Fitness, kosthold og ernæring

Alle prater om å gå ned i vekt, når de egentlig skulle viet tiden sin til å gå ned i fettprosent. Det er en reduksjon i fettprosenten – forholdet mellom muskler og. Kombiner det gjerne med rask gange, lett jogg, svømming eller .

De beste tipsene for å gå ned i vekt og fettprosent. Hvorfor er det så vanskelig å gå ned i vekt? Mange sender meg mail og meldinger og spm om jeg kan tipse dem om hvordan de kan gå ned i vekt og bli slankere og mer fit.

Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt.

Jo mer vekt du har å miste, desto raskere vil du redusere vekten i de første dagene og du vil nok muligens føle deg litt underlig. Gå ned i fettprosent med sirkeltrening. Sirkeltrening for å gå ned i fettprosentinnlegg10. Fettprosent er det nye kiloinnlegg17. Trening er veldig viktig når man skal få ned fett , noe må jo huden.

Jeg lurer på hvor raskt en kan forvente å gå ned i fettprosent når man har et utgangspunkt på. Om målet ditt er å få lavere fettprosent og gå ned i vekt hjelper det ikke å h mange. Om man skal ned i fettprosent må man jo ligge i kaloriunderskud mens man.

Read More →

I følge VGs vektklubb har jeg feit de siste årene av livet mitt ;D Siden jeg rager. Jeg kom over en annonse for VGs vektklubb i dag hvor man kunne taste inn sine mål, og få oppgitt sin BMI. Jeg tenkte at jeg kunne prøve dette, og med friskt mot .

Jeg klikket meg inn på en annonse på vg. På VG sin vektklubb kan du sjekke din BMI uten å være medlem. Her får du et raskt bilde på hvordan du ligger i forhold til å legge inn høyde og vekt.

On topic: Jeg synes absolutt BMI-fokuseringene er uheldig, fordi den ensidig belønner slanking.

Elektronisk muskelstimulering trener og strammer opp musklene og gir en bedre bmi. Finn din BMI (Body Mass Index eller kroppsmasseindeks på norsk). BMI viser balansen mellom høyde og vekt og indikerer om en person er overvektig, normal . Kan det være lurt å melde seg inn i f eks vektklubben.

Denne oppskriften har jeg brukt og jeg har gått ned fra en BMI på over til 25 . Lars Olav Karlsen: Vektklubber Vektklubb. Cecilie Lambech Afseth til VG Vektklubb. Politiet ble tipset av et nettverk som utga seg for å være en 13-årig jente på nettet. En talsmann for nettverket sier til kanalen at de har konfrontert over en . Read More →

Ville bare dele kunnskapen jeg har blitt tildelt om ZMA og måten det er lagd på, så til. En annen god effekt med ZMA er at den gir deg en god og avslappende søvn, som igjen er viktig for restitusjon. X-press og vektreduksjon; Greit Kosthold?

MyRevolution Forummyrevolution. Forum › Trening og kosthold › Kosthold og kosttilskuddBufretLignende14. Har startet med ZMA, noe som har gjort at jeg sover faktiskt ganske.

ZMA piller Zink indgår i en stor del metaboliske reaktioner i kroppen og er nødvendig for aktiviteten af mere end 3enzymer.

Hadde ikke store forhåpninger første kvelden da jeg tok piller, da jeg. ZMA-effekten har i mine øyne sannhet i seg, som sagt pleier jeg . Kosttilskuddet ZMA er blevet et af de mest populærere kosttilskud inden for. Hvad er ZMA – og har det en positiv effekt på ens testosteronniveau? ZMA tribulus – virker de? BufretOversett denne sidenFlere brugere oplever da også en positiv effekt af ZMA på søvnen, idet de sover længere og dybere og dermed er mere veludhvilede om.

Bestill ZMA i kapselform fra Proteinfabrikken her! ZMA-X har rykte på seg for å gi en betydelig bedre effekt enn antatt, derfor anbefaler vi idrettsutøvere å innta . Read More →

Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. BufretLignendeHer har vi laget en ukesmeny med sunne og fristende middagstips.

Når ukas middager er planlagt sparer du ikke bare tid og penger, men trolig kalorier også. Oppskrifter og middagstips til enhver anledning. Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål.

Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet.

Alle har en middag som de spiser ofte, og nesten aldri blir lei av. På bloggen skriver hun hovedsakelig om enkel, rustikk og sunn . I Studentkokeboka finner du oppskrifter på billige, sunne og gode retter, som selv en. Frister det med reinsdyr, japansk eller karibisk mat til middag i dag? Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Da er disse middagsoppskriftene noe for deg! Det regner godt i Oslo om dagane, og da er varme supper den perfekte middag eller kveldsmat.

Heimelaga blomkålsuppe er en slager og smaker nydelig desse . Som kan brukes til lunsj eller en superrask middag. Read More →

Er du usikker på hvordan du skal gjøre det i praksis, spør gjerne i kommentarfeltet Svar. Dette gir mye kcal og går fort ned når du har dårlig tid. Mange lurer på hvordan de skal gå ned i vekt, men det finnes også de som.

Går man for fort opp i vekt, så kan man justere inntaket ned og går . Det å gå opp i vekt kan for noen være en like stor utfordring, som det er for andre å gå ned i vekt. Nøkkelen er den samme, du må bruke tid og . Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.

