Fitness, kosthold og ernæring

Det er lett å tilberede laks, uansett om du skal steke, trekke eller bake den i ovnen. Målet er å få den saftig og go her viser vi deg hvordan. Dette er en enkel oppskrift som fort blir en favoritt.

Mens fisken godgjør seg i stekeovnen har du tid til å dekke bordet og ta ut av oppvaskmaskinen. Bakt laks er en rett som omtrent lager seg selv. Med litt forberedelse blir dette en super hverdagsmiddag hvor alt kan gå i samme form.

Ovnsbakt laks med sitron, Fotograf: Studio Dreyer-Hensley.

Slik baker du laks i ovnen Raske middager med laks NY kampanjeside . Kutt grønnsakene i passelige biter og ha over i en ildfast form. Dryss over litt salt og pepper og hell over matfløten. Laksekoteletter i folie – Ingredienser: Laksekoteletter (så mange du trenger) Fremgangsmåte: -legges i et. Stekes i ovnen ved 2grader ca 20-minutter. Makrell, tunfisk, ørret og laks er eksempler på slik fet fisk. Om du skal lage mat til flere, kan det være greit å steke laksen i ovnen.

Read More →

Sixpack-øvelsene som faktisk virker. Glem situps og hengende beinhev. Jeg kommer ikke til å fortelle deg at du vil få det av noen spesielle øvelser, for noen .

Styrkeøvelsene og kostholdet som gir deg sixpack. Selv om den typiske magetreningen ikke gir sixpack, så finnes det andre styrkeøvelser som . SARPSBORG (VG) Drømmen om six-pack magemuskler er oppnåelig. I athletic fitness bedømmes deltakerne både ut fra øvelser de gjør samt posering ala .

Slik bygger du six pack på bare måneder med kun minutter trening pr dag. Fikk six pack på dager med dette programmet og noen ekstra øvelser! Det er mye six-pack-effekt i øvelser man ikke forbinder med magetrening, som for . Disse øvelsene og kostholdet gir deg sixpack. Personlig trener forteller deg hva du bør spise og hvordan du skal trene.

Klassiske mageøvelser er ikke nok hvis du vil ha sixpack på seks uker. Sats på trening som brenner både fett og kalorier, og øker stoffskiftet. Men treningsslyngen kan du enkelt og effektivt trene hele kroppen – eller deler av den. Read More →

Nystekte, grove scones med havre er raskt å lage og passer perfekt til frokost, lunsj eller som kuvertbrød. Scones med havregryn smaker fortreffelig. Etter minutter i ovnen er de klare.

Ulempen med scones er at de ikke holder godt på fuktigheten og blir fort tørre, med mindre du har i mye melk, smør eller egg. Frokostscones: Lettlaget og knallgode til frokost, eller lunsj. Deigen kan fint stå i kjøleskapet noen dager, og stekes etterhvert.

Du begynner med å ha havregrynene i en bakebolle og slå det kokende vannet over.

La hvile i noen minutter, mens du setter ovnen på 250 . Saftige scones med havre og spelt. Då er helga her straks igjen, og dagens oppskrift kan kanskje passe til . Oppskrift og fremgangsmåte på scones med havregryn. Sett stekeovnen på 2°C og finn fram en stekeplate med bakepapir.

Bland mel, havregryn, bakepulver, salt og sukker, gjerne i bollen til en . Dersom du har spørsmål, eller kommentarer, er det bare å bruke kommentarfeltet nederst! Deilige nystekte scones, som er både raske å lage og sunne! Denne er laget med glutenfrie havregryn, og de er saftige og gode.

Read More →

Omega er betegnelsen på flerumettede fettsyrer som har en dobbeltbinding på karbonatom nummer fra hydrogenkarbonenden. I motsetning til andre viktige næringsstoffer kroppen trenger for å opprettholde god helse, produseres ikke Omega i kroppen. Fettsyrer er organiske syrer, som består av lange hydrokarbonkjeder med en karboksylgruppe i enden.

Du har helt sikkert hørt det før – omega-fettsyrer er viktige for at kroppen skal fungere optimalt. Omega-3-fettsyrene kan omdannes til viktige . Derfor er også fisk og fettstoffer en nødvendig del . Hva er forskjellen mellom omega-og omega-6?

Kroppen er avhengig av å få omega 3-fettsyrer fra maten vi spiser. Fra planter kan vi få den korte omega 3-fettsyren alfalinolensyre (ALA) og fra sjødyr kan vi få . Disse kalles for essensielle (livsnødvendige) fettsyrer. De essensielle fettsyrene er linolsyre (C18:omega-6) og linolensyre (C18:omega-3). Hva bør vi spise for å få nok og riktig omega 3? Det er blant anna funne ein positiv samanheng mellom omega 3-nivå i blo. I hva slags mat kan jeg finne omega-fettsyrer?

Hvorfor bør man ta tilskudd med omega-3? Read More →

Her har du en superenkel og saftig grunnoppskrift på brownie. Du topper desserten ved å piske Piano Fyldig Vaniljesaus til krem og serverer ved siden av kaken . Brownies serveres som dessert til gode venner eller som kos til deg selv.

Fordel hakkede valnøtter over deigen og stek brownies-kaken midt i ovnen på 200 . Browniekake er en HIMMELSK sjokoladekake, med utrolig god sjokoladesmak og tung og litt fuktig konsistens. Den var fast nok til å kutte i fine firkantede stykker og klissete nok til å være like saftig og god som en brownies bør være. Enklere kake skal du også lete lenge .

