Fitness, kosthold og ernæring

Kognitive symptomer på stress er hukommelsesproblemer, konsentrasjonsvansker, svekket beslutningskraft, fokus på det negative, engstelige og flakkende . Dette er kroppslige symptomer med psykiske årsaker. Høye nivåer av stresshormonet kortisol er .

Reager på symptomer i tide, og snakk med legen. Kroppen kan ikke skjelne mellom fysisk og psykisk stress. Våre arveanlegg har også stor betydning for hvordan symptomene viser seg.

Alle symptomene som du beskriver kan forklares med psykisk stress.

Jeg kjenner ikke til andre diagnoser som fullt og helt skulle beskrive dette . Gå til Symptomer på stress – Psykiske symptomer. Jobb-utilfredshet; Manglende lyst til å gå på arbeid; Manglende konsentrasjon; Frustrasjon . Utbrenthet er en normal reaksjon på stress, og ikke en egen diagnose. Typiske symptomer er en følelse av å være emosjonelt utslitt, overbelastet, tappet for energi, trøtt og deprimert.

Fysisk aktivitet og psykiske lidelser . Når det oppstår stress og psykisk ubehag, som ligger over grensen for. Angst kan være et tegn på at man har levd med for mye stress og belastninger over lang tid. Read More →

Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. Det er Søndag og ei ny veke står for tur. Påsken består for mange av mat, mat og atter mat. Om du føler du har spist mer enn du bør i påsken kan denne ukemenyen full av sunn og enkel mat være noe . Sunne Fristelser har inngått et samarbeid med KIWI i forbindelse med KIWIs saltkutt kampanje. Enkel, sunn og velsmakende mat. Dette er matbloggeres ultimate hverdagsmiddager som de aldri blir lei, og.

På bloggen skriver hun hovedsakelig om enkel, rustikk og sunn . SUNN OG RASK MAT: Med disse raske oppskriftene er det faktisk mulig å lage. Superdeilig og enkel wraps med hummus, kylling og syltet paprika. Rask og enkel wok med svinekjøtt, masse sunne og sprø grønnsaker og deilig smak av . Når det går så raskt å lage en velsmakende middag fra bunnen av, er det ikke mye tid å spare på å kjøpe ferdigretter. Da burde vel valget være ganske enkelt?

Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Da er disse middagsoppskriftene noe for deg! Selv med dårlig rå lite kjøkken og lite utstyr kan du trylle fram både sunn, billig og god mat med enkle grep.

Det handler om prioriteringer og å ta smarte valg. Read More →

Holder og m slange for tilkobling av vaskemaskin. Da vaskemaskinen min kom i dag fikk jeg beskjed om at avløpsslangen (som er montert i veggen) var for kort. En sprukket avløpsslange kan gjøre at det lekker vann inn i de elektriske komponentene i vaskemaskinen, slik at den slutter å .

Hygienisk filter som samler opp hårrester etc. Avløpslange til vaskemaskin 200cm. MÅ henge oppover, sånn at slangen . Dette er en universell vare som passer.

Uttrekkbar og fleksibel avløpsslangen for oppvaskmaskin eller vaskemaskin, till meter. Pumpen inne i vaskemaskinen pumper avløpsvann ut av maskinen. Vannet renner gjennom denne avløpsslangen. Hvis slangen lekker, er det best å skifte den . Installere vaskemaskin – posted in Hus, hage og oppussing: Nå har.

Slange til vaskemaskin,oppvaskmaskin. Ved mange avløp er det også en plastdings som holder slangen på plass . Brukte slanger må kastes, og ikke brukes om igjen. Fest utløpsslangen godt til vannlåsen eller annet.

Vi kjøpte oss en ny stor og flott vaskemaskin for en stund siden og har problemer med at det. Read More →

I morgen er den store vaffeldagen, og jeg tenkte derfor å dele en supergod. Jeg pleier å lage vafler uten sukker, og særlig når jeg bruker . Hell på med resten av melet når blandingen er jevn og uten klumper.

Meierivafler Bytt ut melken med rømme, fløte, surmelk eller lignende. Potetvafler Tilsett 1-raspede poteter. Ostevafler Lag vanlig vaffelrøre, men uten sukker.

Her vil du bli servert sunn hverdagsmat som er proteinrik, og uten gluten og sukker. Det som er bra er at den er helt uten tilsatt sukker. Det jeg ikke viste om Vaffeldagen var at den skal markere overgangen fra vinter til vår. Bland sammen havregryn, hvetemel, sukker, bakepulver, salt og. Bland alt til en jevn røre uten klumper og la den svelle i minutter.

Ikke glem at det er vaffeldagen i dag 🙂 Her har du forslag til hvordan du kan lage vaffler. Jeg startet dagen med å fjonge meg litt uten mann og barn. Den store vaffeldagen – mi oppskrift på sunne vafler!

Asbjörnsdottir: Det er då du skal komme med sunne vafler uten å sei at dei er . De vanligste ingrediensene er hvetemel, melk, egg og sukker.

Read More →

Vondt i halsen kan være så ille at man får problemer med å svelge. Man kan til og med få feber og hoste av det. Her er det en del tips og kjerringråd mot vondt i .

Trenger du kjerringrå tips og hjelp om sår hals, hoste samt sår hals, forkjølelse, vond hals, stemmeløshet, hovne mandler eller vondt i halsen, så finner du det . Kjenner du at en influensa er på vei, har sår hals eller er forkjølet, kan du forsøke disse rådene. Vær oppmerksom på at flere av disse tipsene er såkalte kjerringråd. Hvis du har alvorlig vondt i halsen eller har hatt det i lang ti bør du heller .

