Fitness, kosthold og ernæring

Når 6brukes med HRM-Run-måleren¹, gir den . FR6koster 34kroner uten pulsbelte, og 39kroner med pulsbelte (Løplabbet). Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett.

NB: Produktet er nedsatt (prisen du ser er rabattert pris), førpris 362- NÅ 217-. Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Specs: Inkludert pulsbelte, GPS, 1. Se hvilken pulsklokke som ble best i test her.

Løpeklokke med avanserte funksjoner . HRM Run pulsmåler er inkludert. Compatible with free training plans from Garmin Connect. Forerunner 6offers advanced features like recovery advisor, race predictor and VO₂ max . But if you want help to plan a training schedule, . The watch is one of the only GPS running watches on the market with a color . Garmin , the Garmin logo, Auto Lap , Auto Pause , Forerunner , and Virtual Partner are trademarks of Garmin Ltd.

When used with the HRM-Run monitor¹, the 6also . Forerunner 6is an advanced GPS running watch that features a sleek touchscreen interface. Compare with the best fitness trackers based on expert reviews, ratings, specs, and more. Read More →

Idag skal du få oppskriften på lavkarbo boller. Mange av de som har gått fra et tradisjonelt kosthold til lavkarbo savner . Lavkarbo, Glutenfrie og sukkerfrie. Nydelige myke, luftige boller med deilig smak av kardemomme. Smaker best sekunder etter at de har kommet ut av ovnen. Del bollene på midten og fyll med ønsket mengde krem. Liker alltid best kakene som har rent ut i alle slags fasonger.

Vi lager vaniljekremen fra fristende lavkarbo til og håper på stor suksess :)) Ha en fin kveld! I dag var jeg så heldig at jeg traff på en flott blogg her inne som heter glutenfrie. Ingrid som har denne bloggen legger ut glutenfrie . Deilige lavkarbo boller med en hemmelighet inni!

Disse kan du nyte med den beste . Slik lager du lavkarboloff og -boller. De beste karbohydratkildene er de som er næringsrike og gir liten. Denne FANTASTISKE oppskriften fant jeg i et ukeblad under overskriften Lesernes beste.

I beskrivelsen av bollene stod det at de blir like lette . Jeg har her samlet de mest populære og beste oppskriftene på boller. Både hveteboller, rosinboller, skolebrød og berlinerboller. Oppskrifter for lavkarbo boller. Verdens beste kjøttboller – Tapasboller.

Sv: Fotballfruens lavkarbo-boller. Read More →

Velkommen til å ta utbrenthet testen. Når du tar denne testen vil du få noen svar på hvordan din tilstand er i forhold til utbrenthet. Bruker du for lite tid på familie og venner?

I vår test kan du se om du er en karriere-egoist, og står i fare for å bli utbrent. Er du irritabel, har liten arbeidsgnist, føler deg likegyldig og fysisk dårlig? Utbrenthet er en normal reaksjon på stress, og ikke en egen diagnose. Må du dra deg selv avgårde, og har du problemer med å komme i .

Klassiske tegn på utbrenthet er utmattelse, fysiske symptomer som urolig mage,. Når du kjenner at gleden forsvinner og du stadig tar deg selv i å ønske at du var i en annen situasjon, sier Christine Ottersta mentaltrener og . Hvis de stemmer for deg, setter du et kryss ved ”ja”, hvis det ikke stemmer, setter du et kryss ved ”nei” Utsagn ja Nei . Du må nesten kjenne etter selv, hvor på utbrentskalaen kroppen din befinner seg akkurat nå. Tenk på at nå skal du endelig være snill med deg selv. Jeg har i helga tatt flere tester basert på ulike diagnostiske kriterier, . I FORM gir deg noen punkter slik at du selv kan sjekke hvor alvorlig trettheten er.

Read More →

Jeg sier ikke at det er enkelt å endre seg, men verktøyene er enkle, og så må disse. Morten Eriksen har sugd til seg tipsene, og snudd opp ned på livsstilen sin. Håndboka #ENDRELIVSSTIL sitt innhold er en mer eller mindre en oppsummering av ca års erfaring med prøving, feiling og hva som har gitt suksess for . Han har samboer, barn og er ofte rundt om i verden . Og ei varig endring i livsstil – og tenkemåte. Morten veide nesten 1kilo, sovnet stadig ved bordet og orket ikke gjøre noe med.

Ekteparet har allerede inspirert andre til å endre livsstil:.

Ikke trenger du å tro på noe, tilhøre noe eller følge noen spesiell livsstil. Den nye boka fra Bedre Puls vil inspirere deg til å endre livsstilen i løpet av et kvartal. Det er faktisk mulig å endre livsstil på fire måneder, sier deltaker i den tredje.

Derfor; her kommer mine tips til deg som vil endre livsstil og få bedre helse. Dette er kun min egne erfaringer om hva som fungerte for meg, . Informasjonsvideo Håndboka #endrelivsstil. Morten og Jan Kåre Eriksen er overbevist om at lillebror Leif Tore vinner Color Line. Da så kristiansanderen seg nødt til å endre livsstil.

Det har vert til god hjelp å komme . Read More →

I dag vil jeg dele en av mine favoritt smoothier med dere som jeg har brukt under hele vektnedgangen min på kg så langt. Proteinsmoothie og oppskrift i Det Nye ShapeUp! Om du prøver deg uten oppskrift, så pass på ikke å bruke for mange.

Det viktigste er at du velger ingredienser som gir smoothien protein av høy kvalitet, fiber, riktig fett, naturlige. Har nettopp kjøpt meg en blender, og skulle gjerne hatt noen oppskrifter til shaker. Prøvde meg i dag: Jordbær, melk, appelsinjuice, havregryn og proteinpulver (sjokolade). Hva i all verden skal du med havregryn i smoothien? Og nå har jeg laget en veldig go hjemmelaget proteinshake! Oppskrift på et stort glass sjokolade-proteinshake:.

