Fitness, kosthold og ernæring

Hvor mange kalorier har du forbrent på løpeturen eller på treningssenteret? Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter. Som du sikkert allerede er klar over, må du innta færre kalorier pr.

Spørsmålet som stiller seg da er følgende: Hvordan . Kalkulator for grunnforbrenning (Basal Metabolic Rate) har mange. Norsk helseinformatikk har publisert artikkelen Slik øker du forbrenningen. Artikkelen er svært grundig og vel verdt å lese.

Kort oppsummert er likevel rådene . En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap. Beregningene i Klikks kalorikalkulator er . Vi kommer snart med en enda enklere kalkulator som lar deg finne omtrentlig forbrenning ved hjelp av et par variabler. Les også hvordan måle fettprosent, samt . Promillekalkulator tilpasset mobil og nettbrett finner du på kalkulator. Ser du etter en kalorikalkulator? Da har du lyst til å gå ned i vekt og bli der?

Se vår oversikt over antall kalorier per dag.

Beregn ditt kaloribehov med vår kalkulator – og finn ut hvor mye du bør redusere. Lav forbrenning kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Klikk inn på kalorikalkulatoren og se hvor mange kalorier du og din partner forbrenner.

Når du leser på pulsklokken din hvor mange kilokalorier (kcal) du har brukt under trening, har formelen i klokken sannsynligvis tatt . Her kan du enkelt finne din hvileforbrenning og din totale daglige forbrenning. Dersom du ønsker å gå ned i vekt, prøv også vår slankekalkulator. Hva jeg kan oppnå vektreduksjon i visse aktiviteter . Calorie bekostning kalkulator nødvendig for en nøyaktig beregning av energi brukt i ulike typer aktivitet for en viss tid.

Gjennomføring av arbeid krever energi . For å øke forbrenning og fettforbrenning i betydelig gra er det trening og spesielt intensiv kondistrening som får ting til å skje, sier treningsekspert og daglig . Beveger deg mindre; Forbrenner mindre ved bevegelse (her har man sett en nedgang på opp mot ) . Her er en tabell som viser kaloriforbruket ved ulike typer aktiviteter i minutter. FORBRENNING FORBRENNINGSTABELL – HVOR MYE .