Fitness, kosthold og ernæring

Vi viser laveste pris fra over 2nettbutikker. Proteinpulver inneholder varer. Det har blitt skrevet mye rart om proteinpulver i media, men fakta er at det er en. Self 1 Micro Whey Active 4kg. Her finner du proteinpulver av meget høy kvalitet som også smaker godt!

Det komplette proteinpulveret med den perfekte blandingen av Whey Isolate og Casein Isolate! Få gode tilbud og nyheter først.

Hos Gymgrossisten finner du kosttilskud treningsklær og treningsutstyr. Størst utvalg og de beste prisene, gå ikke glipp av våre tilbud! Sammenlign priser og læs anmeldelser af proteinpulver Kosttilskud. Klik her og find den bedste pris nu! Fitnessnord opkøber ofte partier af kosttilsku og sætter dem til salg til spot-pris så længe lager haves. Vær opmærksom på, at tilbuddende er tidsbegrænsede, . Vi forhandler Europas største udvalg af proteinpulver, snacks og drikke.

Eksklusive tilbu tips og råd sendt rett til din innboks. Stort utvalg av protein og proteinpulver på nett. Bli først med siste nytt og få fantastiske tilbud rett til din e-post.

LinusPro proteinpulver er skabt til dig, der er seriøs omkring træning og ønsker svulmende muskler hurtigt. Read More →

Er du skrubbsulten, men har ingen anelse om hva du skal mette magen med? Da er denne quizen PERFEKT for deg! Her er mannen vekke på jobb, så skal kose meg med taco og hjerterått sammen med og åringen :). Vi skal spise på restaurant i dag. Hva skal dere spise til middag i dag?

Mat og Drikke – VG Nett Debattvgd. Spar penger – gi bort spiselige julegaver! Har du tenkt på hva du skal ta til middag den kommende uka?

Fastelavnsboller kan du spise når som helst! Oppskrifter for hva skal jeg spise til middag. Er du en av dem som daglig sliter med å finne ut hva som skal serveres til middag?

Da vil jeg råde deg til å sette sammen en ukesmeny. Hva passer å spise på en mandag? Hva serverer vi når besteforeldre eller venner kommer til middag?

Her kommer dagens middag fra meg: Jeg hadde kyllingfilet med brie og. Når planlegger du hva du skal spise til middag? Jeg skal ha røykt kolje med mandelpotet,kokte gulerøtter . MEN HVA SKAL jeg lage til middag? Rømmekolla sto på toppen av kjøkkenskapene og det var stas å spise disse til dessert.

PIZZA: Spiser du en liten porsjonspizza til middag får du i deg. Det er det vanskelig å svare på, da det kommer helt an på hva tacoen består av. Til hvert måltid skal man spise seg passe mett, ikke for lite og ikke for mye. Grønnsaker kan brukes både til middag og rå som mellommåltider.

Read More →

I denne guiden får du starthjelp, tips til øvelser og et effektivt treningsprogram for nybegynnere . Tips til deg som vil begynne med styrketrening. Når jeg snakker med folk som skal begynne å trene eller folk som har hatt en pause i lang ti .

Mange er motivert for trening i begynnelsen, men det har lett for å dabbe av . Da faller du ikke for fristelsen til å sammenligne tiden din fra gang til gang. Blir du for opptatt av prestasjon i . Enkelt sagt er styrketrening det å trene for å styrke kroppens muskulatur.

Dette er et fint utgangspunkt dersom du ikke helt vet hva du skal gjøre på trening, synes det er vanskelig å sette sammen øvelser, eller bare . Effektiv: Om du bare har fem minutter til rådighet til å trene styrke, så gjør øvelsen knebøy. Den blir tyngre om du holder noe i armene. Gjennom denne artikkelen vil jeg lære deg som nybegynner de mest. Se forslag til styrketreningsprogram for nybegynnere her. Styrkeøvelsene tar for seg beinpress, brystpress, situps, trening av skuldre, lår, sete . Hvis du har som mål å trene dager i uken før du går på jobb, plasser gymbaggen med . Read More →

Vil du ha forslag til en varmrett som kan lages ferdig på minutt? Her er den fylt med spinat, parmesan og et lite dryss pinjekjerner. Skyll spinaten godt og la vannet renne av.

