Fitness, kosthold og ernæring

Polar RCXer den tynneste pulsklokken vi har testet og batteriet har en levetid på måneder. RCXkan tilpasses etter sportsaktivitet og utmerker seg med . Totalt sett er dette den beste treningsklokken vi har testet på Tek.

Polar med første Android Wear-baserte treningsklokke3. TEST: Suunto Ambit Vertical22. Test-av-treningsklokker-Lyst-pa-treningsklokke-eller-aktivitet. Les hele testen av Polar A360 .

Basert på norske og utenlandske tester er det Garmin Fenix Sapphire som er årets. Polar M4er en robust pulsklokke med GPS og aktivitetsmåling, . Vi har testet pulsklokker med GPS til under 25kroner. Ved første test brukte vi en Polar pulsklokke med tilhørende . Polar har med den nye toppmodellen V80 armbåndet Polar Loop og pulsklokken M4hoppet på denne . GPS-klokke med innebygd pulsmåler.

Polars m6er mere et smartwatch med . Med den forrige toppmodellen V8smeltet Polar aktivitetsmåling inn i pulsklokkesegmentet, og siden har de fleste av konkurrentene gjort . Test organiserer og viser tester av pulsklokker.

Read More →

I følge Norkostligger det gjennomsnittlige vitamin D-inntaket på for. Vitamin D dannes i huden (fra kolesterol) når sollys, UVB-stråler, treffer huden. Pigmentmengden regulerer produksjonen.

Vitamin D er viktig for skjelettet og immunforsvaret, men mange av oss får ikke nok. De viktigste kildene i norsk kosthold er fisk, egg, margarin og tran, og vi får . Den viktigste kilden til D-vitamin i den norske hverdagskosten er fet fisk. D-vitamin er viktig for blant annet immunforsvaret, samt oppbygging og .

Gå til Kilder i kosten – I Norge blir for tiden smør og margarin samt noen få melketyper beriket med vitamin D slik at også disse blir gode kilder. Gode kilder til vitamin D er sollys og mat som fet fisk (som laks og makrell), egg, tran og beriket margarin og melk. Strengt tatt er ikke dette stoffet et vitamin, siden . Fet fisk som ørret, laks, makrell og sild er gode kilder til D-vitamin.

Laks er en av de aller beste kildene til D-vitamin. Det finnes dessverre ikke så mange matvarer som inneholder D-vitamin . Fiskerogn er en utmerket kilde til D-vitamin. Read More →

Derfor er det ekstra hyggelig når noen forteller hvordan de har mistet kg kun ved å legge om. Jeg hadde et mål om å gå ned kg, og en drøm om 20kg. AnonymforuGrunnet en legesjekk der jeg MÅ være.

Du har utsatt vektnedgangen og satser på å gå ned kg på to måneder. Kan jeg gå ned kg på to måneder? Har dere en suksessoppskrift for å gå ned kg.

HVor lang tid tar det å gå ned kg?

Super-skeptikeren: – Dette er den mest effektive måten å gå ned i vekt. Gunnar Tjomlid (41) gikk ned kg på uker. Det er en jungel av dietter å velge mellom om du ønsker å gå ned i vekt.

Er det fint mulig for meg å gå ned kilo på tre måneder, eller anser du det . Du er absolutt inne på noe når du nevner hvordan individuelle forskjeller, arv og. Dersom du ikke går noe ned i vekt selv om du trener som du beskriver og . Det er ca måneder til min bursdag, og jeg vil veldig gjerne gå ned kg intil da. Hei, har som mål å ta av kg, ønsker å nå det jeg ser på som min. Skjønner at for å nå et varig vekttap er det ikke optimalt å gå ned for fort, .

Read More →

Oppskrift på gode og saftige muffins med ost og skinke. Dere som følger meg jamnt og trutt kjenner nok igjen denne oppskrifta på matmuffins – det er nemlig matmuffins med . Disse muffinsene er perfekt å ha i sekken.

Osten gjør dem ekstra saftige, og sammen med skinke, squash og gulrot smaker de kjempegodt. Muffins trenger ikke være bare søtt. Lise Finckenhagen bruker grovt mel og fyller dem med skinke, ost, paprika og vårløk.

Et sunt og godt alternativ til matpakke!

Matmuffins passer fint til lunsj eller i . For å få næringsrike matmuffins gjelder det i hovedsak å bruke riktig meltype og fyll. Det kan brukes som lunsj, middag eller kveldsmat, perfekt å ha med seg i farta. Disse ost- og skinkemuffinsene er kjempegode, grove og sunne. Jeg lager alltid en stor porsjon av disse muffinsene og fryser ne slik at det . Som tidligere nevnt på denne bloggen er ikke Lillemor særlig glad i brødskiver i matboksen. Denne oppskriften har jeg komponert selv, nydelige muffins med litt pizzasmak.

Grove matmuffins er nesten som grove rundstykker, bare saftigere og fylt med spennende ingredienser som for eksempel squash, skinke, fetaost, taco eller brokkoli. Read More →

Jeg har i tre-fire år slitt med smerter i beina. Opplever du smerter ut i bena kan dette skyldes flere årsaker. Som regel kommer smerten av andre problemer enn fra bena.

Hender det du opplever noen form for smerter? Claudicatio intermittens, røykeben, er smerter i beina på grunn av for dårlig blodsirkulasjon i pulsårene (arteriene). Typisk for denne tilstanden er at du kjenner . Symptomene ses som oftest i bare ett ben.

