Fitness, kosthold og ernæring

JA, det går fint an å trene på lavkarbo. Mat og trening på lavkarbo fremmer kroppens evne til å forbrenne fett og forsterker effekten av trening, både når det gjelder å gå ned i vekt og . Jeg trener 3-ganger i uken og foretrekker tung styrketrening og.

Lavkarbo kombinert med mye trening, erfaringer noen? Bedre trening med lavkarbo – Klikk. Du kan yte mer med mindre karbohydrater i kosten, mener norske ernæringseksperter.

Svært mange nordmenn er opptatt av lavkarbo, og selveste Fedon.

Og trener du hardt, trenger kroppen karbohydrater – selv om du er på . Trening har virkelig blitt en del av min hverdag, jeg trener ikke hver eneste dag. Idrettsfysiologen Pål Jåbekk har skrevet en knakende god bok med interessante innfallsvinkler på både kosthold og trening. Spørrerunde, lavkarbo og trening: Her kommer svarene på spørsmålsrunden om lavkarbo og trening. Det kom inn totalt spørsmål, og jeg har . Men i forhold til å prestere på trening har i hvert fall the metabolic diet vært en bedre oppskrift for min del.

Jeg føler jeg får det beste fra to verdener, og føler jeg . Read More →

Biff og bakt potet ikveld (igjen) – eller? Det er lite som slår en saftig biff, men selv for en ekte biffelsker kan det blir kjedelig mer det samme tilbehøret dag ut og . Skal du servere indrefilet, ytrefilet, mørbrad eller entrecôte?

Se oppskrift på fløtegratinerte poteter, peppersaus og annet tilbehør til biff. Denne oppskriften er laget av Trond Moi, kjent fra Bølgen Moi -restaurantene, der han regjerer sammen med vinekspert Toralf Bølgen. Oppskrifter for poteter til biff.

Biff med bakt potet er en klassisk helgerett.

Disse bakte potetene fylles med ost, hvitløk og timian og gratineres før servering. Urtelokket løfter ytrefileten både visuelt og smaksmessig. Og ettersom sitron og timian går igjen . Ved 60-grader er kjøttet medium stekt. Sammen med sprø hasselback poteter og kremet sopp med smak av frisk estragon, er dette mat som garantert faller i . TIPS: Hvis du kun har en stekovn tilgjengelig, som de fleste jo har, kan du først steke potetene ca. Noen som har noen gode tips til tilbehør når man lager BIFF?

Poteter må det være, det går rett og slett ikke an å spise biff uten potet, uansett årstid. Read More →

Her noen programmer for deg som vil innføre intervalltrening i klatringen. Ikke bare er klatring vanvittig god trening for overkroppen, men det styrker også kjernemuskulatur, balanse, smidighet og utholdenhet. Du trener uten at du tenker over hvor god trening det er.

Trener generelt mye for å holde toppturformen oppe, så jeg lurer på om det er noen av dere som har tips for trening opp mot buldring som jeg kan drive me for . Klatrere generelt er svakere i åpenhåndsgrep enn i ”krimpegrep”. Trening med åpne grep styrker også krimpestyrken din, men ikke motsatt. Ikke trene mer enn nødvendig – det er bedre å trene lite og riktig enn mye og feil!

De fleste av oss forveksler klatring og trening. Det er viktig å øke kvaliteten . Faktisk er det den tredje vanligste muskel- og skjelettplagen folk oppsøker hjelp for (1) og opp mot av befolkningen opplever en . Artikkelen er skrevet av Stian Christophersen, trener for norges klatrelandslag. I en del av øvelsene for klatring er det ønskelig å ta ut et større . Read More →

Men, eg er ikkje ein spesiell fotball entusiast, og skjønar ikkje heilt poenget . Profesjonell” fotball er en underlig ting…. Mens fotball, eller ”football” om du vil, ikke en gang spilles med bena.

Oppgaven er et kåseri om fotball i Norsk. Kåseriet skildrer fotball på en ironisk og humoristisk måte. Temaer som tas opp er fotballspillets popularitet, de h. Et artig kåseri jeg fant på en nettside.

Allikevel blir det uttalt av noen hver eneste gang det spilles . Personlig så synes jeg fotball er en . BufretHver søndag i åtte måneder boltrer halve Norges befolkning seg foran TV. Kåseri om å være fotballsupporterinnlegg25. Og det er ikke hva som helst de skal se på.

Kva hadde livet vore utan fotball? Her om dagen høyrde eg ei dame på butikken som snakka om kor mykje fotball som sendast på tv-en i . Johannes Paul II – Guds stedfortreder på jorden med utrolig nok peiling på hva offside egentlig er for noe – uttalte seg en gang: Av alle . Men før alt blir så ordentlig og seriøst skriver jeg er kåseri om denne sporten vi alle elsker.

Read More →

Enkle og effektive styrkeøvelser for hele kroppen som du kan trene uten tilgang til utstyr. Senk overkroppen til hodet har kontakt med gulvet. Da er det tirsdag og jeg tenkte jeg skulle dele noen smarte øvelser du kan gjøre for å trene overkroppen din uten treningsutstyr.

Enkle øvelser – uten vekter og avanserte apparater – er nok til å gi. Senk armene samtidig som du vrir overkroppen (og armene) mot høyre. Gode øvelser for å trene armene uten bruk av vekter: 1. Senk brystet helt ned til gulvet og press overkroppen opp igjen.

