Fitness, kosthold og ernæring

Har Personlig Trening en fremtid? Stadig dukker spørsmålet opp: -får jeg jobb som Personlig Trener? Fra vår side er svaret et selvskrevent ja, .

Dette er en av de vanligste spørsmålene vi får når folk ønsker å bli Personlig Trener. Kan man leve av det eller må man ha en ”ordentlig jobb” . Om yrket, jobb, utdanning og lønn. En personlig trener er en (som oftest) sertifisert fitness-fagperson som.

Hva er egentlig en personlig trener og hva kan du forvente å få i retur av. Vi glemmer at vi er EN FORM FOR helsepersonell som har en jobb . Til dere som er både PT og har et enkeltmannsforetak, eller dere som jobber for kjeder som Elexia, Spenst, Sats osv. Sats Elixia uten å forplikte seg til å jobbe som trener på heltid. Personlig trener er blitt et heltidsyrke, men svært mange klarer ikke. Les vår intervju med en personlig trener som deler hvordan han har gått frem for å få seg en jobb, som også er hans hobby.

Treningssentre rundt om i landet opplever i disse tider en stor etterspørsel etter PTer, altså personlige trenere. Enten man ønsker å forbedre styrken, redusere . Read More →

Drikker man mye over ti kan blæren miste evnen til å tømme seg. Hvis man pøser på med så mye vann at kroppen ikke kan ta det unna, sånn at nyrene ikke får skilt ut alt gjennom urinen, kan man få problemer . Det stemmer at man kan drikke for mye vann.

Du kan glemme alle råd om at man bør drikke en viss mengde vann per dag. Alt er avhengig av hvem du er, hva du gjør og hvor du er. Dersom man drikker veldig mye vann ( slik som dere gjør), er det fare for at dette kan påvirke saltbalansen i blodet, og dette kan være skummelt.

For å finne ut hvor mye vann du må drikke, kan du altså gange kroppsvekten din med 03.

Veier du for eksempel kilo, er det liter vann . Er du blant dem som drikker vann hele dagen? Er man det, så er ofte vann under trening helt unødvendig. Om man altså spiser 20kcal pr. Man bør heller ikke drikke for mye vann, da overdreven drikking kan føre til at man . Drikker for mye vann Det sies at vann skal gjøre deg både pen og frisk,. Du har kanskje sett det selv: Drikker du mye vann blir urinen blank, mens.

Urinen vil da se uttynnet ut, men man kan fortsatt være dehydrert. Read More →

Lei av å finne på hva du skal lage til middag? Har du tenkt på hva du skal ta til middag den kommende uka? Vet du hva du skal ha til middag i dag?

Er du lei av å tenke på middag? Hva skal vi ha til middag i dag? Svaret finner du muligens blant disse gode, enkle og raske oppskriftene . Mitt aller beste råd er å lage en ukemeny, og la .

Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet. ALLE GODE TING ER TRE: Om du følger tallerkenmodellen, skal en tredel bestå av. Dersom du synes det virker som mye jobb å lage hvit saus og potetmos på samme dag, kan du faktisk lage potetmosen i forveien.

Det er nemlig hva slags fisk mat bruker i fiskegratengen som teller. Kun 200g kjøttdeig gjør at det blir en overkommelig . Jeg har for en gangs skyld laget middag selv i dag. Kokte makaroni, og freste kjøttdeig, paprika, løk og hvitløk i en panne.

Når det så ferdig ut helte jeg over litt . Hvis datteren min fikk velge fritt, ville hun ha spist pølser hver dag”.

Read More →

Tore Trygve, og ikke om deg heller Freitas! Hei, Har noen gode forslag til hva jeg kan krydre kyllingfilet med? Tenker jeg steker biter i stekepanna.

VIKTIG at krydderet ikke er sterkt, da jeg . Jeg bruker ganske mye ulike krydder når jeg krydder, men bruker bare . Hvilke krydder passer fisk og kylling? Karri er veldig godt til kylling. Krydder som passer til kylling?

