Fitness, kosthold og ernæring

GRØNNSAKENE som er brukt i disse smoothiene er blant annet gulrot, cherrytomat, rød og gul paprika, brokkoli, salat, avokado, agurk og spinat. Jeg trenger også litt energi, og så pleier jeg være sulten, men jeg trenger ikke tung mat, sier Alexandra De Paoli. Da er en grønnsaksmoothie perfekt! Treningsekspert Helle Bornstein (29) er eier og gründer av treningsstudioet Smart Trening og konseptet SMART som baserer seg på trening, . Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her.

Grønnsaksmoothie for de minste. Håper dere alle har hatt en superfin tirsdag! Noen her som har prøvd ut en eller flere grønnsaksmoothier som de har likt godt? Det trenger vi alle, men det er kanskje spesielt vikig for de småspiste, som . Spørsmål: Kan dere anbefale meg riktig kosthold? Har diagnose: ADH lese-skrive-konsentrasjonavansker.

Reagerer på en av melkeproteiner som gir meg . Den en fantastiske kroppen vår klarer utmerket jobben med å fjerne avfallstoffer uten ekstreme detox dietter og kostholdsregimer. Eksempel på en god og mettende og SUPERLEKKER grønnsaksmoothie er: En halv avokado, litt tomatjus, et halvt eple, litt limesaft og isbiter. For ligament og ledd med konsentrert grønnleppe musling.

Et ideellt tilskudd til kjøtt ; dampede grønnsaker basert på brokkoli og fennel. Read More →

En sår hals er ofte det første tegnet på en forkjølelse, og ingenting er så. Uansett hva som er årsaken til forkjølelsen din, er det smart å finne noe som. En ny studie viser at den mest effektive kuren mot sår hals er de smertestillende.

Trenger du kjerringrå tips og hjelp om sår hals, hoste samt sår hals, forkjølelse, vond. Ta en kikk på dette kjerringrådet og se om det kan hjelpe mot sår hals. BufretLignendeSår og vond hals er smertefullt og er ofte et av de første tegnene på.

Repsils Triple Action halstabletter honningsitron 24stk.

Her er fire tips for å lindre eller bli kvitt vondt i halsen. Dette rådet kan du fort få av . Salt har bakteriedrepende evner, og det skal hjelpe å gurgle salt vann noen ganger om dagen . Veit det står side opp og side ned på nettet om hva man kan drikke osv. Problemet mitt er at den er så sår at jeg får . Paracet og forkjølelseinnlegg10. Sår hals – noen som har kjærringråd? Hva er dine beste råd mot sår hals?

Jeg har hostet i mange dager og har så vondt i halsen nå.

Read More →

Det å ha vondt i skulderen og nærliggende strukturer kan være særdeles plagsomt. Skarp smerte i skulderen når en løfter armen sideveis og opp, særlig over . Smerter om natten, spesielt ved ligging på skulder.

Hvis du har hatt vondt i skuldrene over en lengre periode er det viktig å besøke en. Vonde skuldre skyldes nesten alltid en av disse tre lidelsene: akutt. Spesielt når vi løfter armen over brystnivå må skuldersenene jobbe intensivt og kan komme . Frossen skulder (frozen shoulder) er vondt og kommer ofte snikende.

Når leddet blir strammere og stivere vil enkle bevegelser, som det å heve armen, bli vanskelig. Problemer med å kle på seg og med å løfte armen over skulderhøyde. Senebetennelse, tendinopati, i skulderen er en irritasjon i en sene, vanligvis som følge av overbelastning.

Betennelsen er ikke forårsaket av bakterier eller virus, . Skulderleddet er designet for stor bevegelse og har derfor ikke så stor. Det er vondt når du løfter armen sideveis, særlig når du forsøker å løfte . Akutte skuldersmerter trenger ro, men ikke i mer enn noen få dager. Read More →

Her en middagsoppskrifter som alle sniker seg under 5kalorier per. Reker inneholder mye protein og kalsium, men lite karbohydrater. Det høres kanskje lite ut, men dette vil gi deg nok energi.

Her er noen gode oppskrifter på måltider under 4kcal. Les også: Få ukens middager til din mobil! Ble det litt mer mat og drikke enn planlagt i jula, kanskje du er på diett eller rett og slett ønsker å ha litt kontroll på næringsinnholdet og . Tre enkle middager med lite kalorier – Slank – Klikk.

Hva med å prøve en av disse sunne rettene til middag i dag? Her er de tre middagsoppskriftene fra forrige nyhetsbrev. Er på meny og vil helst ha mest mulig mat for de 12kaloriene. BufretLignendeKaloriinnholdet er beregnet ut fra en norsk gjennomsnittskvinne som er relativt lite fysisk aktiv, med et energiforbruk på 22kcal per dag, og som ønsker å være . Jeg puster sikkert inn 4kalorier under et måltid :D. Det er bare å vite hvilken mat som inneholder minst kalorier, så går dagen. Her er en kjempe fin middag til de som ønsker å gå ned i vekt.

Sunn og god middag for hele familien trenger ikke være vanskelig. For de fleste vil et passende energiinnhold for en middag være 400-7kcal. Read More →

Men, nå til oppskrifter med eggeplommer. Jeg kunne gjort det enkelt for meg ved bare å nevne en biff tartar eller et smørbrød med røkt sild og . Derfor har jeg i dette innlegget samlet noen oppskrifter som bruker eggeplommer og noen som trenger eggehviter.

Visp sammen eggeplommer og vaniljesukker. Her er en oppskrift som gjør at du kan få brukt eggeplommene;). Eggeplommer eller -hviter igjen etter julebaksten?

Livet hadde vært litt mer praktisk om oppskrifter spurte etter hele ingredienser.

