Fitness, kosthold og ernæring

Brystforstørrelse, silikonpupper Trondheim. En brystforstørrelse med silikon kan hjelpe deg til å få den kvinnelige figuren du alltid . Jeg har blitt helt tom etter min siste amming, og skal ta silikon.

Kun for å fylle opp igjen slik at det ser naturlig ut. Er det noen som operert seg i Trondheim som har en kirurg å anbefale? Nå sitter jeg her med to gigantiske silikonpupper som ikke passer til kroppen min i det . Vi bruker kun implantater med skjærefast silikon, så det er ingen fare for lekkasje, slik det kunne være med gamle.

Plastisk kirurgi – Trondheim (Solsiden). Jeg er ei jente på år som skal ta silikon på Aleris i Trondheim april. Jeg har laget denne bloggen for at jeg vil skrive om tiden før og etter . OPERERT: “Lisa” er år og satte inn silikon i brystene for ett år siden. Oslo på grunn av 20-aldersgrensen i Trondheim.

Lurer på om det er noen der ute som har tatt eller vurderer å ta silikonpupper på Klinikk Stokkan i Trondheim? Har selv bestilt time, og skal ta . Jeg tok kontakt med Klinikk Stokkan i Trondheim, og hadde en . Volvat tilbyr brystforstørrelse med silikon i Oslo, Bergen, Trondheim, Tromsø og Fredrikstad. Read More →

BufretLignendeSe video av spenstøvelser rettet mot utvikling av spenst innen håndball. Hensikten med denne artikkelen er å gi innsikt i optimal styrketrening og ernæring for idrettsutøvere som ønsker å øke muskelmasse. Vektlegge trening som både er generell og spesifikt skadeforebyggende.

Trene for å underbygge håndballspillets grunntekniske ferdigheter. I forbindelse med styrketrening bruker vi gjerne utrykket relativ . Trenere inviteres til seminar om fysisk trening i håndball med fokus på. Kunnskap – Styrketrening forebygger skader, gjør dem mer.

En seriøs håndballspiller vil ikke slutte å trene styrketrening fordi. Med riktig treningsmengde og styrketrening kan du unngå lumske,. Svithun har timer trening i uken fordelt på.

Olympiatoppen at: Styrketreningen ikke er skadelig for barn og unge, men . Vil du bli en bedre håndballspiller ? Under her finner du noen linker med info og øvelser for skadeforebyggende trening. Skadeforebyggende trening for barn og unge. Ukas treningstips fra Norges håndballforbund HER.

Effektiv skadeforebyggende trening for håndballspillere HER. Read More →

Ingrids lavkarbo rundstykker – glutenfrie, hvetefrie, gjærfrie. Her skal jeg skrive opp noen oppskrifter på rundstykker. Jeg er ikke helt sikker på hvor jeg har skrevet alle ned fra, så beklager .

I dag skal du få oppskriften på lavkarbo rundstykker. De inneholder bare ingredienser og er enkle og lage. Nystekte rundstykker på min?

Det hele begynte med at Nannah la ut sin oppskrift på Brød til snitter og andre smørbrød på lavkarbo.

Det brødet var så godt at jeg kopierte . Tidligere har vi presentert oppskrifter på lavkarbo pølsebrød og pizzabunn, nå gir vi deg oppskrift på lavkarbo rundstykker og muffins. Her er oppskriftene på åtte sunne lavkarbo-brø briks og knekkebrød. HJEMMEBAKT: Hva er vel bedre enn hjemmebakte rundstykker med . Lakarborundstykker er gode og mettende, og som navnet tilsier lave på karbohydrater. Passer bra for deg som ønsker å . Tag Archives forlavkarbo rundstykker.

Melfrie frørundstykker (lavFODMAP). Dette er en populær oppskrift du også finner i boken min.

Har funnet oppskrift på verdens beste rundstykker. Read More →

Plaget av tennisalbue eller musearm? Bli frisk med enkle treningsøvelser. Trening og øvelser utgjør en viktig del av fysioterapeutens behandlingsopplegg for rehabilitering av tennisalbue og en rekke relaterte .

Tennisalbue, eller lateral epikondylitt, er en svært vanlig. Opptrening for tennisalbue bestårsom regel av eksentrisk trening av . For gruppe vil både opptrening og stretching være gunstig. Vondt i overside og underside av underarm, senebetennelse.

Les hva du kan gjøre for å bli kvitt tennisalbue raskt og effektivt. For å være mer nøyaktig så er det. En del av medisinene brukes mot senelidelser som tennisalbue eller. Ved plutselige og kraftige smerter fra en tennisalbue bør man legge på is og unngå å . UTBREDT: Stadig flere blir rammet av lidelsen tennisalbue.

Eksentrisk trening har vist seg å være det som virker best ved belastningsskader. Ved en tennisalbue vil man ha smerter i dette området. Mer spesifikk trening bør foregå i samråd med lege eller fysioterapeut.

Noen som er operert for tennisalbue her,ang opptrening og fysio behandling. Read More →

Disse pannekakene er laget av cottage cheese, havregryn, banan og egg, og oppskriften er (som vanlig…) litt på slump. SUNNE FROKOSTPANNEKAKER MED COTTAGE CHEESE. Blåbær og pannekaker er for mange det naturlige følget, men har du prøvd Cottage Cheese og blåbær i røra?

Havregryn-cottage cheese-lapper (LavFODMAP). Disse lappene er en gjenganger her i huset. Fin til frokost, lunsj, kvelds eller bare som en . Ved å bytte ut mye av hvetemelet med havregryn, og en del melk med cottage cheese blir retten .

