Bruk gjerne tabellverdiene, men oppgi alltid kilden: Matvaretabellen 2016. Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Belgvekster (bønner, erter, linser og kikerter) er proteinrik mat.
Proteiner i mat, ulike matvarer, i tabell, proteininnhold i 1gram matvare . Her er en liste over matvarer med høyt innhold av proteiner (se også proteinpulver): Tørrfisk Tørrfisk: 7gram protein (pr. 1gram). Ekspertene sier at masse protein er godt hvis du vil slanke deg. CutterSlicer gjør det enkelt å lage sunn og lekker mat med innbydende frukt .
Protein är dina musklers byggstenar, och när du tränar så ökar ditt proteinbehov och därmed betydelsen av att äta proteinrik mat. Satsa på proteinrik mat för att täcka ditt behov av de viktiga byggstenarna i kroppen. Om du äter från vår topp 10-lista täcker du ditt behov. Ordet protein kommer fra det greske ordet protons, som betyr den første, noe som sier hvor viktig proteiner er for planter og dyr.
Trenger du å få i deg flere proteiner? Her er nyttig informasjon om proteiner og proteinrik mat. I följande tabeller kan man se hur mycket protein personer i olika åldrar . Read More →