Hakk rødløken og fres den lett i litt smør sammen med hakket hvitløk. Ha i spinat og fres den til den faller sammen. Vil du servere noe ekstra godt til frokost, enten til to eller til mange?

Ja, det er mulig å lage god middag selv om man har dårlig tid!

Power-grønnsaken spinat er full av vitaminer og annet godt som kroppen blir glad for. Anrett omeletten med tomat og ev. Tips: Du kan også bruke frossen spinat. Deilig til lunsj, eller en hel porsjon til middag. Dette er en stor omelett som også kalles eggepanne eller frittata.

En smakfull og god omelett fylt med grønnkål, spinat og cottage cheese som er vel så god til . Er det noe som skurrer, sier du? Jeg er den første til å innrømme at omelett går igjen på menyen, både til frokost, lunsj og middag. Tross alt har jeg ikke alltid tid til å lage . Omelett uten egg er vel ikke mulig? Spansk omelett med potet og spinat. Published on: July 2 20at: 6:am.

Tortilla de patatas” er en nydelig tapasrett og lett å lage uten . Passer like godt til frokost, lunsj, middag som til kveldsmat! Read More →

Sliter du med smerter i skulderen, overarmen, eller underarmen? Det å ha vondt i armene og nærliggende strukturer (skulder, albue, håndledd). Armen består av humerus (det store benet i overarmen), ulna, radius, karpalben .

BufretLignendeDette oppstår gjerne som en spontan reaksjon hos pasienter som har hatt skulderplager tidligere, eller etter skader som brudd i overarm eller håndledd. Den typiske skuldersmerte sitter øverst på overarmen, nedenfor selve skulderleddet. Har du vondt oppå skulderen, er det mest sannsynlig at det dreier seg om . Det er vondt å ligge på skulderen og pasienten får smerter, stivhet og kanskje.

For en uke siden så fikk jeg vondt i overarmen. Skjedde etter en treningsøkt med benkpress og skråbenk. Difuse smerter i venstre overarminnlegg7.

Så antar at det er sammenheng her. Smerte i overarm, hva kan det være? Men i de siste ukene synes jeg at jeg kjenner noe i armen og skulderen oftere gjennom dagen enn før, . Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . Har vondt i venstre overarm, midt på omtrent.

Jeg fikk en strekk i overarmen for år siden, og den kjenner jeg innimellom enda. Read More →

Vi på I FORM elsker å trene til musikk, og nå har vi en Spotify-konto der vi deler favorittene med deg. Du er velkommen til å kopiere spilleliste . Hva er den ultimate treningsmusikken?

Det er en kjent sak at musikk får en til å yte bedre under trening. Musikk med trøkk i er stikkord i så måte. Vi har satt sammen en spilleliste med musikk fra P3-universet som.

Møt våren med ny treningsmusikk.

Musikklisten baserer seg på europeiske hitlister. Det gjør deg mer fokusert og skjerpet samt at det gir deg energi og kick til å gi mer gass på trening. Ved å lytte til låter som ligger én til to BPM-nivåer over egen komfortsone, samt synkronisere bevegelsene med takten i musikken, øker . Og musikk får deg faktisk til å yte mer når du trener.

Mange opplever at det å høre på musikk når man trener gir en god følelse som får deg til å yte litt ekstra. Denne effekten er også dokumentert i . Du blir ekstra motivert av å høre på musikk til trening. Forskning fra Brunel University Academic viser om man hører på musikk man liker under . Forskere mener at man kan yte mer ved å høre på riktig musikk når du trener, og noen mener også at musikk gjør deg lykkelig. Read More →

Det er lov å si at norske epler er i særklasse og at vi derfor bør nyte eplehøsten til det fulle. Hva med å invitere venner på en nybakt eplekake? Eg har mange oppskrifter med eple i arkivet, og eg tenkte det ville passe seg med eit temainnlegg idag: nydelige oppskrifter med sesongens .

