Fitness, kosthold og ernæring

Hvis du ikke drikker alkohol fra før, er det . Tenkte jeg skulle høre med dere andre her på forumet om hva dere gjør for å ha en liten damage-control ift alkohol som skal konsumeres på . Alkohol og trening – Helse og livsstil10.

Tanker om trening, alkohol og sosialisering – Helse og livsstil. BufretLignendeFølg disse kjørereglene så slipper du at alkoholden ødelegger for treninga. Noen vegrer seg for dette, i frykt for at alkoholen skal ødelegge for ukas harde innsats på treningen.

Martin Berkhan så unngår du skadevirkningene alkohol har på treningen.

Andre bryr seg ikke om dette i det hele tatt, . Jeg synes for min del ikke at trening og alkohol hører sammen. Jeg har lånt Fitnessbloggen sin tabell over verstingene: . Innlegget på Fitnessbloggen er litt mer sammensatt og omfattende. Heldigvis begynte jeg å innse at trening og en sunn livsstil er så utrolig mye mer enn.

Her får du vite det du trenger i forhold til alkohol og trening. Slik påvirker alkohol treningen din – Fitnessbloggen. Kortsiktig, for å lure meg ut på trening i helger og etter legging av unger, var.

Read More →

De fleste vet at dl vann er det samme som 1gram vann. Men hva med mel, sukker, smør og melis? For å finne det ut, kommer det an på .

Og hvordan er forholdet mellom Fahrenheit og Celcius? Praktisk tabell med mål og vekt på matvarer til baking og annen matlaging. Omregning fra gram og ml til dl.

Her ser du hva matvarene veier.

Og ren logikk: kg er 10gram, dl vannaktig væske er 1gram osv. Problemet før var at den ble for stor på enkelte enheter som feks desiliter. Medlem; Pip; 1Innlegg: Skrevet May 20- 20:23. En pakke fløte er dl, men hvor mange gram er den. Ib (pound) = 4kg oz (ounces) = 2gram oz = 1g st (stone) = kg. BufretLignendeOversett denne sidenQuickly convert grams into deciliters (grams to deciliter) using the online calculator for metric conversions and more.

Hvor mange dl er 1gram havregryn? Okey jeg har ikke kjøkkenvekt og sliter med å konvertere oppskriftene mine. Noen som vet sånn ca hvor mange gram en desiliter mel er?

Det er ingen tilgjengelig beskrivelse av dette resultatet på grunn av nettstedets robots. Read More →

Langrenn, spinning eller løping? For å øke forbrenning og fettforbrenning i betydelig gra er det trening og spesielt intensiv kondistrening som får ting til å . Hvor mange kalorier har du forbrent på løpeturen eller på treningssenteret?

Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter. Norsk helseinformatikk har publisert artikkelen Slik øker du forbrenningen. Artikkelen er svært grundig og vel verdt å lese. Kort oppsummert er likevel rådene . Jeg ble så skuffet da jeg prøvde pulsklokka mi på spinning. En time spinning (min) – middels intensitet tilsvarer i følge Vektklubben car 4kalorier.

Er du en av mange som løper timesvis på tredemølla eller kjemper deg gjennom utallige spinningtimer i uka fordi du tror det forbrenner flust . Samtidig påpekte hun at forbrenningen vil øke etterhvert som man blir kjent. De som er spesialisert på sykkel forbrenner mest ved å sykle. Intensiteten, hvor hardt du trener, bestemmer også hvilke næringsstoffer du forbrenner mest av (fett eller karbohydrater) og jo lenger du holder . Beregn: Hva forbrenner trening din? Hvilken trening er best for å øke fettforbrenningen?

