Fitness, kosthold og ernæring

Eier Agnes Marie Bjørge Gulbrandsen, som selv er frisør og make up-artist, startet opp med kun fire ansatte. I dag er det dedikerte frisører på Løkka. Gevir er godt kjent i moteindustrien for sitt artisteri og som salong for å hente frem.

Noen som vet prisene på Gevir frisør på løkka? Har tenkt til å klippe tupper og stripe det. Ellers vil jeg bare høre deres generelle erfaringer . Gevir Dette er frisørsalongen på hjørnet, øverst på Grunerløkka som ble åpnet for kun et par år siden (2010).

Jeg fikk anbefalt denne salongen . Andrea er en fantastisk hyggelig frisør som gir deg akkurat det du ber om + litt magi og er veldig koselig å . Men, det å gå til frisøren regelmessig trenger faktisk ikke blakke deg. Denise Svendsen, assisterende daglig leder hos Gevir frisørsalong i . Men Dugg og Gevir er også bra, selv om Gevir har frisører som kanskje er noget overpriset (800kr for en herreklipp vet jeg at de tar). Frisør og makeupartist Agnes Guldbrandsen driver frisørsalongen Gevir på toppen av Thorvald Meyersgate på Grünerløkka i Oslo. Men få frisøren din til å klippe det litt opp, og inntrykket blir umiddelbart både . Read More →

Ost er kanskje ikke noe du forbinder med lite kalorier, men én spiseskje inneholder kun kalorier, så det kan du med god samvittgihet ha over . Først og fremst vil jeg si at det er vanskelig og uholdbart for kroppen å leve på kun 7kalorier om dagen. Dette er veldig lite mat, og gir ikke kroppen din nok av .

Slanker meg ved hjelp av lite kalorier og trening. Jeg må desverre spise en del for å bli mett. Hva er det veldig mye kalorier i og hva er det lite . Nevn alt godteri som har lite kalorier – Anonymforum – Forum.

Si meg noen gode middager som er veldig lite kalorier i. BufretLignendeMat med lite kalorier som gir volum og økt metthetsfølelse. Eks: Salater og spinat, grønnsaker med lite stivelse, f. Listen inneholder 1råvarer og produkter som inneholder mindre enn 1kalorier pr porsjon, sortert fra minst til mest kalorier. Mat som metter godt, men har lite kalorier Håper noen kan hjelpe med. For lite kcal = ikke ned i vekt?

Marengs – lite kalorier, veldig søtt. Hei Hei Hei, noen som har eksempler på matvarer med lite kalorier? Spiser alt, så fyr løs eksempler. Read More →

Ligg med føttene i gulvet og hold stangen på strake armer over brystet. Ha litt bredere grep enn skulderbredden. Senk stangen langsomt, til den .

Skrå benkpress (incline bench press) er en øvelse for øvre del av bryst, skuldre og baksiden av. Den er også såpass funksjonell at du kan trene den hjemme. Den tradisjonelle benkpressen kan være både en god og en elendig øvelse.

Gå aldri lavere enn dette når du trener benkpress!

I motsetning til hva som for eksempel er tilfelle ved skuldertrening er det for maksimal hypertrofi av brystkasse viktig at du virkelig bare trener så . Den mest brukte øvelsen for å trene brystet er benkpress. Her presenteres skrå benkpress. Les for øvrig en utfyllende artikkel fra siste utgivelse . Bygg bryst med kroppsbyggeren Kristofferinnlegg24. Flyes – en av de beste isolasjonsøvelsene for brystinnlegg7. Brysttrening for den skulderdominanteinnlegg5. BufretLignendeØvelser for å trene bryst er blant de mest populære og det er vel aldri satt opp et treningsprogram som ikke inneholder benkpress.

Og som jeg nevnte i forrige uke bør man blant annet ikke trene bryst og triceps sammen – da dette lett kan resultere i overtrening. Read More →

Jovisst kan du trene magemusklene selv om du er gravid! Men du skal være bevisst i valget av mageøvelser. Endelig, her kommer treningsinnlegget for deg som er gravid!

Hun har dermed ingen forskningsbasert grunnlag for å anbefale mageøvelser til gravide, men mener likevel noen øvelser kan være mer . Har du drevet med trening før, kan du sannsynligvis fortsette med akkurat det samme under graviditeten. Gode øvelser for deg som vil trene styrke mens du er gravid. Skrå mageøvelser utfordrer alle.

Her er seks av de mest effektive mageøvelsene hennes. For ikke-gravide kvinner anbefales det å trene med en intensitet. Mageøvelsene som funker for nybegynnere.

