Fitness, kosthold og ernæring

Slimposen (bursaen) på baksiden av albuen blir ofte betent. Som regel er det tilstrekkelig behandling å beskytte albuen mot støt og trykk noen dager, men i noen . Albuesmerter er smerter i eller i området rundt albuen.

De skyldes oftest skader eller overbelastninger. Særlig hyppig forekommer smerter på utsiden av albuen . En betennelse kan forekomme i den første fasen etter at du klart merker smerter på ut- eller innside av albuen. Betennelsen går som regel over .

Senebetennelse er ikke en vanlig betennelse, men en betennelsesreaksjon i en. Smerter på yttersiden eller på innsiden av albuen kan skyldes tennis- og . MR beskrivelsen antyder at du har en betennelse i albuen. Det kan være mange årsaker til betennelse i et ledd og det trenger ikke dreie seg . Det å ha vondt i albuen kan ofte linkes til en overbelastning over lengre ti eller. Vondt i albuen er en plage som hovedsakelig. Det foreligger en betennelse i et senefeste på innsiden av albuen som skyldes . De musklene som strekker fingrene ut og bøyer håndleddet bakover springer ut fra et lite knokkelutspring på yttersiden av albuen.

Read More →

Det betyr at du må ha en viss grad av styrke, og de fleste vil bli mer eksplosive kun ved å bli sterkere. Men det hjelper ikke så mye å være sterk . Man ser ofte anbefalinger og programmer som foreslår 3xfor å trene eksplosivitet og styrke.

Problemet er at som atlet, så er man mere . Styrketrening for fotballspillereinnlegg22. Eksplosiv oppvarminginnlegg10. Hvordan bygge opp ulike styrkeegenskaper?

Hvis han skulle bakse den kolossale . Utholdende styrketrening (her referert til som lokal utholdenhet) tas i bruk. Frivending er en kompleks øvelse som krever lang innlæringstid og som primært trenes av vektløftere samt en rekke andre . Viktige styrketreningsøvelser for å trene innoverførere. I mange idretter er eksplosiv styrke den viktigste egenskapen.

Det å få nervesystemet til å signalisere øyeblikkelig og maksimal kraftutfoldelse. Olympiske løft og andre krevende øvelser er mye brukt både blant toppidrettsutøvere og andre som ønsker å utvikle sin eksplosive styrke, . Når vektløfteren løfter en vektstang som bøyer seg under vekten av alle vektskivene, bruker man også eksplosiv styrke. Read More →

Dersom du har rett til fastlege, kan du selv finne og bytte til ønsket lege på helsenorge. Nå kan du også sette deg på venteliste dersom legen . BufretLignendeLes vurderinger om leger og andre behandlere.

Norge; Asylsøkere med D-nummer; NATO-personell med D-nummer. Barn under år har rett til å stå på samme fastlegelisten som foreldrene. Er du pasient og skal bytte fastelege? Helsedirektoratet har det overordnede ansvaret for fastlegeordningen, som eies av .

Fra den datoen blir det ikke lenger . Har du husket å starte abonnement for elektronisk fastlegeliste? Noen leger mottar fremdeles fastlegelisten på diskett. Fra nyttår sender HELFO ikke lenger ut . Det er ingen tilgjengelig beskrivelse av dette resultatet på grunn av nettstedets robots. Telefonen har ikke stått stille siden vi opprettet fastlegeliste 1. Han har fortsatt mange plasser igjen på sin . Få SMS varsling når fastlegen du ønsker får ledig plass.

Du kan bli den første som blir varslet når fastlegen får ledig kapasitet! Oversikt over alle fastlegene i . Dette er siste gangen du mottar fastlegeliste (pasientliste) på diskett. Read More →

Vanlig sukrin og sukrin melis får man også tak i på LIfe butikkene :p . Fri frakt på ordre over 8kr. Dette gir et 1 naturlig søtningsmiddel som er dobbelt så søtt .

Kunstige tilsetningsstoffer – om det så er sukkererstatninger eller konserveringsmidler, er noe de fleste har hørt om. Sukrin Melkesjokolade med 2-. Link til butikker med lav porto er å foretrekke.

Hos Sunkost finner du et stort utvalg av helsekost som kosttilskud sunnere mat og naturlig hudpleie.

Den som liknet minst på sukker var stevia-pulver. Jeg kjøper alle mine steviadråper fra Iherb, billig og bra. Lag det like godt som det sukrede skvipet man kjøper i butikken! Ansiktspleie (5); Barn (7); Hjerne nervesystem (4) . Nå kan du kjøpe steviadråper med smak i nettbutikken vår!

SweetLeaf English Toffee er steviadråper med karamellsmak, 1 naturlig og uten kalorier og karbohydrater. Det har aldri vært så lett å tilføre både . Sammenlign priser i mer enn 2butikker! Kjøp pris stevia billig i nettbutikkene.

Read More →

I Ålesun men ikke som fotballtrener. Du forsvarer klubben og linja de har valgt, og tar i mot alle kulene som kommer fra omgivelsene rundt. Til slutt blir du skutt i ryggen av .

Morten Ramm på Strømsgodset trening – Duration: 3:07. Vi var heldige som slapp å se . Og i intervju er jeg uimotståelig. Så da dro jeg opp på jobbintervju.

Her fotografert da Color Line Stadion i Ålesund sto ferdig. Da får dere en meget bra trener,den beste Aalesund noen sinne har hatt. Og vi har hatt både Drillo og Eggen junior,uten at dem kan vise til noe i nærheten av det . Om vi rykker opp, vinner tippeligaen, vinner cupen, vinner Champions League.

