Fitness, kosthold og ernæring

Velg derfor frokoster som både er næringsrike og mettende. En god og sunn hverdagsfrokost trenger imidlertid ikke å være veldig . Få en god start eller en fin avrunding på dagen med våre anbefalte frokost- og kveldsretter.

SUNN OG GOD FROKOST: Hvem sa at frokost er kjedelig? Gjør noen små grep for å sikre en bedre start på dagen. Enten du vil diske opp med frokost til familien i helgen eller få tips til rask og sunn frokost, så finner du mange gode forslag her.

Her får du andre gode grunner for å trene knebøy.

Disse er så gode, og noe alle burde prøve til frokost en gang. Vektklubb-medlem Lena Næss Adcock tar seg alltid tid til å spise en god frokost, og har delt den positive effekten og sine herlige oppskrifter med oss. Trenger tips til gode og ikke ALTFOR omfattende frokoster og lunsjer.

Lunsjen må være i matpakkeform. Er ikke noe glad i grøt og frokostblandinger. Gi deg selv en god start dagen med en næringsrik og smakfull frokost. Etter en natts søvn trenger kroppen din påfyll av ny energi til å . Enten du spiser frokost klokken seks på morgenen eller klokken to på.

Frokost er nok mitt favorittmåltid. Read More →

Bli inspirert til sunn og proteinrik mat som gir en bedre form og sterkere kropp! JANUARMAT: Slankemat og mat på budsjett. Sukkerfri og sunn lavkalori og lavkarbo marsipan.

Disse cupcakene er sukkerfrie, lavkalori og knallgode! I en liten cupcake er det ikke mer enn (!!) kalorier, inkludert sitronostekrem på toppen. Mat for å bygge muskler, kroppens byggeklosser!

Dette er ifølge alle helt feil, alt for lite mat osv osv. Og favorittklagen dette kan du ikke leve på hele livet, men det er jo helt OK, for jeg skal jo . Det fine med å spise lavkalori mat er. Blogger om Livsstil, Matlaging, turer og hverdagslivet med Mann og barn.

Håper på å inspirere andre med lav kalori mat. Sjekk ut hvilke deilige desserter jeg har lagt! Og det kommer enda flere oppskrifter etter hvert. Fordel blandinga en passande matboks med bakepapir (min var ca. 14×cm). Idag er første gang eg deler oppskrift med kveite her på bloggen.

Baserer kostholdet på lavkalori matvarer som mager cottage cheese,. Oppskriften til den finner du på min matblogg her: . Tips til kalorifattige matprodukter og kos for fastedager: Walden Farms. Tofu varianten inneholder litt kalorier, men er også lavkalori-mat. Read More →

XXL fører et stort utvalg av manualer, hantler og håndvekter i forskjellig vekt og. Trening med manualer er effektivt når du ønsker å stramme opp skuldre, bryst . Her finner du vektskiver, vektstang og tilbehør til disse.

Norges ledende nettbutikk innen trening og kosttilskudd. Gummierte (30); Krom (26); Vinyl (2); Oppbevaring (6); Justerbare (8). Hjemmetrening (6); Treningssenter (61); Trimrom . Avansert søk i Prisjakt Ekspert.

Hjem › Sport fritid › Trening mosjon › Manualer og vekter › Manualer vektstenger. På en slik øvelse vil du typisk kunne løfte relativt tunge vekter. Eksempel: Benkpress – Med benkpress trener du bryst, skuldre og triceps.

Programmet går ut på å trene overkroppen på minutter to ganger i uken,. Siden alle våre muskler har en større evne til å holde vekter stille . Med funksjonelle manualer og kettlebells er det en lek med styrketrening hjemme. Vi har også utstyr til vektløfting.

INTERSPORT – Din råeste sportsbutikk på . Skal sjekke, men frykter de har for lette vekter!

Men jern er fryktelig dyrt når man kjøper det nytt, og det kryr av folk som ikke gidder å trene mer på Finn. Read More →

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Ideal tool for upper body workout. Do your pull-ups, push-ups, sit-ups, and much more right in the comfort of your home!

Ideelt redskap til trening av overkroppen. Ta pull-ups, armhevinger, sit-ups og mye mer hjemme! Passer i døråpninger med bredde på opptil uten at du må . Tenkte å kjøpe meg en slik bar som man fester i dørkarmen,.

How To Create A Pull Up Bar At Home – Duration: 11:21. Six Pack Shortcuts Abs After 856views. Dørtrapesenfra Casall er det perfekte redskapet for effektiv trening av overkroppen og for å stretche ryggen.

Doorway pull up bars for home fitness reviewed and compared. I tillegg til å trene biceps, triceps, magemusklene, . Bli den første som omtaler dette produktet. Chin Up Bar : Sports Outdoors.

Den bästa träningen för ryggens övre del. Du kan använda den för att träna biceps, triceps, .

Chin up-stång; Justerbar längd: 70-cm . Read More →

Siden ortoreksi ikke er en diagnose, er det få publiserte artikler om somatiske konsekvenser av ortoreksi. Allikevel kan en anta at de fleste personer som har . Hva er konsekvensene av å bli for opphengt i å spise riktig?

Information Council) mot negative konsekvenser all oppmerksomheten rundt. Hun forklarer at ortoreksi har fellestrekk med både tvangslidelser og andre. De siste årene har det blitt en økt fokus på ortoreksi, en tilstand der man er så opptatt av å spise sunt, at det har.

Det er med andre ord alvorlige konsekvenser av ortoreksi.

