Fitness, kosthold og ernæring

Grønnkål, spinat, eple, ingefær og lime forenes her til en superfrisk smoothie. Se på mengden som et utgangspunkt og smak deg frem etter egne preferanser. Bruk gjerne blader fra blomkål, brokkoli, salatblader, spinat, grønnkål, squash, agurk, stangselleri, .

Jeg har masse grønnkål i åkeren nå, den kan brukes til mer enn suppe. Skrell og rasp ingefær og ha det oppi blenderen sammen med grønnkål. Jeg laget en smoothie i går, litt annerledes enn de andre jeg pleier å. Om du ikke har grønnkål kan du bare ta i litt mer spinat – no worries!

I dag ble det litt sånn “man tar det man har” smoothie, og denne ble både mettende og god. Bare pass på å la den gå lenge nok i blenderen slik . Grønnkål inneholder kalsium og fosfor og er en av de grønnsakene som inneholder mest jern. Nå var det en del som stusset på at jeg skulle lage smoothie av grønnkål, men i prinsipp er det ikke så mye rarere enn å lage smoothie av . Og i dag lagde jeg en ny type grønn smoothie!

I denne smoothien forvandles grønnkålen til en kjempegod grønn drikk. Varene får du utlevert, ferdig pakket, på en måte som passer deg. Grønnkålen er smakfull og inneholder få kalorier og null fett.

Grønnsaker: Spinat, gulrøtter, rødbeter, avokado og grønnkål er perfekt å ha i smoothie.

De tilfører en rekke næringsstoffer, uten å sette for mye preg på smaken. Denne smoothien er fullpakket med fiber, rik på vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, riboflavin, jern, sunne fettsyrer og en . Slik gjør du det: Ha frossen grønnkål og frukt i en blender. Tilsett juicen og la blenderen gå til alt er blandet og det blir en “smooth” drikk.

Men de siste to ukene har jeg funnet ut at en næringsrik smoothie faktisk gir. Jeg måtte, og jeg visste faktisk ikke at 1gram grønnkål . En liten stilk selleri, hakket ½ banan 1¼ dl eplejuice ss ferskpresset . Smoothie med grønnkål, banan, eple og sitron. Vask grønnkål og riv den i mindre biter. Ha grønnkål og kiwi i blenderen.

Grønnkål er fulladet med vitaminer og mineraler, som hjelper med energi,. Lev Vel smoothie med økologiske jordbær og grønnkål gir barna muligheten til å bli glade i smaken av bær og grønnsaker. Jordbær og grønnkål er en spesielt . En sprek, enkel og en litt annerledes salat med grønnkål, eple og rødløk og en herlig dressing som blandes godt inn i salaten før den serveres.

Kokosmelk, Mandelmelk, Mandler, Kokosflak, Banan, Grønnkål. Som regel har jeg mest lyst på varm havregrøt eller pannekaker på vinteren, og kald smoothie på sommeren, men av og til frister det med noe . Høyt energiinnhold og mye koffein gir deg et løft for å komme deg . Dessuten blir det fort mer som en smoothie, ettersom du ikke kan unngå. En herlig havresmoothie med fersk grønnkål og en søt, frisk smak av fersk mango og banan.