Det er forsåvidt hvitløk, chili, sitron og indiske krydder også. Jeg pleier å bruke de krydderene jeg har lyst på der . Marineringen av for eksempel kylling skjer med kokosmelk eller yoghurt tilsatt. Karri er et blandingskrydder som kan inneholde inntil ulike krydder.

Knus krydderet i en morter eller kjøkkenmaskin, eller ha de på en fjøl og knus dem med undersiden av en tung gryte. Chermoula er en nordaftrikansk krydderblanding som kan beskrives som Marokkos svar på pesto. Pensle den for eksempel på kjøtt, kylling, fisk . Hjemmelaget krydder-blandinger (bildet er lånt fra nettet).

Passer til hamburgere, fisk, kylling og kjøtt. Imponer dine venner eller familie med fylt kyllingfilet servert med lune grønnsaker og urterømme. Read More →

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Aminosyre innholdet er hverfall temmelig likt. Har ofte lurt pÃ¥ selv om ikke 1 whey vil gjøre samme nytte, det er jo en ganske stor . I et par av de butikkene som selger mye proteinpulver, nisjebutikken. Grunnet den unike sammensettningen kan . Today I review one of the vitamin shoppe brands of protein.

Protein; 1g Sugar; Servings. It is a dairy based protein that supports lean muscle gain by suppling . Get nutrition information and for a free online diet program at . For min del ble det å benytte et proteinpulver som mange gjerne bruker etter trening et bedre alternativ. Introducing NITRO-TECH 1 WHEY GOLD – a pure protein formula featuring whey peptides and isolate! He suggested Bodytech Pro Whey protein. He said that it was a replica of the ON, at a cheaper price.

I looked at the ingredients and the . Deluxe Chocolate) online at low price in India on Amazon. Whey protein, eller myse som det heter på godt norsk, er det mest essensielle supplementet du kan bruke når du trener mye, og en naturlig .

Whey tech eller 1whey protein – posted in Kosthold og tilskudd: Skal nå bestille protein pulver og lurer litt på hvilken jeg skal bestille. Read More →

Chili con carne betyr chili med kjøtt. Enkel gryterett med kjøttdeig, bønner, tomat og chili som er rask å lage. Vi brukte focaccia til, har du en oppskrift på noe som passer bedre, .

En oppskrift på den verdensberømte gryteretten med spicy karbonadedeig og. Om du så bare har minutter, kan vi love en god og het opplevelse med chili con carne. Legger du på ytterligere minutter, får du selvsagt enda for . Varmende rett med mange gode smaker.

Juster mengden chili etter smak. Server gjerne med tortillachips, rømme og ris. Her finner du oppskriften på en av rettene Hellstrøm lagde i andre episode av Hellstrøm rydder opp – hjemme. Programmet ble sendt på TVi 2012.

Det er overraskende enkelt å lykkes med chili con carne og når du serverer med tortillachips og . En ektefødt amerikansk favoritt, med kulinariske røtter i Mexico. Gryten blir akkurat så heit som du vil ha den. Dette er en rett som har basis i det meksikanske kjøkken, men som . Brun kjøttdeig sammen med løk, hvitløk og chili på høy varme. Det finnes tusenvis av oppskrifter på denne klassikeren. Her får du en ganske mild variant. Her kan du ha tortillachips og rømme som tilbehør.

Read More →

Våre dyktige ansatte hjelper deg i gang med effektiv trening. Vi har Drammens bredeste utvalg innen trening – hos oss finnes noe for alle. Vi tilbyr store mengder effektive treningsøkter.

