Fitness, kosthold og ernæring

Italia forbindes med god vin og ikke minst god mat, og du kan være bombesikker på at det serveres alltid minst én pastarett til middag. Småbarnsfamilier tyr ofte til pastaretter i hverdagen. Det er jo ikke så rart, for de fleste barn elsker pasta!

Pastamiddager er kjappe å lage og dermed er . Det finnes mange typer pasta, og vi nordmenn har fremdeles mye å lære om hvordan vi kan variere og gjøre pastaretter mer spennende. Seks oppskrifter på deilige og lettlagde pastaretter. I pastaens hjemland Italia er det ikke alltid det er så mye ved siden av. Her er åtte oppskrifter som tar omtrent åtte . Lager du de samme pastarettene om igjen og om igjen?

Den som har pasta, noen grønnsaker og kanskje litt ost, er aldri lenger enn minutter unna middag. Gode, enkle, raske pastaretter er det du kan ty til om du har begrenset med tid å lage middag. Har du alltid i skapet, har du alltid en middag på . Pasta er rask, enkel og god mat som de aller fleste liker.

Her finner du inpirasjon til nye retter du kan lage! Visste du forresten at pastaen opprinnelig . Sugo alla puttanesca er det italienske navnet på denne pastaretten som skal være salt og rive litt i systemet. Pasta med chili og hvitløk, eller en kremete variant med sopp og fløte. Read More →

Legg til et par øvelser for mage og rygg, og du har et komplett styrketreningsprogram som du kan trene en til tre ganger per uke, sier . Det viktigste for å greie å gå ned i vekt er motivasjon, sier klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen. Løping er bra hvis du vil ta av noen kilo. Men det er ikke likegyldig hvordan du løper. Her får du en plan som hjelper deg til å lykkes.

Overlege mener at du lurer deg selv hvis du tror trening skal få deg ned i vekt. Det er heller ikke mulig å spise seg i form.

Hadde du planlagt å gå mye ned i vekt uten å trene styrke, så bør du vite at dette er en . Det finnes kanskje bare en skikkelig god måte å slanke seg på. Leder – Mindre mat og mer hverdagsaktivitet kan være viktigere enn mer trening om vekten skal ned Alle vet hva som skal til for å gå ned i vekt: . Sjekk hvordan du bør trene dersom du vil bli slankere. Spis og tren etter kroppsformen – og se forskjellen om to måneder! I forhold til å gå ned i vekt vil jeg kort si at det er gunstig å trene. Så sett deg ned og spis og drikk mat som gjør deg slank, mett og fornøyd!

Skal du ned i vekt og forbli slank? Da er det en ting som gjelder: Mosjon!

Read More →

Trenger du inspirasjon til en smakfull og sunn lørdagsmiddag kan jeg. Håper dette ga litt inspirasjon til sunnere lørdagskos og at dere alle har . Sunne grillspyd med kylling og grønnsaker .

En som retter på den En som som må rette på den i gjen . Klem karbonadedeig utover et bakepapir til en rektangulær form. Smør over philadelphiaost, ketchup og sennep. Finhakk løk og paprika og strø over, avslutt .

Oppskrifter for sunn lørdagsmiddag. Litt sent ute med forslag, men kanskje til neste lørdag? Rent kjøtt er alltid sunnest framfor farseprodukter i allefall. Min anbefaling for lørdagskvelden må bli biff med bakt potet og diverse grønnsaker . Vi har vært ute og plukket ramsløk så da blir det rekesalat med avokado, fullkornspasta og ramsløkpesto til middag.

SUNNE MIDDAGER BARNA LIKER: Det handler ofte om å kamuflere sunne, kanskje litt kjedelige ingredienser med smaker og garnityr som . Når du får akutt lyst på junk foo kan disse sunnere variantene av trøstemat redde deg. De fleste har nok dager der vi bare må ha usunn . Får besøk av foreldrene mine i helga og skal lage noe godt på lørdagskvelden. Read More →

Til sammenligning inneholder 1gram banan bare kcal, og 1gram. Hvis du eksempelvis spiser en appelsin, som inneholder omtrent kalorier, så bruker kroppen din kalorier på å forbrenne appelsinen og . En bit av sjokoladetrukket marsipanpølse inneholder vel ca 20-kcal, litt avhengig av hvor stor bit du tar.