For gravide som ikke har vært fysisk aktive tidligere kan det være. Roll-outs og pikes på fitnessball har begge blitt vist å være av de beste mageøvelsene. Myndighetene anbefaler alle gravide med et ukomplisert svangerskap til å trene. Under graviditeten skjer det mye med bekkenet.

Filed Under: blogg Tagged With: bekkenbunn, diastase, dype magen, gravi graviditet, lekkasje, magemusklene, mageøvelser, mamma, mammamage, . Likevel viser det seg at mange kvinner legger treningen på hylla når de blir gravide, fordi de tror det medfører komplikasjoner. Read More →

Kjeks er ofte tilsatt mye sukker. Med denne oppskriften kan man gi barna kjeks med god samvittighet, til og med til frokost! I dag byr jeg på smakfulle, velduftende og myke havrekjeks, med valnøtter, rosiner, tranebær, appelsin og kanel.

De er ypperlige til kaffekoppen . Prøv disse gode havrekjeksene: enkle å lage og lett å oppbevare. Helios havregryn (små eller store) dl kokosmasse stk Helios aprikoser stk Helios dadler uten stein ss Helios kokosolje. Noe godt i nisten gir alltid ekstra energi på tur!

Disse havrekjeksene med sjokolade og bringebær har en myk og kakeaktig konsistens,og kan nytes uten frykt for å sprenge kaloribudsjettet. Nydelige og spennende havrekjeks. Beklager lite updates på oppskrifter her inne om dagen. Jeg er mye flinkere på instagram!

Man sitter ikke mye stille som babymamma, for å si . Høsten er den fineste årstiden jeg . Disse myke kjeksene likner på noe jeg har laget før, men denne gangen fikk de en deilig smak av jul. Ukens oppskrift er myke havrekjeks med tørket frukt. Vinterferie og fjellet står for tur. Read More →

Unge mennesker er utsatt for å få sprukken milt, også ved moderate skader mot magen. Ved kyssesyken er milten ekstra utsatt og sprekker . En fryktet – men veldig sjelden komplikasjon av kyssesyke, er at milten sprekker.

Dette skjer i prosent av tilfellene, så risikoen for at det skal skje deg, . Kyssesyken, eller mononukleose som den også kalles, er en smittsom. Den mest kjente og mest fryktede følgen av kyssesyken er skader på milten. Milten kan sprekke ved kyssesyke. Det er fordi den hos noen blir ekstra stor når man har denne infeksjonen, og kan lettere blir ødelagt hvis det kommer slag mot . Og hva skjer om man har det og trener, kan milten sprekke?

Hadde kyssesyken i 200 og jeg må si jævligere sykdom som hemmer treningen skal du leite . Mononukleose: Fra formsvikt til at milten sprekker – Ennitti. BufretLignendeDet viser seg i etterkant at disse har blitt rammet av mononukleose eller ”kyssesyke”. Topputøvere merker mye mer til sykdommen enn dem som ikke utsetter . Identifisere en person som har kyssesyke vanligvis begynner med en . Som oftest er det kyssing (derav oppnavnet Kyssesyke), lån av andres flasker og.

Ved trykk eller slag mot magen er det fare for at leveren eller milten kan sprekke. Read More →

Jeg har fått så utrolig mange snapper om oppskriften på proteinbrødet jeg lagde tidligere i uken, og her kommer det folkens. Få oppskrifter, smart-mat og veiledning for en sunnere hverdag. Søk etter oppskrift, tema, produkt, eller i blogginnlegg.

Proteinbrød uten elting eller heving. Du skal så klart få oppskriften. Til en standar brødform trenger du:.

Her på bloggen finn du enkle oppskrifter på mat laga frå botnen heime på kjøkkenet vårt.

Her er en kjempe god oppskrift på et litt annerledes brød enn det du kanskje er vandt til. Dette brødet inneholder nemlig verken hvetemel eller . Et lettbakt brød breddfult med proteiner og lite karbohydrater. Jeg har aldri smakt proteinbrød før, så i stedet for å prøve ut 1forskjellige oppskrifter så lurte jeg på om noen har noen tips til noen sunne . Tilsett solsikkeolje og Crème fraîche, og visp alt sammen. Bland alt det tørre sammen i en annen bolle.

Hell dette så oppi bollen med det. Dette innlegget ble skrevet i Desserter og merket arme riddere, brø dessert, french toast, godt, hverdagsdessert, oppskrift, proteinbrø søtt, sunn, sunne, . Read More →