Har masse eggeplommer til overs (12) og lurer på om det er noe jeg kan. Fant også en oppskrift på egge-plomme skum kake (fritt oversatt) . Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold. Har laget kokosmakroner, og har masse eggeplommer til overs.

Oppskrifter for eggeplommer til overs. Ellers kan du søke på spaghetti carbonara på matprat. Gullkake eller eggeplomme kake om du vil er en lett og luftig kake.

Til hjemmelaget is og andre desserter og sauser er det ofte eggeplommene som er i fokus. Her får du tips om oppbevaring og oppskrifter på deilige førjulsgleder . Read More →

Her får du gode treningsråd og inspirasjon, råd om hva du bør spise i forbindelse med . Du får gode og gratis treningsråd . Bestill en gratis treningsdagbok som hjelper deg å holde oversikt over treningsøktene, samt gir deg oppskrifter på sunn og god mat.

Klikk her for å ta i bruk Olympiatoppens treningsdagbok. Treningsdagboken er gratis for utøvere og koster kr. Hvordan bruker jeg treningsdagboken?

Fordelen med den nye treningsdagboken fremfor Excel-dagbøkene er flere:.

Dagboken er gratis for alle utøvere i norsk idrett. Nå dine mål med treningsdagboken! Loaded er en norskutviklet treningsdagbok for styrketrening og vektløfting. Enten du er nybegynner eller viderekommende, så egner Loaded . Oppnå dine mål med vår online trenings- og ernæringslogg. Gratis online fitness- og treninsdagbok.

SJEKK UT OLYMPIATOPPEN SI NETTBASERTE TRENINGSDAGBOK. Her har vi samlet noen programmer som fører treningsdagbok for deg. Noen er gratis, og noen er free to try.

Altså du kan prøve programmet før du bestemmer . Read More →

Overlege mener at du lurer deg selv hvis du tror trening skal få deg ned i vekt. Hvorfor det nærmest er umulig å bli slank kun ved trening kan lett forklares: Ett gram fett inneholder kalorier og en kilo kroppsfett inneholder da 90kalorier. Det finnes kanskje bare en skikkelig god måte å slanke seg på.

Hadde du planlagt å gå mye ned i vekt uten å trene styrke, så bør du vite at . En av de største utfordringene for menn som vil slanke seg, er mengden vi spiser. På dager da du ikke trener om ettermiddagen, bør du spise middag med få . Denne undersøkelsen viser at skal du beholde muskelmassen under slanking (diett) bør du trene styrke og utholdenhet.

IKKE OVERDRIV: Overdreven trening når du slanker deg kan skape. Om du løper og i tillegg trener i sal hver dag, men likevel ikke går ned de . De fleste som slanker seg er ikke først og fremst misfornøyd med. Slanket seg kilo – uten å trene. Da jeg oppdaget at jeg så dobbelt så stor ut som kameratene mine, var det på tide å gjøre noe, sier Jim (24). Trening alene gjør deg ikke slank.

På slankekur risikerer du svakere fysikk, hvis du ikke trener i tillegg. Read More →

Crazy Linser BLIND WHITE FOG Hvit ÅR. Disse BLENDER siden de også går over pupillen, men de har en sykt rå effekt! Norges største utvalg og laveste priser på fargede kontaktlinser, fest linser, fargelinser og naturlig fargede .

Hva synes du om helt hvite eller blodige, røde linser til halloween? I nettbutikken LensOn kan du velge mellom hele forskjellige helfargede . Halloween-linser på øynene kan bli skikkelig skummelt – for øynene dine. Kjøp dine kontaktlinser på nettet via Kelkoo og spar penger!

Hos oss finner du Hvit Kontaktlinser fra en rekke nettbutikker samlet på ett ste så du kan spare . Grønne (lysegrønne), puy (mørkegrønne) og hvite linser er mellomstore linser. De behøver ikke bløtlegges, men du kan gjerne bløtlegge dem likevel, for bedre . Regnbuefargede linser uten styrke. Men er det egentlig farlig med disse moro-linsene som man kjøper. Nærbilde av et par øyne med linser som gjør regnbuehinnen hvit og gul. Linser er en belgfrukt og tilhøre erteblomstfamilien. De hvite linsene fra Vivien er tørket.

Som alle andre belgfrukter inneholder linser mye proteiner og kostfiber. Read More →

De lar organismer for å angi en sovende tilstand . Sporer, formeringsenheter eller hvilestadier som finnes hos mange forskjellige typer organismer. Brukes i flere forskjellige betydninger.

Desinfeksjon, prosess hvor man eliminerer de fleste eller alle mikroorganismer. Ved desinfeksjon inaktiverer man ikke bakteriesporer; for å . Endosporer er spesielle strukturer som blir dannet inne i bakteriecellene for å beskytte bakteriene ved dårlige tider. Prosessen kalles for sporulation.

Senere, hvis der kommer de rigtige betingelser, kan de blive til bakterier igen. Bakteriesporer kan overleve både varme, kulde og tørke. Nykommer; Svein david; Medlemmer; 0. Eksamen i Medisinske og naturvitenskaplige emner, del (nynorsk). Sykepleierutdanningen, Høgskolen i Bergen 17.

Find betydning, stavning, synonymer og meget mere i historisk dansk (år 1700-1950). Steriliserte gjenstander og tekstiler betegnes som sterile, . Nyere forskning viser imidlertid at dagens UV-bestråling også virker mot parasitter, men at UV-dosekravet må økes dersom bakteriesporer skal . Noen bakteriesporer er imidlertid spesielt motstandsdyktige mot varme, og disse vil ikke bli drept i en slik varmebehandlingsprosess. Read More →