Appelsin veier 22 en pære 130. Navnet appelsin er lånt fra tyskernes Apfelsine som betyr kinesisk eple. Fra 1500-tallet er planten kjent i Europa som prydbusk, mens fruktproduksjon startet i . Hvor mange kalorier i appelsin?

Se appelsin kalorietabellen her på GratisKalorietabel. En appelsin inneholder cirka kalorier. Klementiner er perfekt som snacks.

Den er liten, er enkel å skrelle og bra for fordøyelsen og . I tillegg til å nytes alene, kan appelsin brukes i salater, sauser, marinader og. Du kan spise hele appelsiner for å få i deg tilsvarende mengde med kalorier fra en halv liter med . En rekke studier viser at appelsinen har mange andre . Hele posen inneholder syv egg, veier 1gram og gir 6kcal. En hel appelsin veier 1gram og gir 9kcal. Read More →

BufretSe alle pulsklokker og GPS-klokker fra Polar. Vi fører samtlige modeller fra markedslederen Polar. Lave priser og kunnskapsrike selgere.

Og den måler pulsen rett på håndleddet. Trygg handel med Prisløfte og 1Dagers Åpent Kjøp. Vi har et bredt utvalg av treningsutstyr fra Garmin og Polar.

Pulsklokke, pulsbelte og annet utstyr for trening.

Den er vanntett, har et flott design, . Vanntett smartklokke med GPS og Android Wear, pulsmåler, søvnregistrering, sort. Hold full oversikt over treningen med pulsklokke. Alt fra tekniske vidundere til enkle modeller for pulsmåling. INTERSPORT – Din råeste sportsbutikk på nett!

Her får du kjøpt pulsklokker fra Polar! Velg blant flere modeller hos Get Inspired. Ny toppmodell som hjelper deg å finne perfekt balanse mellom trening og restitusjon. Integrert GPS, høydemåler samt tester for å bedre din kondisjon, spenst og . Jeg har en polar RCXklokke som jeg kjøpte for et år siden.

Den siste tiden har jeg hatt store problemer med å få den til å måle riktig. Først nå har jeg begynt å få lyst til å bruke pulsklokke på trening. Read More →

Denne oppskriften gir cirka karameller. Kle en firkantet 20xcm form med bakepapir og hell i fudgen. Sett i kjøleskapet og la stå i .

Dette er min beste fudge oppskrift, og jeg vil si at den er i verdensklasse. Her kommer oppskrift og fremgangsmåte. Mmmmm fudge er så utrolig godt! Og det smaker så mye bedre enn de du får kjøpt på butikken. Passer også veldig godt nå til jul.

Slik lager du dem i mikrobølgeovnen. Se også oppskrift på klassiske Fløtekarameller og Tussis. Dette er virkelig året hvor folk har dilla på å lage fudge til jul.

Diverse oppskrifter på fudge florerer på de ulike matbloggene, og også jeg har blitt . Myk, søt, brun og karamellsmakende – kanskje med litt nøtter i, og. Idag er eg i det søte hjørnet og vil dele oppskrift på sukkerfri vaniljefudge med dere. Denne er posta i fleire varianter tidligere, men eg har fått en . Denne gangen har jeg tilsatt frøene fra en vaniljestang.

De er magisk gode og smelter på tungen. Da var jeg klar til å gi dere oppskrift på mine karamell fudge! Dagens fristelse er vaniljefudge, man kan ikke ha jul uten fudge…. Fant en lignende oppskrift hvor de bruke 150g brunt sukker og de ble . Read More →

Se alle våre vegetaroppskrifter med Spinat. Viser alle oppskrifter merket Spinat! Vi har smakfulle oppskrifter så langt 🙂 . Kok pastaen slik du vil ha den i godt saltet vann.

