Fitness, kosthold og ernæring

Når du har treg mage, gjelder det å velge mat som kan sette litt fart på tarmene dine, i tillegg er det viktig å drikke mye. Jeg har lenge vært plaget av treg (hard) mage. Spiser svisker og aprikoser og fiberholdig mat, grovt brø grønnsaker, men er fortsatt plaget.

Det er en stor fordel å spise mat som inneholder mye kostfiber nettopp fordi. FORSTOPPELSE: Om du spiser lite kostfiber er det fort gjort å få . Ved å spise fiberrik mat og få i deg nok vann kan du lindre symptomene på forstoppelse. Kvaliteten på fordøyelsen er som regel et direkte resultat av maten du spiser og.

Seks svisker to ganger om dagen gir god effekt mot hard mage. Mat du bør unngå ved forstoppelse. Bakverk av lyst mel som loff, boller og kjeks; Pasta og ris; Vafler og pannekaker; Modne bananer; Kokte gulrøtter; Blåbærsaft . Helt vanlig mat kan gi forstoppelse. En del matvarer vil kunne binde magen mer og gi tykkere avføring. Som regel er det fordi man spiser mindre mat med fiber enn det man.

Spiser du fiberrik mat, drikker rikelig med væske og mosjonerer, blir du bedre. Read More →

Grove pannekaker med havregryn: Her får du oppskrift og video av grov pannekaker med havregryn. Kan spises både varme og kalde. Men du trenger egentlig ikke all verdens ti for det holder å lage to pannekaker hver til barna.

De inneholder både banan og havregryn, og det . Josefines frokostpannekaker med havregryn. Dette har blitt mine favorittpannekaker som jeg har spist omtrent daglig i lange tider . Så ble det pannekaker denne gangen. Med havre (mest for helsas skyl jeg må innrømme det…).

Havrepannekaker består kun av havre, egg og litt melk. Retten blir glutenfri ved å bruke glutenfrie havregryn. Bland hvetemel, bakepulver, salt og sukker i en bolle. Det eneste du trenger er en moden banan og litt havregryn for å lage fire små bananpannekaker. Ida Gran-Jansen elsker pannekaker, og aller helst vil hun spise det til frokost hver dag.

Har helt glemt å vise dere de sunne frokostpannekakene jeg har begynt. Luftige amerikanske pannekaker med god smak. Kjersti`s Amerikanske pannekaker med havregryn. En pannekake uten topping veier ca 58-gram og inneholder: Energi: 1kcal.

Sunne pannekaker med havre og grønnsaker. Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner og ikke tilsatt. Read More →

Selv om det ikke allment kjent som et symptom, kan underarm smerter i venstre arm faktisk være en forløper til et hjerteinfarkt. Vondt i underarmen kan også skyldes problemer med nakke eller skulder, såkalte refererte smerter. Eventuelle seneskader eller lignende kan i de aller fleste .

Akutte brystsmerter eller trykk for brystet – som regel lokalisert midt i brystet; Akutt. Typiske symptomer er brystsmerter som plutselig kommer bak brystbenet. Det er ofte utstråling av smertene til venstre arm. Smertene kan også stråle ut til høyre .

Varier gjerne mellom å ha musen på venstre og høyre side av tastaturet. Det ene er plutselige smerter midt i brystet, og det andre er akutt tungpustethet. Stikking og smerter i brystet fører ofte til redsel for at det kan være noe galt med hjertet, spesielt gjelder dette hvis man føler smerter på venstre . Har i den siste tiden hatt takvise smerter i venstre arm, vondt i langfinger og i håndflaten hvis jeg presser litt. Kan dog være fri fra smerter i flere . Hei, har ett irriterende problem. Det gjelder kanskje helseangst,men jeg opplever det som min siste lille hindring for å greie å leve et normalt liv.

Read More →

En annen god øvelse for å trene alle tre hodene av triceps samtidig er benkpress med smalt grep. Denne øvelsen er fenomenal for å virkelig gi . Her presenteres effektive øvelser med manualer for baksiden av overarmen (triceps).

GREVINNEHENG: Lite trening av triceps, dårlig kosthold og mye stress kan resultere i utviklingen av såkalt grevinneheng – altså løs hud på . Det er få av oss som trener som noen gang blir fornøyd med. Selv om triceps består av tre hoder – et langsgående, et midtre og et på siden . Idrett og trening: Hvilke idretter: Idrett hvor press- og kastaktivitet forekommer.

Dessuten bør du i større grad se på . Hvilke bevegelser bedres: Pressaktivitet med armene. Dips tar spesielt godt på overarmene og triceps, og om du legger inn minst tre sett. Triceps er musklene på baksiden av overarmen. Trener du fremsiden av overarmen, armbøyere eller biceps, må du ikke la være å trene triceps.

Ubalanse i styrkeforholdet kan medføre skade. Viktige styrketreningsøvelser for å trene armer. Dette isolerer treningen i større grad på triceps og man må bruke betydelig mindre . Her er oppskriften på hvordan du gjør det, fra Hollywood-trener Cornelis. Read More →

Vippe extensions gir deg naturlige lange, flotte øyevipper som alle kvinner. Fjern all sminke før du legger deg, og vær forsiktig når du tørker ansiktet med . Linda Marie Borge har satt på øyevipper, såkalte vippeextensions, hos salong hver tredje uke siden i.

Torsdag morgen fikk Linda satt på vipper hos Neglhuset i Oslo. Les også: Han forsøkte å fjerne tatoveringen sin selv . FØR TIMEN: – Unngå mascara timer før timen. Kom alltid uten sminke på vipper og rundt øynene, ellers vil mye av tiden gå til å fjerne sminke og det blir .

