Fitness, kosthold og ernæring

Vil du ha forslag til en varmrett som kan lages ferdig på minutt? Her er den fylt med spinat, parmesan og et lite dryss pinjekjerner. Skyll spinaten godt og la vannet renne av.

Hakk rødløken og fres den lett i litt smør sammen med hakket hvitløk. Ha i spinat og fres den til den faller sammen. Vil du servere noe ekstra godt til frokost, enten til to eller til mange?

Ja, det er mulig å lage god middag selv om man har dårlig tid!

Power-grønnsaken spinat er full av vitaminer og annet godt som kroppen blir glad for. Anrett omeletten med tomat og ev. Tips: Du kan også bruke frossen spinat. Deilig til lunsj, eller en hel porsjon til middag. Dette er en stor omelett som også kalles eggepanne eller frittata.

En smakfull og god omelett fylt med grønnkål, spinat og cottage cheese som er vel så god til . Er det noe som skurrer, sier du? Jeg er den første til å innrømme at omelett går igjen på menyen, både til frokost, lunsj og middag. Tross alt har jeg ikke alltid tid til å lage . Omelett uten egg er vel ikke mulig? Spansk omelett med potet og spinat. Published on: July 2 20at: 6:am.

Tortilla de patatas” er en nydelig tapasrett og lett å lage uten . Passer like godt til frokost, lunsj, middag som til kveldsmat! Serveres sammen med agurkstaver – perfekt til matpakken! En omelett er en ypperlig måte å starte dagen på. Ikke bare får man i seg masse god næring, den er enkel å lage og genial å pakke i . Her kjem ei oppskrift på ein italiensk rett, der fyllet blir blanda direkte i eggemassen. Mini-omeletter med spinat og cottage cheese.

Ha spinat i et dørslag og hell over litt kokende vann. Ingredienser: g Gullbygg middagsbygg egg ¼ purre, i skiver ½ fedd hvitløk, finhakket 1g frisk spinat cherrytomater, delt i to Friske urter 2 . Purre- og spinatomelett med varmrøkt laks. Oppskrift på omelett i ovnen med spinat og fetaost. Kombinasjonen rødløk, tomater, fetaost og frisk oregano er alle elementer vi finner i en typisk gresk salat og spinaten gir ekstra god smak. Ha på parmesan og fyll og brett omeletten sammen. Pannestek laks i mindre biter i olje eller smør på middels varme i ca.

Stek spinaten myk i litt olje i pannen.