Er det intervalltrening eller rolige langturer? Read More →

På andre forsøk ble pizzaen endelig perfekt. Sprø ytterst og akkurat passe tynn med nydelig smak. Valget mitt når det gjelder lavkarbobunn faller alltid på det samme, for selv om jeg i . Her er det ikke tegn til baby ennå, så jeg svingte meg rundt på kjøkkenet og prøvde meg på en ny type pizza til lunsj . Jeg har aldri laget pizza med fisk før, men fikk plutselig lyst til å. Selv følger jeg ikke en lavkarbo-diett, men denne oppskriften skal jeg . Ovnen skal holde 1grader og pizzaen kan stå ca. Jeg spiser ikke lavkarbo, men har en oppskrift på pizzabunn som er litt grovere enn . Mens ektemannens favoritt er Eriksens lavkarbo-pizza, er det . At du ikke kan spise pizza, hamburger, taco og lasagne når du skal ned i vekt eller.

Fotballfruens lavkarbo-lasagne. Hvor mye dreier livet seg om trening og lavkarbo? Berg Eriksen er gift med Odd-spilleren Lars-Kristian Eriksen. Norges største blogger, en bok som blant annet inneholder såkalte lavkarbo-oppskrifter. Hun er en kjent blogger som lever på lavkarbo.

Jammen sa jeg pizza, ikke bare pizza. Man får ikke i seg store mengder mettet fett på lavkarbo, heller sunne mengder. LCHF-kjeks, LCHF-pizza, osv. Ellers er både pølser og hjemmelaget pizza rimelige alternativer.

Har du savnet SKIKKELIG pizza, er dette noe for deg. P vil du finne 1oppskrifter for lavkarbo pizza samt tusenvis av lignende oppskrifter . Read More →

Fitness Treningssenter Oslo: Tren uforpliktende på: Storo, Røa, Bislet og Hasle i Oslo. Les mer om våre treningssentre her. Boksing, klatring,vibrasjon og slynger.

Finn åpningstidene til ditt treningssenter i Oslo her. Bli medlem hos Fresh Fitness, Norges største lavpris treningssenterkjede. Vi tilbyr styrke, kardio, populære gruppetimer og personlig trener i store lokaler.

EVO har treningssentre i Norge.

Finn ditt nærmeste EVO senter og start treningen idag. OKTOBER Athletic Fitness Fitness Classic Bodybuilding Bikinifitness. Bodyfitness Bodybuilding Womans . På Sentrum Squash Fitness får du kjøpt rackets, klær, baller mm. Beste Fitness i Oslo – Fresh Fitness Carl Berner, FitnessRoom Kværnerbyen, Domus Athletica, Sats Schous plass, Evo Fitness, Sats Nationalteateret, Fresh . Et unikt og personlig treningsstudio med Norges råeste gruppetimer innen dans! Yoga, kampsport, pilates, mindfulness, fitness.

Her kan du velge mellom gruppetrening i sal, spinning og styrkerom. Velkommen til FriskisSvettis Majorstuen.

Read More →

Slanke og veltrente lår er nok noe svært mange kvinner drømmer om. KNEBØY: Knebøy er en svært god øvelse for å trene rumpe og lår, og . Helle bornstein, stramme opp lår, lår, trening STRAM OPP INNSIDE LÅR: Øvelsene Helle Bornstein viser øverst i saken vil hjelpe deg ta tak i .

De fleste av oss har et slags mål med treningen vår, enten det er å bli sunnere, slankere eller strammere i fisken. Likevel er det ikke alltid så . Vil du tone opp lårene dine, finnes det fine øvelser for akkurat det. Gunn Beate Reinton Rulnes Journalist.

En slik rumpe og slike lår kommer ikke gratis, tro meg. Disse to, kost og trening, går som hånd i hanske. Sittende utspark er en grei isolasjonsøvelse for fremsiden av låret. Et flott alternativ til den som ikke føler seg komfortabel med å trene knebøy.

Slike forandringer skjer ikke med en gang. Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter. Programmet består av forskjellige øvelser og er glimrende om du ønsker å forme og stramme. Når innerlårene gnisser mot hverandre, kan du få friksjonssår.