Hele laget spilte jo som om de prøvde å sikre seg ned. Om en måned er mannen som skapte fotballfeber i Ålesund tilbake på Sunnmøre. Torsdag kveld satt jeg pyntet i staselig doktorgradsmiddag i Bergen.

I fanget hadde jeg telefonen og sjekket oppdateringer fra stadion. Finn veibeskrivelse, kontaktinfo, regnskapstall, ledelse, styre og eiere og . Gateadresse, Hovlivegen 5 60Ellingsøy. Normarks svar var slik: – If you want . Bla milions ord og uttrykk på alle språk. Read More →

Generelt vil GPS i pulsklokken gi mer nøyaktig måling av distanse, men GPS vil også gjøre batteritiden på pulsklokken kortere. Skal du ut på lengre turer, er det . Vi har testet pulsklokker med GPS til under 25kroner.

Noen pulsklokker har GPS (innebygd eller ekstern). Da kan du få vite distanse og fart underveis, og for eksempel se turen din på et kart på pc-en når du logger . Garmin Forerunner 2er merkets første løpeklokke med GPS og optisk pulsmåler, og den overbeviser. Garmin er i førersetet når det gjelder klokker med integrert GPS for farts- og . GPS-klokke med innebygd pulsmåler.

Test organiserer og viser tester av pulsklokker. Klikk Kanskje verdens beste pulsklokke akkurat nå. Tomtom Runner gps pulsklokke 2014. Pulsklokker med GPS blir stadig mer populære. Garmins og Polars toppmodeller er de mest solgte i dette segmentet i Norge, ifølge . Synes du mobilen blir for tung å drasse med på joggetur?

Denne høsten har Polar forsøkt å slå tilbake med deres første klokke som har innebygget GPS. Hvordan hevder Polars første klokke med . Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Vi har et bredt utvalg av treningsutstyr fra Garmin og Polar. Read More →

Innen kroppsbygging regnes knebøy som den viktigste øvelsen for beina, primært fordi mange av de største muskelgruppene i kroppen aktiveres. Hurtighet og eksplosivitet ligger i lårene. Men hvem er det som virkelig har flotte bein?

Styrketrening på bein er noe absolutt alle burde gjøre, uansett idrett eller treningsform. Jeg hører ofte at folk ikke gidder å trene styrke på bein . SIDE2:) Å trene bein og setemuskulatur har mange fordeler. Er du på utkikk etter effektive styrkeøvelser for bena?

Her får du et treningsprogram med seks videoøvelser du kan gjøre hjemme. For å få sterke, definerte og spenstige bein kommer man ikke utenom styrketrening. Musklene i beina er store og sterke og krever motstand for at de skal bygge . Disse tipsene for muskelvekst og styrke har du neppe hørt før. Mange ønsker seg store, sterke bein.

Trening har gjort lårene store og muskuløse, f. Grunbøvelsene trener bein- og setemuskulaturen optimalt og styrker hele . Likevel har de fleste av oss skjønt . Ikke bare er det tungt og slitsomt – det er teknisk vanskelig også!

Read More →

Alkohol inneholder, på linje med sukker, såkalte tomme kalorier. Det har både flere kalorier enn annen drikke og gir oss heller ingen næringsstoffer. Det kan fort bli mange glass vin og øl på julebord.

Mange som tenker på vekten velger vin fordi det inneholder minst kalorier, men det hjelper lite hvis du gjør . Når helgen er på plass kan det fort friste med et glass vin, en duggfrisk øl . Kalori er en måleenhet for energi og oppgis vanligvis i kilokalorier (kcal). Det er stor variasjon i mengden kalorier og karbohydrater i øl.

Aller minst er det i såkalt liteøl med alkoholprosent som vanlig pils. For å spare kalorier, er det flere og flere kvinner som sløyfer øl til fordel for vin og sprit. Men en ny rapport viser at øl ikke gir noen negativ effekt . Ett gram alkohol gir cirka kalorier. Til sammenligning gir ett gram sukker kalorier.

Men hvor mange kalorier inneholder en øl, et glass hvitvin . Aller størst er misforståelsen når det gjelder øl. Det er slett ingen kaloribombe, men inneholder langt færre kalorier enn lettmelk og nesten halvparten av rødvin, . Unner du deg noen glass vin eller øl i helgen?

Read More →

Det å gå ned i vekt er ikke kjent for å være rasende festlig, men det må heldigvis. Her får du enkle tips som kan hjelpe deg langt på vei. Grønnsaker er helt supert å øke inntaket av om du prøver å gå ned i vekt.

Sykle, gå eller løp til jobben. Bor du langt unna arbeidsstedet, kan du parkere bilen et lite stykke unna slik at du får rørt deg noe. BALANSE: Nøkkelen til en vellykket vektnedgang er å få kontroll over hvor mye du.

Ja, det er mulig å gå ned kilo på uker, men det krever at du bestemmer deg og gjør.

La en plan på hvordan du skal være få inn mer hverdagsaktivitet. Med litt ekstra innsats og svette kan du få fart på vekttapet. Se hvordan du kan gå ned kilo på uker!

Du trenger ikke å trene for å gå ned i vekt med denne planen, men det er anbefalt. Det beste valget er å dra på gymmet 3-ganger i uken. Jeg er en jente på 19år som veier 95kg og er 1. Målet mitt er å gå ned 25kg på måneder!

Jeg har i ett år trent ca økter i uken fordelt på kondisjon . Sunne kostholdsendringer, regelmessig mosjon og riktig veiledning kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Read More →