Fitness, kosthold og ernæring

OK, du har hørt om orgasme via stimulering av klitoris eller g-punkt. Men har du noensinne prøvd å mikse dem? Og husk ekstra lubrikasjon for .

Klitoris er kilden til kvinnelig krem-sex. Klitten er fremdeles på toppen av lista for å oppnå ekstatisk nytelse. Den kan stimuleres på utallige . Penis kommer nemlig ikke i berøring med klitoris i denne stillingen.

De fleste kvinner trenger intens stimulering av klitoris for å oppnå orgasme. Sexleketøy Erotikk Pornofilmer Glidemiddel Sexy Undertøy Klær Fleshlight Vibrator Kondom Lingerie . Womanizeren har ei hette som holdes mot klitoris, og når apparatet skrus. Mange kvinner oppfatter rett og slett direkte stimulering av klitoris . For mannen er penis den største kilden til nytelse. For kvinnen er det ikke skjeden som er nøkkelen: Veldig mange kvinner trenger stimulering av klitoris for å . Under samleiet kan også klitoris bli stimulert ved at kjønnsleppene beveges . Noen kvinner får lett orgasme, andre får det ikke så lett.

Noen får det under samleiet, andre må ha stimulering direkte på klitoris.

Read More →

Ulcerøs kolitt (UC) er en sykdom som går i bølger. Det er meget sjeldent at det oppstår alvorlige komplikasjoner til ulcerøs kolitt. Fulminant forløp og perforasjon av tarmen kan skje.

Salazopyrin inneholder sulfa og kan gi vanlige sulfa-bivirkninger som utslett og feber. De vanligste symptomene på ulcerøs kolitt er magesmerter og blodig diaré. Sykdommen kjennetegnes ved blodig diaré.

Behandlingen er ofte langvarig, og det er risiko for bivirkninger.

Dersom betennelsen ikke lar seg kontrollere, eller bivirkningene av de . Jeg er en jente på år som har fått diagnosen ulcerøs colitt. Har fått beskjed av legen min å. Hvilke bivirkninger kan jeg forvente? En av bivirkningene med prednisolon kan være at den hos noen har en viss . Hei jeg har hatt ulcerøs colitt i ca år, siste colonskopi januar 20viser at det er ok, men at tarmen er funksjonell irritert, . Gurkemeie har samme egenskap som Celebra uten bivirkninger dvs det har en.

Eneste ordentlige kuren for ulcerøs kolitt er forresten å fjerne hele tykktarmen . Men hører mye historier om kjipe bivirkninger, som månefjes,uren hu.

Read More →

Ny forskning tyder på at periodisk faste som 16:8-dietten har fatt i det riktige – du spiser innenfor en periode på timer og faster resten av . Blant dem som selv har lyktes med periodisk faste, er den svenske. Med periodisk faste menes som regel at man spiser f. Da skal man jo forvente å gå ned i vekt, og det er nettopp det som skjer. Er det noen her som har hørt om periodisk faste?

Skal du ned i vekt med periodisk faste må man fremdeles spise mindre enn kroppen bruker . Periodisk faste – hva er din erfaring?

Alt om periodisk faste – Fitnessbloggenfitnessbloggen. For de aller fleste er hovedmotivasjonen at de vil gå ned i vekt. For en måned siden bestemte jeg meg for å prøve periodisk faste. Jeg har nå kjørt periodisk faste i uker nå, gått ned kg i uka så langt.

Har lest at det er endel helsemessige effekter ved å faste (drikker jo vann og sånt da) i forhold til at kroppen da får . Målet er at personene i begge gruppene skal gå ned i vekt. Er periodisk faste en boost for forbrenningen? Slik går du ned i vekt uten å være sulteninnlegg8.

Dette er 5:2-dietteninnlegg10.

Read More →

Mageøvelser er ikke bare en metode for å få sixpack. Det trener den viktige kjernemuskulaturen din. Mange ønsker seg en mage som ser godt .

Programmet trener de viktigste funksjonene for mage- og kjernemuskulatur. Du vil merke at du har mer overskudd og energi etter 3-dager. Personlig trener Tomas Fjeldberg viser deg her av sine favoritt-øvelser for en sterk og atletisk mage.

Velg deg minst fire øvelser, som tar litt ulike steder rundt midjen.

MAGEØVELSER: Selv om bikinisesongen nærmer seg med. I verste fall kan trening føre til at du blir tykkere. Trening av mageregionen krever nemlig mye kustus og hardt arbei og. Leseren Mina lurer nemlig på hvilke mageøvelser som er best, . Det beste for å stramme opp magen er å gjøre øvelser som trener. Disse mageøvelsene som du kan gjøre stående utarbeidet av den . Se også: Stir the pot – muligens verdens beste mageøvelse!

Janda sit-ups – Godt alternativ til vanlige sit ups. Pike og Rollouts på ball – Glimrende øvelser for .

Read More →

Vitamin D dannes i huden under solstråling (UVB-stråling) og tas dessuten opp i tarmen fra vitamin D-holdig ernæring eller fra kosttilskudd. Og det å tilbringe for lite tid ute kan resultere i mangel på vitamin D – eller. For lite sollys er hovedårsaken til at vi får D-vitaminmangel, men personer som.

D-nivåer ofte har flere aktive symptomer. Symptomer ved vitaminmangel i Norge. Halve Norge får for lite D-vitamin. Den viktigste kilden er sollys, men det får . Hvis du ikke klarer å løfte lite tunge vekter som tidligere kan det skyldes d-vitaminmangel. Mindre muskler kan nemlig være et resultat av for lite . Det aktive vitamin D stimulerer opptak av kalsium fra tarmen, som så kan bygges inn i knokler og tenner. Det er spesielt viktig i vintermånedene, da vi får lite sollys, og dermed ikke.