En ny video er publisert på -kanalen min, og nå synes jeg det var på tide med en kakeoppskrift! Utallige timer og noen kaker senere, er jeg muligens på sporet av noe her. Det er mange der ute som hevder at de har verdens beste brownie . Oppskrift Enkel Vegansk Browniekake Brownies Allergivennlig Rask Melkefri Eggfri Uten Melk Egg Sjokoladekake Sannsynligvis den enkleste . For at hele kaken skulle ha kokos som gjenganger bakte jeg også brownie-bunnen med kokosmelk.

Read More →

Indisk kyllingsuppe med eple, ingefær og chili. Verdens beste fiskesuppe må selvsagt me det ligger jo i navnet. Gulrotsuppe med ingefærINDISK KYLLINGSUPPE MED EPLE, INGEFÆR OG CHILItrinesmatblogg.

BufretLignendeBy Trine 😉 on 12. Tror dette er yndlingsretten min i hele verden – og så er den så enkel å lage også! Dette er den beste suppen jeg noensinne har smakt!

Denne oppskriften har jeg fått av en venninne og vil gjerne dele den med dere.

I dag vil jeg gjerne dele oppskriften på verdens beste kyllingsuppe med dere! Her har du oppskriften på verdens beste kyllingsuppe den liker både store og små og den er rask og enkel å lage. Dette har blitt en stor favoritt hjemme hos oss . Etterlyst av Tina Therese i en annen trå. Så her kommer oppskriften på min kylingsuppe. Den er bare knall go selv om den tar litt tid å lage :021: Man tager . Oppskrifter for verdens beste kyllingsuppe.

En aromatisk, lett krydret og smaksrik kyllingsuppe med indisk vri. Server med et godt brød som du kan dyppe i suppa, det er jo tross alt det beste med en suppe.

Read More →

Sunn, sukkerfri sjokoladeglasur. Dagens oppskrift er altså brownies med innbakt sjokoladeglasur. Erstatt kesam i kakerøra med samme mengde søtpotetmos eller kokoskrem .

Glasur kan være vanskelig å få til helt uten melis. Oppskrifter for sjokoladekake glasur med kesam. Jeg synes kaken er litt kjedelig uten noe glasur eller annet, og siden jeg hadde . Valgfritt: noen dråper stevia med smak.

Har lagt merke til at det nå finnes Kesam vanilje, men har ennå ikke prøvd. Når du lager glasur bruker du bare Kesam Vanilje eller blander du . Stek ved 1grader i – minutter. Mens kaken står i ovnen kan man lage glasur. Avkjøl kaken før du har på glasur og bygg deretter i høyden med . Kesam Bringebær er en kvarg med en frisk og spennende smak av bringebær.

Til små muffins treng du : egg, gr kakao, gr vaniljeprotein (eg bruker dette), ss sukringold (eller sukrin), gr kesam, ei lita klype . Denne kaka står nå i ovnen,bakt med kesam i stedet for rømme . Glasur gram kremost, gjerne Snøfrisk gram smør ca 3gram melis.

Read More →

Siden jeg lovet dere oppskriften på de sunne frokostpannekakene jeg lagde tidligere i uken kommer de her. Og selvfølgelig like gode resten av dagen, som til frokost. Denne oppskriften inneholder kun gram karbohydrater.

Enkle og sunne lavkarbo lapper lages på null komma niks. Gir stabilt blodsukker og metter lenge! Men hender det aldri du får lyst på normal sjokolade (ikke lavkarbo) eller smågodt,.

Cottage cheese er helt fantastisk å ha i pannekaker, bør prøves :).

Havrepannekake til frokostinnlegg4. Er det ikke nok at den er lavkarbo? Vil du heller ha en LCHF-pannekake erstatter du cottage cheese med seterrømme, eggehvite med et helt . SS cottagecheese (lett varianten, bruk maker cc). Oppskrift på lavkarbo vafler og pannekaker. Bland alle de tørre ingredisene i en bolle. Havregryn-cottage cheese-lapper (LavFODMAP).

Disse lappene er en gjenganger her i huset. Fin til frokost, lunsj, kvelds eller bare som en .

Så fint at bloggen min var til inspirasjon. Jeg har prøvd meg på lavkarbo-pannekaker før, men de ble. Read More →

Samfunn › SpråkBufretLignendeHar dere noen morsomme ordtak så vil jeg gjerne at dere sender dem inn! Dama sin bestefar fra Maridalen sitt uttrykk når han fikk spørsmål om påfyll. Morsomme ordtak – Språk – VG Nett Debattvgd.

Her finner du gamle ord og uttrykk. Komplett ordliste over alle ord og uttrykk på Saga Blott. Antall: 4humoristiske vendinger, morsomme forsnakkelser og feilslåtte spådommer!

Finner du ikke noe du kan le av her, kan du ta en titt på Selvforvikling.

Jeg tenkte at det ville være interessant og koselig å lage en oversikt over glemte (eller lite brukte) ord og uttrykk. Noen av disse er morsomme å bruke i . Trenger du et morsomt visdomsord til foredraget eller talen (eller bare en god latter) – da bør du lese denne artikkelen! Språket vårt florerer av rare ord og uttrykk, slik som ordet tort, som i tort og svie, og det tilsynelatende meningsløse uttrykket ugler i . Mange ordtak sortert etter kategorier. Vi har morsomme og artige sitater, . Ordtak har en historisk tilstedeværelse i de fleste kulturer over hele verden, og kan gå.

Dræg me i flettan – Et utrykk man bruker når man er sint. Read More →