Fitness, kosthold og ernæring

Legesenteret er sentralt plassert i Colosseum Senter på Majorstuen og er lett. Hun er roterende vikar for de faste legene og jobber fire dager i uken frem til . Ser du etter en lokal lege på Majorstua? Vi gir deg her samlet oversikt over leger på Majorstua, sammen med utvidet treff for lege i hele Oslo, slik at du enkelt . Volvat Majorstuen tilbyr et meget bredt spekter av medisinske tjenester, som spenner fra fysioterapi,. Volvat har lege med spesialitet i arbeidsmedisin.

BufretØnsker du privat lege i Oslo-området har vi leger på Majorstuen.

Vi har både vanlig allmennlege og smertelege. Hvis du vil booke time, ring oss på 02325. Målet vårt er å gi deg et godt og personlig svar. Vi er lokalisert ved Bogstadveien på Majorstua . Du finner A Klinikken på Majorstuen og i Lørenskog, Akershus. Det er mange som ønsker å nå oss og det kan ta litt tid å komme igjennom.

Om du vil gjøre det enkelt og spare . Velkommen til våre hjemmesider. Vi ønsker å gjøre kontakten med oss så enkel som mulig. Derfor er det tilrettelagt for bestilling via SMS på disse . Bestill legetime, avbestill legetime, resept-fornyelse og andre henvendelser. Mohammad Omar Pervez (34) er fastlege ved Majorstuhuset Legeklinikk. Read More →

Lag smoothie med yoghurt og banan som basis og varier med ulike frukt og bær etter smak og behag. En frisk og utrolig god smoothie med blåbær og banan og som strutter av sunnhet. Tilsetter du en spiseskje frokostblanding, så får du i deg ekstra fiber også. En smoothie som passer utmerket både før og etter trening. Og at det er en smoothie som smaker . Om du ønsker, kan du lage isbitene av eplejuice.

Hvis du ønsker en tynnere smoothie kan du tilsette mer melk.

En deilig og søt smoothie, som passer bra som frokost eller mellommåltid. Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her.

Har du bærbusker i hagen, og klarer ikke spise opp bærene? Plukk dem, frys dem og bruk dem i smoothie ved en senere anledning. Når du skal drømme deg bort til barndommens blåbærturer lager du denne forfriskende smoothien med blåbær og banan.

Bland ut med yoghurt, Biola eller banan. Bruk godt moden frukt, det gir mer smak og bedre konsistens. Ikke kjør kiwi for lenge i blenderen.

Jeg har alltid i banan i smoothien. Read More →

Kom i form raskt – En minutters effektiv treningsplan. Bruk disse tidsbesparende tipsene og følg denne komplette minutters treningsplanen for å kutte ned på treningstiden uten å ofre resultater. Noen som vil hjelpe til med kosthold og treningsplan.

Kosthold › Vektnedgang og matplanerBufretLignende21. Har gått lenge nå og klødd meg i hue etter et godt kostholds eller treningsprogram! Det er utrolig mange tips ute på nettet, og mange ting man . Beste trenings og diett program for nedgang av fettprosent.

Du trenger ikke omfattende treningsprogram og restriktive dietter for å komme i form eller oppnå drømmekroppen. Utrolig bra, beste jeg har sett av norsk film på lenge. Det var også meget mye bra musikk med i filmen, og jeg skulle så . Jeg er opptatt av at du skal like maten du spiser og trives med kostholdet ditt ! Hei, jeg har veldig lyst til å kjøpe kosthold og treningsplan men akkurat nå . Hei, jeg er en jente på år som trenger en god del hjelp når det gjelder kosthold og trening. Jeg er en nybegynner når det gjelder det å trene . Treningsplan Triathloninnlegg22.

Read More →

Bryt sconsene fra hverandre ved servering. De smaker godt både til en varm suppe eller til en salat. Her finner du flere gode lakseoppskrifter. AnonymforuJeg er ikke så veldig glad i laks, men guttungen elsker det. Så for at guttungen skal kunne . Har du en helt fantastisk lakseoppskrift?

Skravlesiden – Forum – Klikk26. Hva er din beste lakseoppskrift? Mat og drikke – Kvinneguiden Forumforum. I heimen hos oss har vi bestemt at vi skal prøve å være flinkere å spise fisk.

Jeg skulle derfor gjerne hatt noen nye . En lakseoppskrift som gjør kjeften gladere enn Charter Hilde på en god dag. Det som jeg alltid kommer tilbake til her er laks med soyasaus og ingefær, fordi det er så enkelt og godt. Da legger jeg laksefileter i en ildfast . Enkel og nydelig lakseoppskrift.

Hver mandag lages det mat i Våkn Opp.

Harald Hamre kokkelerer, Ann Helen smaker. Grillet laks med vispet limesmør og urtepoteter eller asparges? Her er Christer sin sommeranbefaling! Hei Jeg er på jakt etter litt nye oppskrifter for Laksefileter.

Slike 125g frosne fileter med skinn. Noen som har noen enkle og raske oppskrifter? I ei av Giada De Laurentiis sine kokebøker fann eg ei fantastisk oppskrift på laks som eg måtte prøve.

Read More →

Hallo dere, jeg gjennomgår tidenes treningsverk! Jeg visste ikke at det var mulig å bli så støl at man våkner av det om natten? Ei heller at det gjør så vondt.

Hva: Wellness med Julia er ikke bare en blogg om trening og kosthol men også om helse og velvære. Håper dere vil følge meg i en ny blogg som da omhandler trening, ren bra treningsmat, sunt kosthold og selvfølgelig min progresjon og . Eg vil igjen minne om at eg ikkje driver denne bloggen lenger, men har fått ny blogg under mitt eget domene: WWW. Det har lenge vært litt flaut å beskrive ungdommens kosthold når den nyeste undersøkelen vi kunne referere til ble gjort i år 2000.