Jeg har fått ny blender og trenger noen oppskrifter. Hva mener dere er den beste smoothien? En velsmakende proteinsmoothie – perfekt til forkost eller etter trening! Smaker super godt og er en god erstatter for den kjedelige . USA lagde eg en kjempegod sjokolade-banan-protein-milkshake.

Ha gjerne i nøtter og frø som gir litt ekstra proteiner. Denne oppskriften bruker jeg på soldager etter en joggetur.

Read More →

Utsette treningen hvis tegn og symptomer er under nakken – som for eksempel brystet, hakkende hoste eller urolig mage. Føler man seg frisk, men går og hoster og har litt bronkitt, så bør man være forsiktig med å trene for hardt. Man bør heller ikke trene i kaldere .

Mange liker ikke å droppe treningen selv om de er syke. Når skal man si stopp, og når skal man trene videre? I går droppa jeg treninga i håp om og være mer i slaget i dag, men er ikke helt pigg har litt små rusk i lungene og hosting og litt vondt i . Kan jeg trene med forstrekt magemuskel?

Bør du droppe treningen når du er forkjølet? Vi råder folk til å ikke trene om de har feber, og at det bør gå ett døgn fra du. Føler du deg frisk, men går og hoster og har litt lungebetennelse, . Vårt svar: Dette har du valgt å fortelle offentligheten. Om du føler deg underlig, oppsøk psykolog eller gå og tren.

Du kunne like gjerne skrevet: . TA DET MED RO: Stygg hoste indikerer at du ikke er frisk. Med andre ord bør du ikke begynne å trene igjen før hosten er helt borte. Sjeflege advarer mot å trene med influensa. Read More →

Ulike slag sild med grovt brød. BufretSalat, scones, sandwich, pai eller omelett. Her finner du fristende og enkle oppskrifter på lunsj- og småretter til både hverdag og helg.

Kjøkken kjøttdeig kokebøker konfekt Kylling laks Lam lunsj matpakke Meny middag muffins månedens treretters ost Pai pasta pizza Poteter Prosjekt Grovbrød . Velg blant både tradisjonelle, enkle og sunne matoppskrifter. Tips til lunsj: Ti deilige lunsjretter du kan ta med på jobb. Godt har plukket ut ti fabelaktige oppskrifter fra norske matbloggere som garantert vil .

Vi inspirerer deg med sesongens råvarer, oppskrifter og historier. Epler bakt i ovnen smaker alltid godt, men toppet med litt crumble er det rett og slett superdigg. Kan nytes som et mellommålti men egner seg også godt som . Her har eg alltså samla tips og oppskrifter som eg håper kan vers til . Sunn lunsj med lite karbohydrater og rett type fett gir deg mer energi resten av dagen. Her er sunne forslag og mer enn oppskrifter på nistemat enten det er i matpakke. Godt for både for voksne og barn dagen etter til lunsj. Stor oversikt over vegetariske og veganske oppskrifter som passer som Lunsj.

Read More →

Har spist lavkarbo generelt uten å ha gått ned i vekt i flere år, men måtte tydligvis være i ketose for å ha noe som helst vektnedgang. Hva er best ofr vektnedgang, lavkarbo eller kaloritelling. Er dette vanlig vekttap ved lavkarbo?

Viktig å tenke på når man vil ned i vekt med lavkarbo. AntionettesFargerikeVerden › Tips og råd ! Mange klarer fint å gå ned i vekt med lavkarbo, andre får det ikke til og skuffelsen kan være stor. Kanskje føler man seg snytt og tenker at .

Kan få hjertebank av vektnedgang. Særlig gjelder det de som er veldig overvektige og velger ekstrem lavkarbo, sier Lindberg. Jeg er nysgjerrig på om vi sammen klarer 1tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang.

Tipsene skal ha mening i seg selv, og gjerne med en kort . FRUSTRERT – Går ikke ned i vekt! Ketose, hva er normal vektnedgang? Prøv oppskriften som gir raske resultater: Rolig løping, kjappe intervaller og lavkarbo diett.

Skru gradvis ned for inntaket av karbohydrater og opp for proteiner. Sjekk tre gode råd til lavkarbo, slik at du oppnår vekttap uten å føle sult eller .

Read More →

De siste ukene har jeg hatt smerte når jeg sitter på en stol mer enn en halvtime. Jeg har prøvd å finne ut selv hva det er og en stund trodde jeg det kunne være . Piriformissyndromet er en tilstand som gir smerter på baksiden av bekkenet og baken,. Når muskelen strammer seg, roteres hofteleddet utover.

Hvis det er endometriose og den sitter på tarm, er ikke det noe å . Behandlingen vil ta sikte på og bearbeide dysfunksjoner i muskler og led som igjen vil føre til redusert forekomst av smerter. Når smerten er dempet, da er det .

Jeg sitter på pc hele dagen og de siste dagene har jeg merket at jeg er skikkelig øm på høyre rompeballe. Har jo lurt på om det ha sammenheng med at jeg sitter mye, men da skulle. Kjenner det også når jeg sitter i ro men da mindre. Særlig når jeg sitter med bena i kors.

Trenger råd og tips, vondt i rumpa! Kul mellom korsryggen og rumpa, vondt! Smerter i endetarmen – Helsenett.

Disse kan sitte helt ute i endetarmsåpningen, og kan være svært smertefulle hvis de blir betent. Hemorrhoidesmerter kommer også ofte når du .

I det siste har jeg fått så vondt i rumpa (!) av å sitte for lenge. Read More →