Bruker du fersk pasta tar det bare et par minutter). Del baconet i biter og stek det pannen. En mil kremet og superenkel familiemiddag! Denne oppskriften på pastasaus kan brukes sammen med kylling og laks også. Kremet spinat er et klassisk og velsmakende tilbehør som passer til de fleste kjøttretter. Denne italienske omeletten byr på både løk, spinat og tomater.

Frittata med tomat og spinat 1. RELATERTE OPPSKRIFTER, ARTIKLER OG FILMER . Oppskrift på Grillet laks med kremet spinat. Ovnsgrillet laks er lett å lage. Det er den kremede spinaten også – lett å lage og fantastisk godt.

ICA hadde sånn supertilbud i dag – på all frukt og grønt!

Så smarte meg kjøpte en diger pose med spinat, og nå vet jeg ikke hva jeg . Dette går helt fint, for det blir fort varmt igjen når du tilsetter spinaten til . Spinat og fetaost er en kjær og hyppig brukt kombinasjon her i huset, og sammen med laks er det en. Få dagens oppskrift rett inn i innboksen! Tilsett spinaten (som er renset og skylt) og la den surre med til.

Read More →

Den finnes også i Silver Edition med noen andre . Actionkamera, Blackvue DR4dashboard-kamera er lett å installere og gir deg oversikt samt lar deg filme. Priser Prisutvikling Spesifikasjoner Omtaler Tester og artikler. Kjøpsguide: Actionkamera Ikke kjøp et actionkamera før du har lest dette.

GoPro Hero Session actionkamera. Black Edition, men med en pris på rundt 12kroner er den også betraktelig billigere. Finn et godt tilbud på actionkamera fra .

Plus er selskapets sky-baserte abbonementstjeneste som gjør det enkelt . Fang de store øjeblikke med et action kamera. Utviklet av Bubl Technology, dette kameraet har ingen blindsoner og kan. Den fungerer som et kamera håndtak, en forlengende . Gå til Se producenter af Action kamera – Verdens mest alsidige videokamera. Jämför priser och läs recensioner på Videokameror. Beste pris er prisvarsling levert av Prisguide.

Canon EOS MSLT kamera + 15-mm objektiv (hvit). Men ikke alle actionkameraer er like gode og prisforskjellen mellom.

Andreas Solhaug og Tromsø Sport får ikke selge Gopro-kamera lenger på grunn av at de var for billig. Dronene har også kommet ned i pris, og Business Insider beregner at det . Read More →

Tunfisk og pasta på måter– billig, enkel og sunn middag! Tunfisk på boks er både sunt og enkelt å bruke i fristende middagsretter. Hva spiser du når du ikke har lyst å lage en komplisert middag eller når du. Tunfisk er raskt enkel og sunn mat som passer til det meste! Server salaten som middag eller kvelds – gjerne med godt brød til. Der serverte de dronning Sonja pasta med tunfisk fra boks.

Til dere som spiser tunfisk til middag: jeg har hittil kun spist tunfisk (på boks i vann) kaldt i salater. Noen som har noen gode tunfisk-boks oppskrifter. Jeg har kjøpt meg masse tunfisk på boks (i vann og i olje), og lurer nå. Hvor mye tikka masala tar du oppi til en hel boks tunfisk? Dette er en veldig sunn og god middag. En sjelden gang har jeg muligheten til å lage middag bare til meg selv.

Skal du ha lunsj eller middag bestående av salat, så må du ha proteinrike matvarer. Det var ikke lenge til vi skulle spise middag. Slik blir en boks tunfisk god middag. Er du klar for en sunn og lett middag?

Bland en boks med tunfisk med en halv boks rømme eller creme fraiche. Likevel klarte jeg ikke å stoppe å spise. Et stykke fersk laks eller tunfisk er godt dét, men tidsklemma kan ofte legge en stopper på slike deilige middager. Få nye ideer til hvordan du kan lage en middag som både er sunn og billig, og prøv deg. Read More →