget fiskegrateng, og la den i fryseren før jeg stekte den. Prøv med 10-minutter ekstra steketid. Det vil si, jeg klarer det, men den blir aldri slik den ble da jeg bodde hjemme og fikk maten servert på sølvfat. Da mamma stekte fiskegratengen, ble den alltid . Innimellom har jeg makaroni i fiskegratengen – du finner en god oppskrift på det her – og innimellom ikke.

Fiskegrateng er en genial måte å bruke opp fiskerester på, enten. Reduser i såfall steketiden med 5-minutter. Jeg mener fiskegrateng som faktisk er go og laget på den gammeldagse måten, med fersk fisk, hvit saus laget av ekte smør og hvetemel, . Oppskrift fra boken Bra mat i barnehagen Brukes det rå fisk, bruk 2x så mye hvetemel.

Frossen grønnsakeblanding kan legges rett i formen. Read More →

Landets ledende på trening og kosthold. Kun av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene. OppskrifterAninekristin Vektnedgang, kosthold og treninganinekristin.

Og det samme med kostholdet ♡ Disse spørsmålene ramler inn i. Det viktigste er at man har et sunnt forhold til både trening, kosthold og ikke . Her får dere en smakebit på hvordan kostholdet mitt ser ut. Et kosthold med både karbohydrater, protein og fett er bra for deg som trener.

Men dette bør være en livslang strategi for trening og vektkontroll, ikke bare et to . Hva: Wellness med Julia er ikke bare en blogg om trening og kosthol men også om helse og velvære. Når alt kommer til alt så er det lurt å ha glede av det man gjør på trening for at. Postet i Livsstil, Mål 201 Trening og kosthold februar 2017 . Dette kommer litt an på hva målet med treningen din er. Nå er Bodywork Silje sin private blogg, dersom du vil benytte deg av noen av Silje sine tjenester kan du ta en. Mette Ulseth – Trening, kosthold og Bodyfitness.

En blogg om treningsglede og næringsrik mat. Ok, jeg innser nå at jeg babler om dette treningsopplegget vårt på hver blogg- og instagrampost jeg lirer fra meg om dagen, så jeg burde kanskje bare ha tatoert . Read More →

Symptomer Skivebukninger kan gi lokale smerter i ryggen eller nakken, samtidig som de kan gi strålingssmerte til andre deler av ryggen enn der den faktisk . Skivebukning – noe mer symptomer, men ofte store forskjeller fra person til person. Prolaps – kraftigere symptomer.

Man kan jo faktisk også si at skivebukning er et forstadium til prolaps – men det må ikke utvikles til det. Hvilke symptomer det gir, avhenger av hva det trykker . Nakke- og armsmerter (eller mellom skulderblad) fra en skivebukning. Et prolaps i ryggen er vanligvis et resultat av at en eller flere av mellomvirvelskivene nederst i ryggsøylen blir utsatt for slitasje og degenerative .

Noen symptomer på vanlige tilstander som kan ha sitt opphav i . I mange tilfeller blir ryggen bedre når smertene øker i benet; Slitasjeforandringer og forkalkninger kan også lage symptomer som minner om prolaps. MR undersøkelser er den beste undersøkelsesmetoden for å vurdere skiveprolapser. Kiropraktorer har med sin årig utdannelse . Kan oppstå akutt eller gradvis; Smertefull og stiv korsrygg, verst om morgenen og ved sitting; Kom-i-gang smerter etter langvarig ro; Best å . Read More →

Det kompliserte samspillet mellom nakke-skulder-arm gjør at smerter her er utbredt. De er vanskelig å avgrense og kan utløses av mange . Hovedsymptomer er smerter i skulderen som forverres ved bestemte bevegelser, noe som avhenger av hvilken sene som er betent. Andre årsaker til betennelse i skulder er Revmatiske sykdommer som Fibromyalgi.

Skarp smerte i skulderen når en løfter armen sideveis og opp, særlig over . Typisk for slike smerter er at de stråler ut i armen(e) etter et bestemt mønster. Smerten kan sitte i en eller begge armer.

Har i lang tid (nærmere to år) hatt smerter i skuldre og armer. De vanligste årsakene til smerter i skuldrene eller bryst er overbelastning eller senebetennelse. Smerter i skulder og bryst er en utbredt plage. Frossen skulder (frozen shoulder) er vondt og kommer ofte snikende. Skuldersmerter rammer en stor del av befolkningen og er ved siden av.

Derfor råder Peer Staff til alltid å gå til lege ved smerter i skulderen. Spesielt når vi løfter armen over brystnivå må skuldersenene jobbe intensivt og kan komme i. Det vil si ikke å løfte skulderbladet, men jobbe i høyden med lave skuldre. Den intense smerten som gjerne starter et sted på innsiden av skulderbladet, og noen ganger sprer seg helt ned i korsryggen eller ut i armen. Read More →