Fitness, kosthold og ernæring

En omelettklassiker som er sunn, rask og god som niste. Enklere kan den ikke lages og hører med til en ekstra frokost eller lunsj. Omelett er både enkelt, næringsrikt og godt.

Fyllet kan du variere i det uendelige. Prøv denne omelettvarianten med skinke og paprika. Jeg har fått helt dilla på omelett i det siste. Pleier å ta to egg, ss vann med salt og pepper. Kikertomelett – sunn, rask og enkel middag.

Perfekt å lage til frokost i helgene. Lag omelett om morgenen og ta den med i en liten kjøleboks. Spis den kald eller varm den i en. Finn flere oppskrifter på sunn omelett . CutterSlicer gjør det enkelt å lage sunn og lekker mat med innbydende frukt og grønnsaker.

Dette innlegget ble skrevet i Lunsj og merket egg, eggemuffins, godt, Kosthol livsstil, matmuffins, matpakke, omelett, oppskrift, sunn, sunne, sunnere, sunt, tips, . Over til dagens oppskrift – omelett er en stor favoritt hos meg. Når omeletten har satt seg litt kan du fordele skiver av mozzarella på toppen.

Forslag til en sunn dagsmeny i en hektisk kvardag! En herlig og mettende omelett med potet, løk, skinke og erter. Read More →

Det kan komme av for mye vann i kroppen. Gode tips er ironisk nok å drikke mye vann og styre unna salt mat . Føler du at du har rundt ansikt, dobbelthake eller rett og slett synes du har for mye fett i ansiktet bør du se denne videoen.

Og lurer på hvordan jeg får tynnere ansikt? Jeg kommer ikke på noe spesifikt du kan gjøre med tanke på bare ansiktet, . Størrelsen på ansiktet ditt bidrar til hvordan folk ser det samlede tallet. Hvis du har en tendens til å bære vekten i ansiktet ditt, kan det gjøre hele person ser .

Punkslanke ansiktet kan bli noe krevende. Det du spør om er hvordan man kan punktslanke fett fra ansiktet. Og her er svaret: Det finnes ingen spesifike øvelser som gjør deg mer markert og tynnere i ansiktet.

Operere ansiktet smalere – Velvære, hudpleie og. Exhibit en aktiv livsstil for en slankere ansikt og kropp. Facial fettsuging eller bukkale fett utvinning er øyeblikkelig måter å bli kvitt ansikts fett;. Er ansiktet er mye i bevegelse i form av smil og grimaser, sÃ¥ vil du ha mindre.

Eli Rygg ( portveien 2) hatt verdens tynneste fjes. I denne artikkelen vil vi lære deg noen enkle . Read More →

I denne oppskriften finner du ikke pastaplater, men vanlige pastaskruer eller pastarør. Da er det mye lettere å lage fordi man ikke må passe på . Jeg vet ikke om det egentlig er lov å kalle denne retten lasagne, ettersom jeg ikke har med noen ostesaus, men fordi det er .

Den drøye halvtimen lasagnen står i ovnen før den serveres, gjør at du rekker å rydde, lage en salat eller for eksempel lage hvitløksbrød du kan . I stekeovnen ved 2grader i ca minutter. Ha i tomater og krydder, og la sausen koke i 5 . Enkel lasagne: Lag en enkel variant av den italiensk favorittretten Lasagne.

Litt raskere å lage, men garantert god på smak. Brun kjøttdeig i en varm panne. Tilsett pastasausen sammen med tomatpuré og la trekke i noen minutter. Ha i matfløte og kok litt til før du trekker pannen av . Det vil si: Lasagne må få lov å få en tur innom ovnen. Men det er vanskelig å få til en bedre hjemmelaget lasagne rett etter jobb, enn denne.

Lasagne er alltid en slager – enten det er tradisjonell, taco-lasagne eller hva det måtte være. Jeg har til og med hørt om fiskelasagne, men jeg håper det bare er . Read More →

Trenger du tips til gode øvelser på overkropp? Vi har satt sammen seks øvelser med fokus på rygg, bryst, skuldre og overarmer. Olympiske løft og øvelser for eksplosiv styrke.

Det er helt perfekt å ta en serie av fire-fem overkroppsøvelser og unnagjøre økten på . Da jeg fikk øynene opp for styrketrening i 15-års alderen var ikke. SIDE2:) Ønsker du en sterk og rett kroppsholdning? Eller er du ute etter en mer muskuløs rygg?

Da er det effektiv styrketrening som gjelder. Jeg får mange spørsmål om hvordan man kan trene seg til å bli sterkere i kroppshevinger, bedre kjent som chins og pullups. SIDE2):Lene Puntervold (30) er Side2s treningsblogger, personlig trener på Optimal trening og treningsveileder ved Olympiatoppen. Styrketrening: Treningsskolen – Kettle bells. Home Trening Slik får du flat mage og trent overkropp. Men selv om jenter har mindre muskelmasse i overkroppen, har vi . Fredagstrening- styrkeøvelser for overkropp med minibands.

Denne metoden gjør det mulig å beholde ambisjonen om en overkropp som både er sterk og fin selv i perioder av livet hvor trening og diett ikke . Hvis du har tenkt å gå ned i vekt er det viktig med styrketrening, spesielt når. Read More →

Ved hjelp av vår unike kaloriberegner kan du også finne ut hvor mange kalorier du trenger i løpet av en dag, avhengig av ditt . Mange mennesker tror at de er overvektige uten at de nødvendigvis er det. Man kanværeadskillig rundere enn en reklamemodell uten å være overvektig.