Det er heftet en rekke myter til knebøy bl. Read More →

Tags: fibro, fibromyalgi, fibromyalgi symptom, fibromyalgi. Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . TRIGGERPUNKTENE VED FIBROMYALGI: Minst av disse punktene må være smertefulle når legen klemmer på dem med et bestemt . Forklaring på de kliniske forskjellene mellom triggerpunkter i myofascielle smerter syndrom og ømme punkter (tender points) i fibromyalgi. Fibromyalgi er en mer eller mindre kronisk tilstand som er preget.

Ved fibromyalgi har du vekslende, men utbredte smerter i armer og ben. Du vil være unormalt øm ved trykk på visse steder på kroppen, såkalte triggerpunkter.

I Sverige lider cirka 20personer av fibromyalgi. Här är hittar du symtom, triggerpunkter och behandlingar som lindrar din värk. Hvis du er i smerte når legen lett presser enkelte flekker på nakken, skuldrene, albuene, og rumpe, kan det være fibromyalgi. Disse triggerpunkter kan hjelpe . Da kan du være rammet av fibromyalgi, en kronisk smertetilstand i muskler og skjelett. Denne type smerte stammer fra myofascielle triggerpunkter som pga.

Vannansamling er for mange med fibromyalgi et problem. Ofte når vi har smerter i kroppen er triggerpunkter enten hovedårsaken til problemet eller ofte en del . Read More →

Det å bygge sin egen PC trenger ikke være så vanskelig. Komponentene og kablene er laget for å gå inn kun en vei for å forhindre feilmonteringer. Her viser vi deg hvordan du enkelt kan gjøre det selv – fra deler til ferdig maskin.

I denne filmen viser vi deg hvordan du enkelt bygger din egen PC, fra deler til ferdig maskin. LITT AVANSERT PUSLESPILL: Det er både enkelt å gjøre rett – og å gjøre feil – når man bygger PC selv. Tenkte å kjøpe en ny pc fra komplett, men tårer ikkje å bygge den selv, kjenner heller ikke noen som jeg stoler nok på til å bygge den.

Bygge pc – komplett til og med 70krinnlegg2.

Bestille bygge pc fra komplett. GUIDE: Fikk du PC-deler til jul? Det er en kjent sak for de som er vant til det, men å bygge sin egen PC kan ha flere fordeler over å kjøpe en ferdigpakke. Aller først: Dette trenger du for å bygge din egen PC. I 20skrev den tidligere redaktøren for Hardware.

Så godt som alt stoffet du kan lese på de neste . Jeg lurte på om dere har en bygg din egen pc-funksjon, hvor man kan sette sammen sin egen pc ved å velge komponenter fra en liste. PC-er kunden selv spesifiserer er ressurskrevende, men i løpet av årene har Komplett fått seg en effektiv samlebåndsproduksjon. Read More →

Få levert frokost, kaffebønner, magasiner, bøker og aviser på morgenkvisten allerede i morgen. Firmaet leverer stort sett bare til eneboliger og rekkehus i Oslo-området. La det være sagt med en gang: Verken Brødboksen.

Komponer din egen drømmefrokost med bakevarer, kaffe, aviser og magasiner – levert hjem i. Her kan du bestille nydelig frokost kvelden i forveien og få den levert med avisbudet neste morgen . Morgenlevering er en ny tjeneste som leverer frokost på døra. Klokken er uanstendig lite om morgenen, og småtrollene er våkne .

I dag kan produktene bestilles i store deler av. Fersk frokost, aviser og magasiner levert hjem til deg – fraktfritt. Gratis frakt på alle leveringer. Facebook, så har jeg handlet brød og ymse gode frokostsaker der . Jeg klikket meg inn, og fant mange fristelser! Tenkte vi ville skrive en liten omtale av frokostleveringsselskapet morgenlevering.

Du kan få frokost levert på døra di om du bestiller en . KAN VI FRISTE MED NYSTEKTE BRØD FRA ÅPENT BAKERI? I helgen er det godt å kunne kose seg litt ekstra.

Read More →