Beauty Secrets er din skjønnhetssalong på Karl Johan i Oslo. Hvis det har gått mer enn uker siden nytt sett med vipper. Volum vipper er fyldigere og lettere vipper enn klassiske vippeextensions. Denne teknikken startet i Russland og har tatt vippeextensions . Nå har vi et flott tilbud på vippe extensions hos Beauty Solution!

Hvordan fjernes jeg vippe extensions? Ved klassisk vippe-extensions limes ett og ett hårstrå av fineste kvalitet med. Threading er den mest skånsomme måten å fjerne hår på. Oslo Hud- og Laserklinikk anbefaler derfor metoden for ansiktshu da den er for . Read More →

Når du er alene til middag er det mange tips til hvordan du kan unne deg noe fristende og godt. Det er som regel sunnere enn alternativene. Middag til én – jo, det kan være mer en ei brødskive.

Eller: Det skal være mer enn en blings i klypa. En middag til én kan i alle fall være mye . Er du lei av all restematen du ender opp med når du lager middag siden du ikke har noen å dele den med? Her kommer en rekke oppskrifter . Lag middag til under 50-lappen. Tipset er å gjøre ett stort innkjøp på mandag, og deretter bruke de samme ingrediensene utover i uka. Har vært alene hjemme siden fredag, og begynner å gå lei av å spise toast :p Vanligvis er det alltid hjemmelagde middager. Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål.

Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet. Fra å ha lagd middag til 2-personer skal jeg nå lære meg å lage middag til en. Jeg ser at jeg har lett for å hive en kyllingfilet i en ildfast form . God og enkel middag til venninner?

Rask og god middag til eninnlegg19.

Dette er matbloggeres ultimate hverdagsmiddager som de aldri blir lei, og ofte griper til når de føler seg litt uinspirerte. Read More →

Oppskrift på Quesadillas med kyllingkjøttdeig. Denne meksikanske retten har i hvert fall erobret mange norske middagsbord. En skikkelig høstsuppe med mye smak!

Veldig god restemat når du har grønnsaker til overs. Vask og skjær purre i fine skiver. Bland kyllingkjøttdeig med salt og sort pepper. Bruk en skje, lag små boller og ha dem rett i suppen sammen med .

Teigen kjøttdeig med salt og vann fra ulike produsenter, . Synes de øker prisen på alt der jeg, i hvert fall alt vi har kjøpt fordi det er rimelig. Var et kjøttpålegg vi alltid kjøpte, kostet bare kr, nå koster . Jeg skjønner ikke at det kan være lov, sier Mette . NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 1gram av . Ernæringsfysiologen har kåret kyllingkjøttdeigen fra Den stolte hane til vinner i vår. Så som noen av dere kanskje har sett har rema 10fått inn noen nye.

Var på rema og sammenlikna produktene her. Kyllingkalkun kjøttdeig til 29.

X 4g kyllingkjøttdeig på Rema10nå. Har alltid fått ubehag etter å ha spist kyllingkjøttdeig. Read More →

Vi tilbyr et variert treningstilbud med gruppetimer, gratis treningsveiledning, Personlig trenere (PT), barnepass og . Velkommen til Spjelkavik Treningssenter. Brusdalsvegen 21 Fremmerholen 60Ålesund.

Vi har Squashbaner til bruk, inkl. Er du på jakt etter et treningssenter i Ålesund? Norges største oversikt over treningssentre – vi hjelper deg å dekke dine treningsbehov! Nytt treningssenter i Ålesund sentrum – Grensegata 5.

Warehouse Gym er Ålesunds første treningssenter med fokus på personlig trening. Addresse: Hundsværgata 60Ålesund. Jeg har denne sommeren fått meg sommerjobb i Ålesun og blir naturligvis der.

Trenger derfor litt input på hvilke treningssenter som finnes,. Treningsstudio – treningssenter, treningsstudio, gruppetrening, trening, helsestudio, personlig trener, spinning, fysioterapi, pt – Finn firmaer, adresser, . Beste Treningssenter i Ålesund – Sørnesvågen Solsenter, Ellens Aerobic Ellen Røsvik, Tren Ålesun Home Holding, Tropical Sun, Salong Shunt, Trine Lise . Topp moderne treningssenter med vekter, kondisjonspark, fight zone og hit cage. Read More →

Hvem har det vel ikke av og til en hektisk hverdag? Her er en rett som er ferdig i løpet av minutters tid. Kilde: Opplysningskontoret for egg og .

Server en lys og delikat carbonara laget med kyllingkjøttdeig. Spagetti carbonara er en enkel og smaksrik pastarett fra Italia. Med revet parmesan, egg og fløte får du den beste pastasausen av dem alle.

Kok pastaen etter anvisning på pakken.

Stek kyllingkjøttdeigen i to omganger, slik at den blir stekt ikke kokt. La den gjerne være i litt store biter, slik at den forblir . Prior kyllingkjøttdeig; ss smør til steking; salt og pepper; 3g tagliatelle; stk grønne asparges, delt i to; stk cherrytomater, delt i to; stk grovhakket . En italiensk pastaklassiker uten fiksfakserier. Her er oppskrift på en av mine yndlings pastaretter. Carbonara med kylling og tomat Hei!

Jeg prøver å endre litt på oppskriften innimellom, . Man kan nesten ikke gjøre feil når man kombinerer kylling og bacon i en og samme rett. Legger du til en riiiikelig klunk (og vel så det) fløte som her, har du.

Read More →