Fitness, kosthold og ernæring

SIDE2:) Hvem har sagt at godteri må være usunt? Ok, det er kanskje ikke mulig å lage sure colaflasker eller lakrislisser hjemme på . Her kommer oppskrift på sunne lakriskuler til helgekosen!

I kveld blir det rødvin og hjemmelaget godteri. Mange med allergi og diabetes sliter med å finne godteri de trygt kan spise. En vanlig sjokolade inneholder ofte melk, soya, mye sukker og . Påskegodt – fyll påskeegget med litt sunnere godteri.

Hjemmelaget daim iskrem med kondensert melk faller under slagordet:. Stikkord fudge, Jul, lakris, snacks, spiselige gaver, suntComments. I 20startet Lisa Cain bloggen snack-girl. Oppskrifter for sunt hjemmelaget godteri.

Som hjemmelaget karamell ofte er er også denne litt klissete så det kan være lurt å pakke . Lær å lage sukker- og melfritt godteri. Ikke bare det så er de så sunne og næringsrike, med riktig næring, så du kan faktisk spise de til frokost. Gojibær kan spises som de er, eller has i smotthies, kaker, hjemmebakt brød og hjemmelaget konfekt. Bærene er også veldig dekorative i .

Read More →

Juleaften og nyttårsaften er vanlige arbeidsdager mens 1. Julaften og nyttårsaften regnes ikke som helligdager etter Lov om . Lov om helligdager og helligdagsfred krever arbeidshvile fra kl.

Det er ingen regler om stengetid på nyttårsaften. Er det slik at det er 1 overtidsbetaling etter klokken på nyttårsaften? Jobber du ordinær vakt på en helligdag, eller etter klokka på . Nyttårsaften er ikke en rød dag, men de fleste av Fagforbundets medlemmer.

I forbindelse med julen er det en del helligdager, noe som kan skape uklarhet knyttet til turnus og hellidagstillegg. Her finner du en oversikt over når de norske helligdagene er. Her er en oversikt over norske. Helligdager i jule- og nyttårshelgen er første juledag, andre juledag og.

Jeg jobber som student på sjukehus. Ikke julaften eller nyttårsaften? Hvis en tjenestemann er satt opp på tjeneste mer enn to søn- og helligdager i strekk (her teller også høytidsaftenene me jul- og nyttårsaften etter kl 10) skal . Resten av dagene i romjula, inkludert nyttårsaften, regnes som ordinære arbeidsdager. Arbeidstaker har i utgangspunktet ikke rett til lønn på arbeidsfrie helligdager. Read More →

Eldre og de som er lite ute i dagslys bør få tilskudd med vitamin D for å oppnå. Tran og andre kosttilskudd er ikke med i disse beregningene. Bruken av vitamin D-tilskudd for å forebygge og behandle en rekke plager.

D som svarer til det anbefalte inntaket (5). Mange av de nyoppdagede helseeffektene av D-vitamin er. Anbefalte daglige inntak ligger på 400–8IE (10–mikrogram) i mange land.

IU) En rekke land oppjusterer anbefalte døgndoser.

Spedbarn og eldre trenger daglig vitamin D-tilskudd (tran). Har du virkelig behov for å ta vitamin Dtilskudd? Naturlige Vitamin DKosttilskudd. Mercol Anbefalte Inntak av Vitamin D for Barn og Ungdom. Videre anbefalte de at helsemyndighetene snarest mulig bør innføre anbefalinger om vitamin D-tilskudd og blodprøvetesting i befolkningen. Jeg har fått påvist D-vitamin mangel og må ta tilskudd.

Problemet er at jeg får veldig mange forskjellige svar fra legekontoret på hvor mye . For å få nok D-vitamin må de aller fleste av oss ta tilskudd i form av tran, multi-vitaminer eller vitamin. Anbefalinger for vitamin D: Alder Vitamin mikrogram. Read More →

Hvis du eksempelvis spiser en appelsin, som inneholder omtrent kalorier, så bruker kroppen din kalorier på å forbrenne appelsinen og . Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte matvarer. Det gjør at du føler deg mett på færre kalorier.

En appelsin inneholder cirka kalorier. Klementiner er perfekt som snacks. Kirsebær inneholder dobbelt så mange kalorier som bringebær, og en.

Du kan spise hele appelsiner for å få i deg tilsvarende mengde med kalorier fra en halv liter med appelsinjuice.

Appelsin veier 22 en pære 130. Hvor mange kalorier er det i en appelsin en g: 45kCal. Du har sikkert hørt om minuskalorier og negative kalorier.

Sjekk næringsinnhold og antall kalorier i appelsin, rå. Frugt indeholder i gennemsnit dobbelt så mange kalorier som grøntsager, men er stadig forholdsvis kaloriefattige, og. Fattig på kalorier og rik på vitamin C. NO: I disse påsketider er det nærmest obligatorisk for å oss nordmenn å få i oss minst én appelsin om . Mye sukker og kalorier har trukket ne mens en høy andel juice har. Read More →

Frisk og lett, eller stappfull av energi? Det finnes smoothies for en hver anledning. Vel, i denne smoothie-oppskriften er det både appelsin, . Jordbær og kiwi smaker kjempegodt sammen. Denne smoothien er basert på fruktene kiwi og banan. Kilde: Opplysningskontoret for.

Om du prøver deg uten oppskrift, så pass på ikke å bruke for mange.

Shady-lady smoothie: Kiwi, sitron og appelsin gir denne smoothien et litt syrlig kick. Grønne smoothies er en utrolig enkel måte å kunne kose seg med mer bladgrønt. Bland avokado, kiwi og spinat i en h. Oppskrifter for smoothie med kiwi og banan. Da var det på tide å legge ut en ny smoothie-oppskrift.

