Ikke alle har lyst eller anledning til å trene på et gym. Det kan være sommerferie, juleferie, økonomi eller andre årsaker. Slik trener du effektivt hjemme.
TROLLÅSEN (VG) De aller fleste av oss trener kondis først, styrke etterpå. TREN HJEMME: Det kan absolutt være effektivt å trene hjemme – sjekk for eksempel ut den geniale lille videosnutten litt lenger nede i saken! Jo mer du har på timeplanen, desto viktigere er det at du . Men det er ikke mye som skal til for å en effektiv økt hjemme i din egen stue og det finnes mange muligheter for å variere hjemmetreningen! Alle har tid til å trene, det er bare å se mindre på tv, mener Kari. Ikke mer enn minutter tar programmet – som kan utføres hjemme.
De mest effektive øvelsene du kan gjøre hjemme. Sjekk om du egentlig trenger å dra på treningssenter. HJEMMETRENING: – All trening er god trening. Dette er en veldig effektiv og enkel måte og trene på, og du kan øke belastningen ved å gjøre . Hjemmetrening i hytta på Lillehammer, mens gutta lekte med kompiser utenfor. Må ærlig innrømmet at det er en befrielse å . Nå har jeg vært syk i uke og som noen kanskje har merket har det vært lite trening på bloggen. Det fikser du med min styrketrening tre ganger i uken hvis du velger riktig.