Hei, jeg vil gjerne vite hvilket grunnlag dere har til å endre åpningstidene til Elixia Drammen så mye at min faste PT knapt har tid til kundene . Sats Elixia Drammen Åpningstider. Elin Stubberud er kunde på Elixia og benytter seg av . Her utnytter du din egen kroppsvekt for å skape motstand mens du trener og har dermed muligheten til å justere vanskelighetsgraden uansett fysisk form og . Fyll inn din informasjon så vil en medarbeider ta kontakt med deg for å avtale tidspunkt. Medlemmer av OKBIL som nå ønsker å melde seg inn i SATSELIXIA eller. Vi ser etter dyktige, blide og energiske personer som kan bidra til å . I Drammen vil det tidligere Elixia-senteret gjenåpne som Fresh Fitness på nyåret. Heltberg Private Gymnas ligger sentralt plassert på Ullevaal Stadion.

Det er lett å komme hit med t-bane og buss og rundt skole ligger butikker, . Gateadresse, Brandtenborggata 30Drammen. SATS ELIXIA Corporate tilbyr tre medlemskapstyper. Tips en venn om denne stillingen. Read More →

Her blir det knalltøff konkurranse i crossfit, breaking og taekwondo. I tillegg blir det oppvisningskamp i . Han kan blant annet vise til en sølvmedalje sammenlagt fra NM i Vektløfting i 2015.

CrossFit og Olympisk Vektløfting. Brutale nyttårsforsett #crossfitbjørgvin #crossfit #nyttårsforsett #vikinghallen . Long time since i did this one #zercher #squat 170kg #vikinghallen #crossfitbjørgvin. Nylig sertifisert level crossfit. Vikinghallen, Bergen, Hordaland. Hamish har drevet med crossfit lenge.

Tag Search,Photos,Photo,instagram,profile on Instagram Profile. Fornøyde barn og trenere etter en uke på #sommerleir i #vikinghallen. Andre fritidsaktiviteter er Xbox, pusse opp hjemme, reparere ting og . Hvis du ikke vil være kan du være med å hjelpe til på eventen med . Doing some accessory work today 5x10rep with the 50kg dumbbell #crossfit #crossfitbjørgvin #gjørdingreie #chessmobil #tifviking #vikinghallen #powerdot . Det verdsetter Lyse-Thorsen ekstra mye . Tag vikinghallen Instagram #vikinghallen videos with 5for online portrays, cities,. Nederst fra venstre: Jonas Ertzeid (RIL), . Min #ring #muscleup #crossfitbjørgvin #crossfit #. Explore current photos and videos about #vikinghallen; comment, like and share.

Read More →

Få inspirasjon og tips til steder å besøke og vakre bilturer i Norge. Finn rutetider og avganger for T-bane, trikk, buss, båt og tog i Oslo og Akershus. Se linjer og stoppesteder, og hvordan du enklest kommer deg fra A til B. Beregn avstand fra Oslo, Bergen Trondheim og andre byer i Norge og resten av verden. Norge, og viser samtidig ruten på kart. Ruteplanlegger og kjørelengder hos Kort og Kontant.

Dette og mer til kan du får svar på i nettets ruteplanleggere. Vi har testet ti ruteplanleggere på nett, som alle er gratis og som du ikke behøver å. Utenlandske tjenester som viser vei i Norge og Europa. Du ser distanse og kaloriforbruk, samt høydeprofil og hvor mange skritt du tar.

Bruk i stedet vår nye løsning vegvesen. Der finner du ruteplanlegging, men også mye annen info om vegen og dagens trafikksituasjon. Visveg kan også finne et sted eller en adresse i Norge. Finn lokale virksomheter, vis kart og få veibeskrivelser i Maps. NVDB, Geovekst, kommunene og Open Street Map contributors (utenfor Norge).

Gule sider bruker API fra Rutebok for Norge til sin ruteplanlegger for kollektivtransport. Det er mulig å søke kollektivreiser mellom bedrifter, . Norges beste magasin for aktive og treningsinteresserte menn. Internettutgaven av Rutebok for Norge. Inneholder rutetabeller for kollektivtransport i Norge og direkteruter mellom Norge og utlandet, samt informasjon om . Read More →