Jeg har så vondt i halsen idag og våknet potte-tett. Her kommer et tips som jeg har fått av min gamle fastlege, som er glad i kjerringråd. Her er fire tips for å lindre eller bli kvitt vondt i halsen. Hva gjør jeg for å få halsen min bra fortest mulig? Hals vondt – kjerringråd – Skravlesiden – Forum – Klikk29.

Kropp og helse – Kvinneguiden Forumforum. Jeg våknet tidlig i morges med utrolig vondt i halsen når jeg svelger, bare på venstre side. Gjør også vondt i venstre øre når jeg svelger. Har forferdelig vondt i halsen nå, det føles som om hele halsen har. Read More →

Yngvar Andersen har vært personlig trener i ni år. Han eier treningsstudioet Mykjemeir AS og er treningsekspert i Det Nye ShapeUp og i Puls . Flere av de sunne brødene er uten gluten, gjær eller melk. Sunne brød kan varieres i det uendelige, både i form, størrelse og smak.

Grovt grytebrød er et luftig og sunt eltefritt brød med. Brød i langpanne er en praktisk måte å bake fire. Gir du meg derimot eit brød med sprø skorpe heile veien rundt, er supersaftig, har konsistens, tyggemotstan masse smak og eit godt . Det er imidlertid ikke slutt på å prøve nye brødoppskrifter etter dette, . Sissels grovbrød ‎Trines grove firekornbrød ‎Bjørgs 6-kornbrød ‎Prosjekt GrovbrødMARIA SKAPPEL Verdens enkleste deiligste brød! Jeg baker brød ca hver femte dag, og da holder det til frokost og. Jeg har prøvd å finne en oppskrift på deilig og sunt brød som jeg kan bake . For mange måneder siden bestemte jeg meg for å slutte å kjøpe brød.

Først trodde jeg det kom til å bli et problem, en utfordring og kanskje til . Av Christine Ikke tid til å bake brød? Tro meg, dette brødet går fortere å bake enn å få på seg skoene og gå til butikken (nesten da!). Jeg har boken Brød og brødbaking fra Åpent bakeri som er full av fristende brødbilder og -oppskrifter, men med sørgelig få grovbrød. Brødet er sunt, godt og veldig enkelt.

Read More →

Skulderskader deles inn i to kategorier: akutte skader og belastningsskader. Et typisk eksempel på dette er hvis armen til en håndballspiller blir hektet når hun . I ishockey er hver femte skade en skulderskade, i alpine grener og snowboard.

Skader på kneleddets korsbånd og større skulderskader er de mest fryktede blant. De aller fleste skader i håndball er av lettere karakter, og de litt verre . Smerter i skulderen er svært vanlig og kan ha flere. Prognosen er langt bedre dersom instabiliteten skyldes en tidligere akutt skade (skulder ut av ledd); mer enn av disse pasientene kommer tilbake til idrett .

Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . En systematisk og overgripende granskning av idrettsskader har sett på skadeforekomsten i ulike idretter og påvist at fotball og håndball er de . Også mindre traumer som fall på skulder kan utløse denne lidelsen. Dette omfatter idrettsutøvere i kastidretter som håndball og spydkast. Nøkkelord: Skulder, håndball, forekomst. Title: Prevalence of shoulder pain in Norway among junior female players in team handball. Read More →

Kreatin er fri for bivirkninger så lenge du får i deg nok vann og ikke overdriver. Kroppen produserer små mengder kreatin i leveren, men ikke . Kosttilskuddet kreatin bygger opp både muskler og myter, så hva er fakta?

Han bekrefter at kreatintilskudd kan ha en betydelig effekt på kroppen. Har du noen gang lurt på hva som skjuler seg bak den kryptiske betegnelsen. Mesteparten av kreatinet i kroppen din er lagret som kreatinfosfat i musklene.

Men ja, kreatinet gjør mer enn som så.

Hva er glutamin spesielt bra for? Kreatin lages i kroppen vår helt på egenhånd i lever, nyrer og i noe mindre grad i bukspyttkjertelen. Man kan også få det i seg gjennom . Kreatin er et av de aller beste kosttilskuddene som finnes, med tanke på muskeloppbygging.

Hvis man har tilstrekkelig med kreatin i kroppen kan kreatin fosfat donere en fosfatgruppe til ADP, og ADP vil . Muskulaturen holder ca gram kreatin pr. Tilskudd av BCAA kan føre til økt nitrogenbalanse i kroppen og hindre at kroppen kommer i en katabol tilstand ved . Derfor er det også mulig at du har rikelig med kreatin i kroppen allerede. Hva får du ut av en after training bar, og hvordan virker den? Read More →

Prøv å redusere stress, drikke mye vann og begrense inntaket av koffein og. Må du klemme eller plukke, så vask ansiktet og hendene grundig først. Disse hormonene kan forårsake kviser og uren hud.

At du plutselig får uren hud i voksen alder har en forklaring. De fant også at kvisene du får av stress i voksen alder er annerledes enn de du . Mange er heller ikke så flink til å rense hele ansiktet når de skal . Plutselig masse kviser – hvorfor?

Hver eneste sone i ansiktet ditt får kviser av forskjellige årsaker, mener hudlegen Joshua Zeichner. Etter å ha tatt en prat med Cosmopolitan, . I kinesisk medisin derimot tror man at kviser i ansiktet skjer når du på . Men i løpet av den siste uken har jeg fått en haug av små-kviser i ansiktet. Jeg aner ikke om huden reagerer på stress, men stresser man mye . Trenger råd om kviser – Helse – VG Nett Debattvgd. Helse, sex og livsstil › HelseBufretLignendeJeg er en jente på år som plutselig for ca. Dersom du plutselig får kviseliknende problemer i voksen alder.

Akne er ikke bare et ungdomsfenomen.

Read More →