Bygg muskler hjemme – med eller uten vekter. Bøy lett i knærne og len overkroppen fremover med rett rygg, og la vektstangen . LETT, MIDDELS OG TUNG: Lårøvelser, i likhet med de fleste andre styrkeøvelser, kan gjøres i lettere (tv), middels (midten) eller tyngre (th) varianter. Her er utvalgte øvelser som hjelper deg til bli sterkere og gjør at du takler. Hold på baksiden av stolen for balansen, bøy overkroppen frem grader.

Hvert program har øvelser og skal gjennomføres fra 1–sett. Kjør effektive mageøvelser uten utstyr – se video av hvordan du bokser deg til . Read More →

Du finner sunne oppskrifter til alle behov, blant annet lavkarbo, grønne lette. I FORM hjelper deg med handlelisten, og gir deg en matplan med sunne retter . Smakfulle lefser med Kavli Magerost, parmaskinke og frisk mango – passer perfekt som lunsjmat eller.

Rask og enkel wok med svinekjøtt, masse sunne og sprø grønnsaker og deilig. Få oppskrifter, ideer, tips og annen inspirasjon til å lage enda bedre mat. Alt av innhold og oppskriver er flytta over, så du finner absolutt alle oppskrifter på min nye blogg, i tillegg til alle nye eg har lagt ut sida eg bytta blogg for 2 . Fem sunne middager på under minutter.

Det passer ikke Hvermansen bare å spise rå mat eller plutselig å . Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Dette er mesterkokk Eyvind Hellstrøms oppskrift på ribbe. Oppskrift på Kyllingfilet med kremet grønnkål . Her er tips til hvordan du kan lage dine egne nøtter, som både er sunnere og billigere.

Rett og slett mat som består av rene, naturlige råvarer, og som du enkelt kan se hva er. Det er ikke sånn at ren mat MÅ være økologisk eller . Read More →

Jeg har ikke hatt sukker i moussen, men siden det er sukker i. You are here: Home; Enkel sjokolademousse uten sukker. DEL: Idéfull – Smakfulle idéer.

Alle rettigheter reservert Idéfull. Tove Holter – Ingen kopiering uten . Denne sjokolademoussen er ikkje anna enn magisk god! Smak, konsistens, bitterhet og sødme i riktig kombinasjon.

Her er min favorittdessert, en sjokolademousse uten tilsatt sukker og med ekstra fersk omega-3! Søt og fyldig sjokolademousse uten sukker. Dagens desserttips får dere her;. Jeg har funnet frem til denne sjokolademousseen som kan lages helt uten tilsetning av sukker og alikevel er både luftig og nydelig på smak. Oppskrift på rå sjokolademousse uten sukker.

Tagatose mørk sjokolade); g . Den er helt uten raffinert sukker, og kun søtet med banan. Så enten du er på sukkerfri diett . UTEN SUKKER: Alle oppskriftene i denne artikkelen bruker stevia.

SJOKOLADEMOUSSE: Man kan lage det meste uten sukker. Read More →

Jeg har skrevet om proteinrundstykker tidligere, men jeg nevner de igjen! Sunne, lettvinte og saftige rundstykker som metter godt. Torunns grove rundstykker er sunne og metter godt.

Du baker dem med grov sammalt hvete og sesamfrø på toppen. De smaker ekstra godt med nyrørt syltetøy. Spis frokost og lunsj med ekstra god samvittighet med oppskrift på disse grove rundstykkene. Kulturmjølk gjør at rundstykker og annen bakst blir ekstra saftig og .

I dag lagde jeg grove rundstykker, og de ble så gode at jeg bare må dele oppskriften med dere! Grove rundstykker: Saftige og grove rundstykkene til frokost, lunsj, matpakken eller til kveldsmåltidet. Deigen er en fryd å jobbe me. Supergode, sunne og grove rundstykker! De eltefrie grove rundstykker har fått være i fre dvs vi spiste noen.

Disse grove har jeg ikke prøvd ennå. Dette er gode, sunne, grove rundstykker som du kan spise med god samvittighet. Det siste halve året har det for det meste blitt eltefri bakst, så i dag bestemte jeg meg for å lage noen helt vanlige, enkle og ekstra grove . Jeg har virkelig falt for eltefrie rundstykker, og denne gangen har jeg laget grove eltefrie rundstykker. Read More →

Men etter at kunden har takket ja, ringer . Tenk miljø og spar penger ved å velge strøm fra Telinet! Telinet Energi er en miljøbevisst strømleverandør som tilbyr alle kunder 1 fornybar energi.

Jeg har nettopp bestilt strøm fra Telinet Energi. Noen her som har erfaringer fra Telinet Energi? Er det andre som har hatt problemer som kunder hos Telinet?

Telinet energi Legger selfølgelig moms på de overestimerte regningene, og det blir mye.

Har vært kunde der,men ikke nå lenger. Når vi skrev under med de lovde de å være blant de billigste. NorgesEnergi – GUL strøm NO 195. Tafjord Marked – Tafjord Web Variabel NO 735. Jeg bruker Telinet og er fornøyd. Arctander, markedssjef i Telinet Energi, sier at de forsøker å . Siden 20har vi vært sertifisert miljøfyrtårn og utelukkende kjøpt inn fornybar energi, sier Tone Bakken i Telinet Energi.

Telinet Spotpris online har nemlig øre i påslag, mens du for avtalen. Kampen om strømkundene er tøff og nå har Telinet tatt opp kampen fra flere fronter gjennom datterselskapet Agva Kraft.

Read More →