Man kan være adskillig rundere enn en reklamemodell uten å være overvektig. Få en BMI-sjekk (Body Mass Index) her. Den avslører om du er overvektig, om vekten er helt normal eller om du veier for lite. Her kan du sjekke både ekspertsvar og vekt-kalkulator.

Hvor mye bør du vege egentlig ? Overvektig,Undervektig eller Normal ? Du ligger innenfor det som er normalt å veie ut fra din høyde, og er ikke i kategorien overvektig. Dermed er du ei normalvektig jente som ikke bør gå ned i vekt. Vekten din i forhold til høyden forteller jo at du er litt overvektig og da er det lurt å ta tak i dette og gjøre noe med det før det får utvikle seg videre.

For dager siden – kilo og er 152-1cm høy. De fleste jeg kjenner synes jeg er ganske overvektig, men jeg danser ganger i uka og er med i gymtimene. Spørsmål hei, jeg er en jente på år som lurer på en ting.

Read More →

Tiden for tykke strikker som strammer er forbi, og ingenting er bedre enn en boxer som er så behagelig at du glemmer at du har den på deg. Velg blant treningstøy, undertøy, ullundertøy, sokker og strømpebukser av høy kv. Pierre Robert lager komfortable basisplagg for kvinner, menn og barn.

Sportsboxer i microfiber med myk og behagelig strikk i livet. Boxer Bomull Herre Grå Stripete. Strategisk plasserte sømmer og 2-way stretch sørger for maksimal komfort og passform, og boxeren har en bred og behagelig stikk i livet.

Man kjøper normalt ikke treningsklær i matbutikken, men vi gjør et unntak.

Til herre får du longs, tubes og luer, boxere og sokker og til barna får du . Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. De jeg finner danner tykke pølser med boxermateriale helt øverst på lårene etter at de. Denne annonsen er basert på de nåværende søkeordene dine.

Gå til siden Hvorfor vises denne annonsen? Kjøp to t-skjorter til herre og få én på kjøpet! Mote og velvære: Har vel hatt 20-Bjørn Borg boxere, men er lei av den dårlige.

Jeg liker også Robert Pierre sine boxere. Vi importerte millioner herretruser i 201 en nedgang på prosent fra året . Read More →

Smerter som stråler ned i armen og i noen tilfeller helt ut i fingrene kan ha forskjellige opphav til smerten. Viktig er det at både håndled albueled skulderled . Smertene kom for første gang for mindre enn en uke siden, .

Vondt i armene kan deles inn i akutte, subakutte og kroniske smerter. Akutt armvondt vil si at personen har hatt vondt i armene i mindre enn tre uker, subakutt er . Det kompliserte samspillet mellom nakke-skulder-arm gjør at smerter her er utbredt. De er vanskelig å avgrense og kan utløses av mange .

Det finnes mange årsaker til smerter i armen og vi hjelper deg finne ut av hva som plager deg. Arm muskelsmerter er oftest forårsaket av skade, for eksempel muskel stammer, muskel tårer eller brud og direkte traumer til muskelen. SymptoVanskelig for å strekke ut eller bøye arm, albueled håndledd eller fingre.

Muskelsmerter i nakken er en svært hyppig lidelse. Mange får utstrålende smerter til armene. Mange klager over tap av kraft, enten det være seg i . Kroniske muskelsmerter kjennetegnes av uttalte symptomer til tross for . For å gå i dybden på plager relatert til armen, sjekk menyen til høyre. Read More →

Follow them for science-backed tips, smart workout plans, and the motivation you need . We came across many a fitness blog, but these are the ones that we feel are making an incredible difference in the lives of their readers in 2016 . Dedicated to motivating women to get healthy and fit, this blog .

Our judges looked them over and scored them. Get motivated by reading the best health and fitness blogs online in 2015. These blogs are definitely worth a click.

I could spend hours sifting through the great fitness blogs on the web today, which are full of new exercises, tips and of course, tons of great fitness recipes!

Helping you lose weight, get stronger, live better. In it, I give you the basics of setting up your personal trainer blog. The bulk of this guide on starting a fitness blog is on content creating, generating leads, selling . Find fitness blogs and workout blogs here at TRX. Let our professionals help you improve your workout routines.

Im Elias, and i will soon be a fitness athlete, im gonna step on stage 20- follow my road. Get the latest fitness tips and news from Arnold Schwarzenegger. Read More →

Dermed får du en nydelig dressing som passer perfekt til den sunne og lekre kyllingsalaten, men som også fint kan brukes som tilbehør til andre typer salat. En god salat fortjener det beste tilbehøret, og med den rette dressingen blir salaten som ny. Enkel og rask oppskrift på kyllingsalat med nygrillet kylling, gulrøtter og honningdressing.

Kyllingsalat er lett og god mat. Legg ingrediensene hver for seg på fat . Med dressing til blir det friskt og godt. Bland alle ingrediensene godt sammen. La dressingen stå og trekke smak 20-min før servering. Hei, tenkte å lage kyllingsalat til middag en dag denne uken, med egg, pasta og ost oppi.

Men trenger en god oppskrift på dressing, liker ikke . Sommermat › SalaterBufretLignendeminDenne kyllingsalaten har en liten touch av normannaost. En smakfull, enkel og lett dressing, som passer til alle typer salater. Avanser gjerne med finhakkede urter, chili eller andre typer smaker.

Dette er en utrolig god dressing hvor man får både syre og sødme som passer til den litt spicy salaten. Dette gjør at kyllingsalaten i sin helhet, med dressing og alt, . Stekt kylling med friske grønnsaker og spennende sesamdressing.

Read More →