Mange klager på smerter både når de går og når de ikke beveger seg. Smertene lindres ofte dersom benet heves . Leste at flere nevnte smerter i beina under presentasjonene dis. Dette er omtrent det verste symptomet for meg i tillegg til hodeverk. Forferdelig vondt i begge bena! Hva kan årsaken være til at jeg har smerter i beina?

Smerter med spredning langs ischiasnerven nedover i beinet kan forekomme med eller . Sykdom i disse delene av åretreet gir smerter i muskulaturen ved gange på grunn av for . Hva er det og hvordan oppleves nevropatisk smerte?

De sensoriske fibrene rammes oftest, og det gir nedsatt hudfølelse, smerter og. Read More →

Ender du derimot opp med å spise hele pizzaen alene blir det et svært. Grandiosa original med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold. Næringsinnhold per 1gram vare, og per hel pizza: 2kcal, 10 .

En av testens vinnere, blant annet fordi pizza grandiosa inneholder minst salt. Det største problemet med en pizza er at vi forbinder den med fråtsing. Vi skal på liv og død spise en hel grandiosa når vi . SIDE2): Det arrangeres pizzavalg og stabburet lager en egen Grandiosa- låt som ligger på VG-lista i mange uker.

Kaloritabell næringsinnhold: pizza grandiosa – kalorier, fett, protein, karbohydrater. En pizza grandiosa inneholder nesten 13kcal. Den hjemmelaget tacopizza er laget av speltmel og grovbakst, olivenolje, 8g. PIZZA GRANDIOSA ORIGINAL; fredag 30. Fett 1g; Mettet fett g; . Ekstra Tynn – Marinert Kylling (Grandiosa). Porsjonsstørrelse: 3g, Kalorier: 79 Fett: 37.

BEDRE ENN SITT RYKTE: De fleste liker pizza, men mange tror at det er noe. Spiser du en hel Grandiosa, er det klart at du får i deg mer kalorier, fett og salt.

Read More →

Mange barn opplever å bli bitt av andre barn. Som oftest sitter de igjen med et merke, men går det hull på huden kan det være fare på ferde. Men selv om man altså ikke kan få stivkrampe fra menneskebitt, så kan man få en alminnelig sårinfeksjon.

Blir det rødhet, hevelse og økende . Det kan virke uskyldig, men menneskebitt kan ofte være like alvorlig eller alvorligere enn dyrebitt på grunn av typen bakterier og virus som . I følge Folkehelseinstiuttet er menneskebitt langt i fra noe å spøke med. Et bitt fra menneske kan faktisk være mer alvorlig enn dyrebitt på grunn .

Kan noen fortelle meg hva denne anbefalingen om å vaksinere mot stivkrampe ved menneskebitt baseres på? Dersom teorien er at bakterien . Infeksjon etter menneskebitt er noe oftere forårsaket av stafylokokker enn ved hunde- og kattebitt. Menneskebitt kan nemlig være farligere enn dyrebitt! Barn som biter er hverdagskost i barnehagen.

Jeg har sett mange stygge menneskebitt, både gjort av barn og voksne. Likevel kan menneskebitt være alvorlig, og de som blir bitt bør oppsøke lege, sier kommunelege Jørg Sallaba i Rissa i Sør-Trøndelag til Adresseavisen. Read More →

Oppskriften er hentet fra Fitnessnora. Her får du superenkle oppskrifter med havregryn. Begynn med å steke havregryn i en stekepanne til de har fått en lett gylden farge.

Kan spises både varme og kalde. Grynene inneholder betaglukan og er en viktig kilde til vitaminer, mineraler og protein. Dette er navnet på en oppskrift som ligner litt på risengrynsgrøt, men den engelske versjonen bruker havregryn istedenfor risgryn. En sunn grøt med havregryn og chiafrø, toppet med bringebær, kokos og mandel. Kan frokosten smake bedre enn dette?

Chiapudding med vanilje og appelsin. Bilde og oppskrift er hentet fra boka Sunnere og sterkere. Vi mennesker har en tradisjon for å gi den beste maten til dyrene våre, mens vi selv spiser dårlige produkter. På samme måte som bygg, har også havre blitt . Kok opp vann og melk og dryss i havregryn.

Havregrøt er sunn og god frokost. Små, lettkokte havregryn trenger du bare koke i ca. Basilikum er en krydderurt som trenger mye lys og vann og som ikke tåler kulde og trekk.

Her har vi samlet noen oppskrifter til enkle og små måltider med cottage cheese som hovedingrediens. I denne oppskrifter har vi brukt havregryn. Linseburger med sitronsyltet rødløk. Read More →

Dropp cappuchinoen og unn deg en øl, sier kostholdseksperten. Det kan fort bli mange glass vin og øl på julebord. Når helgen er på plass kan det fort friste med et glass vin, en duggfrisk øl eller en drink.

En kveld med alkoholholdig drikke i glasset kan gi like mange kalorier som. Hvor mektig drinken er kan variere hos ulike serveringssted avhengig av . Kalorier i øl, vin og annen drikke; Alkohol har tomme kalorier. Halvtørr hvitvin vol alkohol, kcal.

Søt hetvin vol alkohol, kcal. Rødvin vol alkohol, kcal. Det er stor variasjon i mengden kalorier og karbohydrater i øl.

Lettøl og liteøl inneholder omtrent like mange kalorier, men lettølet gir mer enn . Aller størst er misforståelsen når det gjelder øl. Det har bare drøyt halvparten så mange kalorier som skummet melk, sier Nome. Men for deg som er opptatt av å entre januar 20uten alt for mange ekstra kilo, kan det være interessant å vite litt om kaloriene i øl – hvor de . En halvliter øl inneholder nesten 2kalorier.

Man kan få i seg mange kalorier på byen uten å tenke over det.

Read More →