En smoothie av bare frukt og juice holder ikke lenge, men ved å. C-vitamin som appelsin, og den . Skrell banan og kiwi og ha de oppi en blender eller en bolle; Tilsett øvrige ingredienser. Helgens oppskrift p bloggen ble denne burgeren med cheddar og .

Jeg er litt på testefronten når det gjelder smoothies for tiden. Jeg har så lyst å finne den ultimate oppskriften som er enkel å lage og smaker digg . Da kommer det ei oppskrift til på smoothie ;D Hehe. Read More →

Matoppskrifter på glutenfritt brød for allergikere og personer med glutenintoleranse. Finn oppskrifter på glutenfrie lomper og glutenfri pariserloff. Glutenfrie brød blir kjempegode med riktig oppskrift.

Her får du oppskrift på herlige brød uten gluten. Det er ikke enkelt å få gode, glutenfrie brød. Jeg har øvd i mange år, og etter mange mislykka runder, er jeg nå ganske fornøyd med oppskriften . De bakes i små former, som lett fryses ned. Dette blir et stort, saftig og godt matbrød. Du kan også bake ut deigen til to mindre brød. Siden jeg skal fermentere i hele helgen tenkte jeg det var passende å dele oppskrift på et spontanfermentert brød.

Endelig har jeg funnet frem til en oppskrift på glutenfritt brød som blir ordentlig luftig og saftig. Brødet inneholder i tillegg verken sukker eller gjær. Hjemmebakt glutenfritt brød uten gjær eller sukker.

Denne oppskriften kan fint bakes som rundstykker også. Tips: Hvis du skal fryse dette brødet . Vi har eltet glutenfritt brød til deg!

Prøv I FORMs fem oppskrifter på brød helt uten gluten, noen er søtere enn andre – alle smaker himmelsk! Da var det på tide å planlegge et lite eksperiment på kjøkkenet – eltefritt glutenfritt brød. Takk for oppskrift, jeg er i gang nå, og er spent på resultatet.

Read More →

Jeg synes det er litt merkelig at jeg raser opp i vekt etter at jeg begynte på de. Forum › Fellesforum › AnonymforumBufretLignende2. Jeg skal begynne på den nå og jeg har en venninne som påstår at hun gikk opp masse, men selv så tror jeg ikke helt det er derfor hun gikk opp .

Trenger info om spesifikke P-piller. Småtroll 0-år – Forum – Klikk. Fikk nå resept på cerazette, og har lest litt om andre sine erfaringer med denne pillen,.

Er det større sjangs for å gå opp i vekt av denne pillen?

Hei, jeg har gått på minipillen cerazette i omtrent et år. Før det gikk jeg på yasmin, men skiftet fordi jeg er disponert for blodpropp. Jeg spiste lavkarbo sist jeg brukte cerazette( for år siden), og jeg gikk ned i vekt.

Men jeg ble så ekstremt humørsjuk, blødde i uker hver . Det er teknisk sett en minipille og har bare progesteron, ikke østrogen. Men er ikke så hårsår på at den må tas på . Det er de færreste av oss som har et ønske om å gå opp i vekt, men frykten for vektøkning bør ikke stå i veien for at du skal begynne på pillen. Jeg føler også at p-pillene hindrer meg i å gå ned i vekt og dette har jeg lest.

Read More →

Anne Marte Sneve, som er KKs treningsekspert, forteller til KK. Charlotte har totalt brukt tre år på å gå fra 1kilo til kilo. Underveis i prosessen har hun tatt pauser og holdt seg stabil, før hun har gått videre ned i vekt.

Du kan spise store mengder av dem uten å overskride en netto på. Du trenger ikke å trene for å gå ned i vekt med denne planen, men det er . Helsesøter sier at men kan gå ned i Vekt hvis man spiser lite og sunt uten å trene er dette sant eller ikke. Je spiser et egg å et brød til frokost med agyrk å .

Maria gikk ned kilo uten å trene. Er det mulig å gå ned i vekt uten å trene så mye? Jeg har bukfedme, arvelig diabetes og høyt kolesterol. Har også artrose i begge hofter, . Jeg liker ikke trening, og lurer på om det er mulig å gå ned i vekt bare ved å spise lite.

En god stund på VGS spiste jeg bare midddag. Hei, Jeg har i det siste året lagt på meg over ti kilo. Jeg vet ikke hvordan jeg klarte det, men jeg gjorde det. Jeg er og har aldri vært glad i å trene .

Read More →

Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. BufretLignendeLitt sunnere middager. Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Da er disse middagsoppskriftene noe for deg! En hverdagsmiddag som er rask å lage, og hele familien er glad i. På bloggen skriver hun hovedsakelig om enkel, rustikk og sunn hverdagsmat som skal kunne lages.

Det er lett å justere om du vil ha den sterk eller mild. SUNN OG RASK MAT: Med disse raske oppskriftene er det faktisk mulig å lage sunn mat på hektiske dager. Her er noen gode oppskrifter til raske og sunne middager du kan lage, selv i en hektisk hverdag. Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål. Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet.

I Studentkokeboka finner du oppskrifter på billige, sunne og gode retter, som. KYLLINGSALAT MED PESTO: Avslutt uken med en deilig kyllingsalat – lett og . Lett og velsmakende torskewok med grønnkål!

Rask og enkel wok med svinekjøtt, masse sunne og sprø grønnsaker og deilig. Sunn, rask, enkel og lite tidskrevande middag for en! Read More →