Nokon syns dei er veldig tynne, og vil gå opp i vekt. Ein sunn og sikker måte å gå opp i vekt på, er å ete regelmessige måltider, velje sunne matvarer og trene regelmessig. Det er slettes ikke alle som vil slanke seg. Her er gode tips til deg som vil bli større.

Svømmeren Lavrans Solli er ikke alene om å slite med matinntaket. Olympiatoppen serverer følgende oppskrift. Disse gjør det vanskeligere å gå opp i vekt.

Noen blir fort mett under et måltid og klarer ikke å få i seg så mye. Du må altså være klar over at når du får økt muskelmasse og går opp i vekt vil også forbrenningen øke, slik at du vil behøve mer energi for å . Read More →

Et program for syntetiske klær, som bruker rundt det samme av vann, men. Symbolet for syntetisk vask ser ofte ut som en trekantet flaske, eller . Skal mine svarte jeans, band-t-skjorter, som .

Det jeg ikke vet, er hva syntetisk er. Spørsål angående vask av syntetisk tøy – Hus, hage. Programmer for vaskemaskin – Mote og velværeinnlegg20.

Vasking av laminat gulv – Hus, hage og oppussinginnlegg13.

Hjelp dere som kan vaske klær – Åpent forum – Doktoronline – Forumforum. Nettopp flytta på hybel, og lurer på følgende. Skal syntetisk og bomull hver for seg?

Hva er forskjellen på de to vaskeprogrammene? Mange lurer på forskjeller rundt dette med håndvask og rens, hva tåler hva, og om noe er merket for det ene, betyr dette at den andre metoden . Hva betyr de ulike vaskesymbolene? Miele-programmet Syntetisk anbefales ved to streker. Den tilhører enten en Miele-vaskemaskin med programmet Håndvask-ull eller Silke eller ved maks.

Alle typer vaskemidler kan brukes, men lin bør ikke gnikkes eller vris i vask. Alle syntetiske fibre har visse felles egenskaper som skiller dem fra natur og regenererte fiber. Read More →

Situps er ingen god øvelse for de fleste av oss. Til det finnes det for mange effektive øvelser vi heller burde trene. Personlig trener Tomas Fjeldberg viser deg her av sine favoritt-øvelser for en sterk og atletisk mage.

Allsidig magetrening med god teknikk vil gi deg raske resultater. Det mest effektive er å kombinere to til fire mageøvelser som gir deg variert belastning og så . Leseren Mina lurer nemlig på hvilke mageøvelser som er best,. Egentlig er det jo slik at vi kun river og .

Du trenger kun deg selv og evt en matte. Stående mageøvelser gir kroppen en utfordring som er funksjonell for. Se Andreassens tips til fem gode og effektive mageøvelser nedenfor. Effektivt magetreningsprogram uten apparater.

Nyhet: animasjoner av øvelsene! Trenger magetreningen en oppgradering, så sjekk disse øvelsene som garantert får kjernemuskulaturen til å syre som aldri før. Hvordan å Begynne Å Trene Minutters Full Lengde Trening Hjemme for Nybegynnere Uten – Duration. Jeg er så lei av å ligge på gulvet på senteret og ta uendelige serier med situps.

Finnes det ikke en øvelse som tar kortere ti men trener magen effektivt? Read More →

Dette kan føre til ensidig kost, og ikke minst matleie barn! Det finnes utallige alternativer man kan servere til frokost, lunsj og kveldsmat. Derfor lurer jeg på om noen har noen tips på andre ting som kan være stas til kveldsmat Anonymous poster hash: b023a.

Når spiser dere kveldsmat, når legges barnet og når våkner det da. Hva spiser dere vanligvis til frokost og kveldsmat? Frokost,lunsj og kveldsmat for barna (Un9Livsstilsblogg),rh:un9.

Tips til kveldsmat for hele familien?

Skøyhundeskole,rh:skoyhundeskole. Rapporter et annet bildeRapporter det støtende bildet. Leser i flere av trådene at mange av dere gir barna kveldsmat hver dag. Selv husker jeg også dette fra jeg var barn, men tror det var fra jeg var . Barn som somler med kveldsmaten og drar ut tidainnlegg25. Spiser dere kveldsmat sammen med barna deres?

Forum › Generell diskusjon › GenereltBufretLignende8. Hva gjør dere dersom barnet nekter å spise kveldsmaten sin? Her er minsten mnd så ikke så lett å komunisere.

Read More →

Jeg sliter litt med å finne noe godt å drikke på fest, som jeg ikke blir dårlig av. Ofte har jeg hatt absolut og juice, men har lyst å prøve noe nytt! Jeg tar med det jeg har lyst til å drikke på fest.

Om det er cider så er det greit. Folk som skal være tøffe å poengtere at du drikker cider og ikke er . Forslag til god alkohol til festen – Mat og drikkeinnlegg30. Tips til god drikke – Mat og drikkeinnlegg28.

Fest i morgen, får ikke tak i drikke. Hva er best å drikke når man skal på fest. Helse, sex og livsstil › UtelivBufretLignendejeg pleier som regel å drikke pils, men det blir jo litt dyrt i lengden. Drikker Jack Daniels og coke eller drikker den bar.

Hvor mange personer over år vil være tilstede? Husk at jo yngre gjestene er, jo mer drikker de. Like du å nyte alkoholen , eller drikker du bare for å bli full? Legg gjerne til favorittsnacks dersom du har noen.

Nedenfor har vi listet forskjellige ting som kan være bra å tenke på og noen forskjellige drinker.

Jeg bare lurte på hva folk helst drikker på fest og hva dere blander ting med. Read More →