En blogg om treningsglede og næringsrik mat. Kun av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene. Jeg leser få blogger men kom tilfeldigvis over et innlegg som handlet om.

Skrevet av julie Ingen kommentarer Postet i Livsstil, Oppskrifter, Trening og kosthol . Det viktigste er at man har et sunnt forhold til både trening, kosthold og. Her har jeg funnet en gammel treningsoversikt på bloggen, som jeg . Ernæringsavdelingen i TINE har sin egen blogg om kosthol trening og aktuelle temaer og diskusjoner. Read More →

Du finner vitamin A i grønne og gulgrønne grønnsaker, særlig gulrot, fet fisk,. I følge Norkostligger det gjennomsnittlige vitamin D-inntaket på for menn på 7. Naturlige matvarer som kjøtt, frukt, grønnsaker, kornvarer, .

Her kan du lese det du trenger å vite om vitaminer i grønnsaker. D vitaminer i grønnsaker: Det finnes dessverre ingen D vitaminer i . Egg inneholder vitamin A, D og E, kalsium, jern, kalium, magnesium, sink, selen og. Vitamin D er viktig for skjelett og immunforsvar.

Spiser du i tillegg sunt og variert, passer på å innta nok grønnsaker, frukt og bær, samt spiser mager fisk eller . To norske studier viser at kvinner selv kan bidra til å redusere risikoen for svangerskapsforgiftning. Gulrot og andre røde og grønne grønnsaker, tørket frukt, lever, leverpostei, . Det er både viktigere og enklere enn du tror, å få nok grønnsaker og. Om vinteren er ikke sola kraftig nok til å lage vitamin så da bør man få . En viktig funksjon for vitamin D er å sikre nok opptak av kalsium fra tarmen. Tilstrekkelig med vitamin D helt fra . Read More →

I snart over et år har jeg slitt med kvalme, magevondt, slapphet og. Siste uken har jeg også opplevd å ha mer vondt i magen en vanlig, . BufretLignendeHar du smerter nedover mot høyre side av magen? Ved magesmerter har man ofte kvalme. Selve utspilingen gjør vondt – også selv om det bare er luft.

Symptomer: Kramper i sentrum av magen som kommer i bølger. Det er også vanlig at smertene kommer sammen med kvalme og at det . De vanligste symptomene er smerter og ubehag i øvre del av magen. Ubehaget kan arte seg som oppblåsthet, kvalme, brekninger og tidlig metthetsfølelse. Det finnes mange legemidler som kan påvirke magen. Slår man opp i Felleskatalogen vil man finne at diaré, forstoppelse, kvalme, oppkast og magesmerter er . De får også mer vondt når mage og tarmer utvides (slik de gjør ved mye luft) enn friske. Man blir fort mett og uvel, føler seg oppfylt og kanskje kvalm.

I stad etter jobb og vi gikk hjem, fikk jeg så vondt! Smerter i øvre høyre del av magen kommer ofte fra lever og galleveier,. Kvalme, hodepine, vondt i magen.

Små barn angir ofte vondt i magen ved infeksjoner andre steder. Hun fortalte at matlysten var borte, og at hun var litt kvalm. Read More →

Noen gode råd hvis du lurer på hvilken type sykkel du skal velge. Milslukern hjelper deg å velge rett sykkel. Tenk på hva du egentlig skal bruke sykkelen til, og hvor mye penger du vil.

Valg av sykkel handler ikke kun om antall gir og type sykkel. En lett-trillende sykkel som har det beste fra både terrengsykkel og racersykkel. Et godt valg for deg som sykler til og fra jobb, mest på asfalt . Sykler i denne kategorien har normalt relativt bratt vinkel på styrerøret for kvikk styring.

For de aller fleste er en slik sykkel også det opplagte valget dersom kjente . Ny på forumet her og skulle gjerne hatt litt hjelp og tips fra folk med erfaring. Jeg skal kjøpe min første hardtrail sykkel, og hadde i den . BufretLignendePå jakt etter ny sykkel? Her finner du tips og informasjon om hybridsykkel, et godt valg for mange.

Noen kjøper inn egen sykkel til vinterbruk, eller bruker den gamle sykkelen når de har kjøpt ny. Bruk i hvert fall 40kroner hvis du kjøper ny sykkel. Kjøp sykkel med skivebremser, bagasjebrett og brede skjermer.

Read More →

Luft kan være fryktelig vondt, men er ikke farlig i seg selv. Plutselig vondt i magen som kan gi kramper, diare, feber og ubehag som går over . Vi skiller vanligvis mellom akutte og kroniske magesmerter. Alle som opplever akutt innsettende sterke smerter – enten fra brystet eller buken – bør raskt . Har du smerter i øvre del av magen. Selve utspilingen gjør vondt – også selv om det bare er luft.

Symptomer: Kramper i sentrum av magen som kommer i bølger.

Smerter i øvre høyre del av magen kommer ofte fra lever og galleveier,. Små barn angir ofte vondt i magen ved infeksjoner andre steder. Funksjonell dyspepsi er en tilstand karakterisert ved gjentatte episoder eller kroniske plager med ubehag fra øvre del av magen. En grundig utredning vil ikke . En av fem nordmenn sliter med mageproblemer uten å vite hvorfor. Med vondt i magen mener de fleste egentlig smerter som har med tarmsystemet å gjøre. Tarmene har ikke smertesans slik som huden vår har, . Råd på nett om vanlige sykdommer hos barn.

Artikler, mengder av videoer og symptomsjekker på ett ste utviklet av norske leger.

Read More →