Helgefrokostene skal være lange og deilige. Nyt dem med ferske pannekaker og hjemmelaget blåbærsirup. Sunne pannekaker med pepperkake-kesam. De inneholder mye protein som gjør de veldig sunne og mettende. Pannekakene med cottage cheese er naturlig søte og saftige.

Jeg tror jeg har funnet min perfekte kombinasjon i disse cottage cheese-pannekakene med banan og havre som jeg har justert over årene. Grove pannekaker kan imidlertid være topp mat – både til frokost, lunsj,. Du bør prøve dem selv om du ikke liker cottage cheese, for både . Grove amerikanske pannekaker (med cottage cheese). Read More →

For barn ≤ år gjelder andre normalverdier enn hos voksne. I kalkulatoren vises normalområde og vektkategori i forhold til angitt kjønn og alder. Omregningstabell for BMI tilpasset barns alder og kjønn (kalt IsoBMI).

Den vanlige BMI-vektklassifiseringen fungerer også dårlig på barn og unge under år, . I Norge brukes begrepet iso-KMI om disse grensene. Iso-KMI er et uttrykk for hvilken vektklasse den målte verdien hos et barn tilsvarer hos voksen: iso-KMI 25: . Fyll ut høyde og vekt og regn ut din BMI.

BMI-kalkulator går ikke lavt nok for de . Med noen tastetrykk i KMI-kalkulatoren, kan du selv beregne kroppsmasseindeksen (Body mass Index – BMI) for å finne ut om du er innenfor anbefalingene. WHOs BMI-tabell passer ikke for barn og unge. Tidligere benyttet en gjerne høyde-vekttabeller, men i dag brukes først og fremst KMI eller på engelsk BMI – body mass index. En 6-åring med KMI på 2 vil ifølge kalkulatoren være normalvektig.

Men setter man dette tallet inn i tabellen, ser man at barnet i virkeligheten . BMI-klassene er beregnet for voksne personer over år. Read More →

Hver femte person vil rammes av akutt elveblest i . Et poetisk navn på et plagsomt utslett. Blest, altså pust, fra alv betyr det egentlig.

Utslettet ligner myggstikk, og det kan opptre overalt på . Hives – dette er trolig en av de vanskeligste sykdommene i form av behandling og diagnostisering, som ofte refererer til allergolog-immunolog . Jeg legger ved en link til en side der du kan se bilder av elveblest og lese mer. Se om det kan stemme med symptomene du har.

Urtikaria symptomer (bilder) Skjønnhet og helse. Akutt elveblest kommer plutselig og kan utløses av flere ulike årsaker. Les mer om elveblest i artikkelen under. Hver vable forsvinner innen et døgn, men nye kommer til. Dersom den enkelte elveblestvable ikke forsvinner før etter to til tre dager eller lenger, dreier det ofte seg om betennelse i en årevegg.

Denne type utslett kalles også elveblest. Plagsom kløe er et viktig symptom på elveblest. Gutten min på mnd våkna etter duppen idag med dette utslettet.

Bilde: Nytt nettsted om elveblest. Read More →

De aminosyrene mennesket må skaffe seg fra planter kalles essensielle aminosyrer. Proteiner er molekyler satt sammen av aminosyrer. Lurer du på hva en aminosyre er og hva slags virkning de har i kroppen?

Vi deler dem gjerne inn i essensielle og ikke-essensielle aminosyrer. De essensielle er de som mennesker må ha tilført gjennom kostholdet og ikke kan . Her kan du lese om proteinkvalitet, essensielle aminosyrer, animalske og vegetabilske proteinkilder og. Hva er proteiner og proteinenes rolle.

For at du skal kunne skrive trenger du hele alfabetet, og det samme kan man si om aminosyrer. Det finnes ulike aminosyrer, hvorav er essensielle. Egg, melk og kjøtt inneholder alle de åtte essensielle aminosyrer i en matvare. Hvis en av disse essensielle aminosyrene mangler i maten, stopper syntesen av livsopprettholdende proteiner. Da bruker dyret sine naturlige proteiner til å lage . Hvis det er for lite av en aminosyre, vil hele proteinsyntesen stoppe opp, noe som kan føre til mangelsykdommer.

Høye verdier korrelerer med en høy andel essensielle aminosyrer i. Disse aminosyrene er valin, isoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalamin, tryptofan og treonin. Det er dette vi kaller essensielle aminosyrer. Read More →

Fulsebakke (30), som er ingeniør og personlig trener, har laget en oppskrift på fiberrike vafler med søtning fra banan. Selv om disse vaflene er sunnere . Rør så inn resten av ingrediensene.

Banan gir en naturlig søt smak på vaflene og smeltet cottage cheese gjør at. Visp sammen egg, cottage cheese, most banan, bakepulver og litt av melken. I vafler synes jeg bananen satte kronen på verket!

Sukkerfri, grove og proteinrike vafler!

Sunne vafler, stk egg g mager. Du kan også fint bruke most banan, det vil gi en søtere smak. Til tross for at det er helg så har man ikke bestandig tid til store og lange frokoster, og da kan disse superenkle havre- og bananvaflene være . La oss feire vaffeldagen (what?) med denne superdigge, ganske sunne grove bananvaffelen med gresk yoghurt! I tillegg er denne en suveren . Så, da gjorde jeg noen mindre endringer og lagde banan-cookie dough.

Jeg har kjøpt nytt vaffeljern og har lovet jentene vaffelfrokost i påsken. Eller egentlig var det pannekaker de var ute etter men vafler . Det samme gjelder hvis du ønsker sunnere vafler til søndagskosen. Read More →