Hva er symptomene på vitamin D-mangel? Bør jeg ta noe annet med D vitaminet? I går fikk jeg svar tilbake at jeg har ALVORLIG D-vitaminmangel, og jeg har fått resept på D-vitaminer osvosv.

Folk som oppholder seg lite i solen og tilbringer mye tid innendørs har naturlig en mangel av mineral D i kroppen. Denne mangelen på vitaminstoffer fører til .

Read More →

Prøv rødkål- og rødbetesalat, melon- og . Profilfilm Sunnhet: renskåret kjøtt er naturlig sunt, og gjør at du holder lenger. Det er lite som slår en saftig biff, men selv for en ekte biffelsker kan det blir. En saftig biff står høyt på listen over hva mange norske familier foretrekker å spise i helgen.

Med spennende tilbehør kan måltidet løftes til nye . Jeg spiser en del biff og tilbehøret varierer selvfølgelig en del, akkurat nå er favorittilbehøret mitt persillerotchips! De lager du enkelt ved å skjære .

Her er oppskriften på skikkelig god og saftig pepperbiff med tilbehør. Maten passer ypperlig til romantiske middager, festlige anledninger og . Men jeg står litt fast på hvordan jeg skal tilberede det på en sunn og kreativ måte. Så jeg spør her etter tips til hvordan dere serverer biff? Oppskrifter for sunt tilbehør til biff.

Søtpotetchips er et fint altenativ til et litt sunnere tilbehør til biff. Ytrefilet av svin i skiver er også et utmerket utganspunkt for en sunn. Kyllingfilet eller strimlet biffkjøtt er to andre råvarer som raskt kan bli til . Sprø chips av søtpotet og tynnstrimlet squash er sunt tilbehør som smaker.

Read More →

Server en lys og delikat carbonara laget med kyllingkjøttdeig. Middagen er ferdig på få minutter, og smaker kjempegodt. Kok pastaen etter anvisning på pakken.

Stek kyllingkjøttdeigen i to omganger, slik at den blir stekt ikke kokt. La den gjerne være i litt store biter, slik at den forblir . En enkel pasta carbonara variant med kyllingkjøttdeig som hovedingrediens i stedet for bacon. Gjort ekstra spennende med asparges og . Hvem har det vel ikke av og til en hektisk hverdag? Her er en rett som er ferdig i løpet av minutters tid. Kilde: Opplysningskontoret for egg og . En klassiker av en pastarett gis nytt liv med saftige biter av kyllingkjøttdeig. Fres løken i litt olje, til den blir blank og myk.

Rør sammen eggeplommer, fløte og . Jeg tok ut alt jeg fant i skuffer og skap av råvarer som kunne passe sammen, og satte i gang. En deilig italiensk rett som opprinnelig stammer fra Roma. Her serveres den med kyllingkjøttdeig og grønn asparges.

Og i noen internasjonale versjoner er det en dæsj fløte i, men . Oppskrift på pasta carbonara uten gluten og melk, med kylling istedenfor bacon. Read More →

Men de andre kjøttslagene har . Mat og drikke – Kvinneguiden Forumforum. Jeg har en pakke med kylling som jeg skal marinere, hva kan jeg putte oppi for å få det mest mulig smakfullt?

Marinade til kyllinginnlegg18. Bland alle ingrediensene sammen i en bolle. Best resultat får du om du bruker hvitløkspresse .

Ha i resten av ingrediensene og rør godt. La kjøttet marinere i minst time før grilling. Prøv også: Saus til grillet svin, kylling og storfe . Kan kylling ligge i marinade over natta?

Ta kjøttet opp av marinaden og la det dryppe av. BufretLignende stemmerLa det marinere i min. Varm oljen i en stekepanne og legg kyllingstykkene i den . Denne oppskriften på sitronmarinert kylling passer både når du har liten eller god tid.

Legg i kyllingfiletene og la dem marinere, helst over natten.

Ha kjøttet du ønsker å marinere (okse, kylling, svin, kalv) og . Klem lett på posen slik at marinaden fordeler seg over det hele. Read More →

I denne testen har vi sammenliknet et utvalg knekkebrød. Utvalget ble foretatt etter hva som var tilgjengelig i de butikkene vi besøkte. De fleste av oss kan gjerne spise mer fiber, og mange kan med fordel bytte ut brød med knekkebrød.

I hvert fall hvis du velger de . Test av næringsinnhold i knekkebrød. Det finnes et knekkebrød for enhver smak og anledning, fra de hvite og søte med kanel på, til de mørkebrune og grove, fulle av kostfiber. Nytt næringsinnhold gir dårligere resultat for fjorårets testvinner.

Hvilket knekkebrød stikker av med tittelen best i test i år? Halvparten får terningkast tre eller dårligere, og taperen er som kjeks å regne. Den store testen av knekkebrød – hvilke er best og hvilke er dårligst? Iren Vagstad Ellingsen – Klikk.

VI har sett på innhold av sukker, protein, umettet fett, . Les mer og finn ut om du har valgt . Stor test av knekkebrød: To av disse får toppkarakter. I 20ble Økogarden glutenfrie knekkebrød kåret til Best i test. Dette medførte at grossister og større bakeri ønsket samarbei og i dag blir Glutenfritt . Read More →