Det er en sinnslidelse og mer enn bare å være over gjennomsnittet opptatt av . Det er ikke uvanlig at spiseforstyrrelser inneholder elementer . Andre spiseforstyrrelser som også er viktig å vite noe om er ortoreksi og megareksi. Så kan det være tegn på spiseforstyrrelsen ortoreksi. Her er gode råd til dig, der lider af ortoreksi. Ortoreksi handler både om å spise sunt og holde kroppen i form. En spiseforstyrrelse kan have negative konsekvenser for sundhedstilstanden i munden. Bratman påpeker at ortoreksi ikke er en offisiell diagnose.

Read More →

Kan rimelige ansiktskremer, kjøpt i matbutikk, måle seg med eksklusive kremer fra parfymeriet? Ingen grunn til å kjøpe dagkrem til 5kroner, nor det er den til kroner som er best i test. Les mer om å velge riktig dagkrem her.

Vi har testet åtte ansiktskremer som er ment for å gi fuktighet til en normal hud; to du får kjøpt på parfymeri, to er fra apotek, to fra hudklinikk og . Lover: En dagkrem som skal gi fuktighet og beskyttelse, som skal . Ny test avslører hvilke ansiktskremer som er best og verst. Kremene er vurdert etter innholdet av helse- og miljøskadelige stoffer.

Beskytt huden mot solskader og pigmentforandringer med god krem. Sjekk I FORMs store test av dagkrem med solfaktor. Se hvilken foundation som ble best i test her. Dekningen er svært tynn, og den minner mer om en farget dagkrem enn om en . Jeg gjorde en test av rynkekremer for å finne ut den beste på markedet. Hva skal en dagkrem gjøre for huden din? Kan man bruke samme hudkrem til ansiktet og kroppen?

Er det ok at barn og voksne bruker samme hudkremen? En god bodylotion trenger ikke koste skjorta.

Read More →

Vend kyllingen i eggeblandingen først og så i Pankoblandingen – da ser kylling din ut som dette: panert kylling. Legg kyllingen i forvarmet ovn . Oppskrift på Cornflakes-panert kyllingschnitzel.

Der har de kylling som er panert med hemmelig(og dårlig) oppskrift. Skru på ovnen først, den må bli varm, ca 1grader. For å gi ekstra smak til helt vanlig kylling, panerer jeg dem i brødsmuler og parmesan, og det blir skikkelig saftig og godt!

Dryss eventuelt litt mer panering over før du setter de inn i ovnen. Maiskolbene deles i to, pensles med meierismør og stekes sammen med kyllingfilene. Aromatisk og saftig kjøtt med sprø panering er et ideelt tillegg til en næringsrik wrap. I denne oppskriften har Charles Tjessem valgt salvie. Du kan variere med urtene du liker best.

Denne metoden bør du lære deg for dette er en enkel, praktisk og kjempefin måte å tilberede kyllingfilet på. Pisk saman det våte til panering i ei skål, og bland den tørre. Så vendet hun kyllingfilet i blandingen og stekte ovnen. Server kyllingen med avokadosalat og godt brød.

Her kombineres mye godt: Saftig kylling, sprø parmesanpanering og en deilig. Read More →

Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten. La kjøttet trekke i marinaden medan du er på jobb eller gjer andre ting, så er middagen klar på få minutter. Sunt, godt, enkelt og smakfullt .

Dette innlegget ble skrevet i Middager og merket enkelt, godt, grønnkål, karbonadedeig, Kosthol livsstil, Mat, matblogg, middag, middagstips, oppskrift, sunt, . Hadde jeg kunnet, ville jeg ha sendt en sunn cookie til dere alle! Om du bør velge kjøttdeig eller karbonadedeig avhenger av smak, bruksområde og om du. Sunnere kjøttdeigmiddag – mer grønt, mer smak og mindre fett.

Oppskrifter for sunn middag med karbonadedeig. Når du får akutt lyst på junk foo kan disse sunnere variantene av junk food redde deg. Alt du må passe på er å bruke karbonadedeig i stedet for kjøttdeig,. PIZZASNURRER MED KJØTTDEIG: Super middag med salat til – og restene er perfekt.

Er det mindre enn fem prosent fett, selges det som karbonadedeig, er det mer. Sunnere enn en vanlig kanelbolle – men minst like god. Denne tacopaien er sunn fordi det er benyttet karbonadedeig istedenfor.

Frisk, lett og smaksrik middag, eller lunsj for matglade sjeler. Read More →

Oppbyggende mat: Du trenger proteiner. Musklene vokser fordi det bygges opp mer protein i dem. Den ekstra proteinmengden skal tilføres .

Spis deg til en velformet kropp. Ja, du kan faktisk spise deg til lange, slanke lemmer – men . MAT SOM GIR MUSKLER: Mat med høyt innhold av protein. Er målet å bygge muskler, bli sterkere og få strammere kropp, er det viktig å kjenne til hvilken mat man bør spise mer av.

Smartbulking – når målet ditt er å bygge muskler samtidig som du. Får du i deg noe særlig mer kan det fort gå utover annen mat, som til . Jeg er år og har begynt å løfte vekter, med mål å bygge muskler. Men hvordan skal jeg forholde meg til mat for . Her er oppskriftene som gjør at det smaker ekstra godt å få drømmekroppen!

Idealet i dag er å ha en sunn og sterk kropp, og siden muskler trenger protein, . Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité. Jeg har nettopp kjøpt meg Kristine Weber sin bok Sunn og sterk med protein – mat for muskler, og er nå . Vegetariske produkter er en perfekt treningsmat.

Read More →