Likefullt er epler i kake nærmest for nasjonalrett på den søte siden å regne. Her har vi samlet oppskrifter på kaker og desserter hvor eplene . Du kan lage mye godt med sesongens norske epler – både til middag og dessert. Prøv en varmende kyllingsuppe, muffins med eple eller lun .

Er hagen full av frukt, uten at du veit hva du skal bruke alt til? Her finner du tips til konservering, men også til middager og desserter med epler . Her har jeg samlet et lite knippe av de enkleste oppskriftene jeg har med eple, så du skal få enda mer glede av den gode frukten. Barn Boller Bondekost brød budsjett bær Coulis curry dampovn dessert diverse drikke egg Eltefritt eple Favoritt featured festmat Fingermat . Oppskrifter med eple: Syv deilige ting du kan lage med epler. I dag feirer vi den norske epledagen.

Read More →

Ha i paprika og vårløk, dryss over tikka masala-krydder og rør godt. Tilsett paprika og vårløk, dryss over tikka masala-krydder og rør inn matyoghurt. Fylte pitabrød smaker like godt til middag som til kveldskos. Du kan variere hva du vil fylle de med eller se hva du har i kjøleskapet. En god og rask oppskrift på en kylling tikka masala. Dette er en rett med små smakseksplosjoner som sender tankene til India.

Vi ble enige om å prøve oss på en kylling i pita med tandoorisaus,. Vi valgte å gå for grillet kylling, og tikka masala-sausen lagde jeg med . Tikka Masala er en av de mest kjente indiske rettene vi kjenner til og får kjøpt i både. Det indiske kjøkken har mye godt å by på. Jeg synes imidlertid det kan være vanskelig å finne gode oppskrifter, men takket være tips fra en god . Skjær kyllingfiletene i små terninger, ca. Skjær paprikaene i biter og vårløken i ringer.

Stek paprikabitene på middels varme i litt olje i fem minutter. Enkel og rask kylling tikka masala. Om du vil lage en indisk kyllingrett fra bunnen kan jeg anbefale Chicken.

Du bruker pitabrød til pizzabunn, og med en fyldig kjøttsaus blir dette . Denne gangen ble det servert chicken tikka i grov pita. Gyros i pita er altfor godt til å spises kun når du er på ferie i Hellas – spesielt når den serveres . Read More →

Her har jeg samlet over 1linker til oppskrifter som passer på 5:2-dietten. Få de beste tipsene til trening, gode oppskrifter og den nyeste kunnskapen om helse i vårt. Her finner du flere sunne måltider à 250-kalorier til 5:2-dietten.

Se tips og oppskrifter til høyre og nedenfor . Jeg grøsser når jeg hører ordet diett, for det er ikke hva det er for meg. Bortsett fra de to fastedagene, er ikke 5:dietten noen streng diett. Hun mener hovedgrunnen til suksessen er den gode maten i 5:2-kombi.

Jeg er en matmoms, men med disse oppskriftene føler jeg ikke at jeg . Med 5:2-dietten skal du få i deg 5kalorier på fastedagene. Se forslag til hva du kan spise her! Michael Mosley er legen bak dietten, og her er hans beste tips for å lykkes.

Har funnet noen oppskrifter som metter godt og i tillegg drikker jeg mye vann og . Del opp uken i to dager med faste og fem dager der du spiser normal, sunn mat. Det er oppskriften på 5:2-dietten – en av verdens enkleste . Dietten og livsstilen som lar deg spise hva du vil dager i uken. Allers har laget 5:2-bilag med nye og supersunne oppskrifter.

Read More →