Fitness, kosthold og ernæring

Ikke alle har lyst eller anledning til å trene på et gym. Det kan være sommerferie, juleferie, økonomi eller andre årsaker. Slik trener du effektivt hjemme.

TROLLÅSEN (VG) De aller fleste av oss trener kondis først, styrke etterpå. TREN HJEMME: Det kan absolutt være effektivt å trene hjemme – sjekk for eksempel ut den geniale lille videosnutten litt lenger nede i saken! Jo mer du har på timeplanen, desto viktigere er det at du . Men det er ikke mye som skal til for å en effektiv økt hjemme i din egen stue og det finnes mange muligheter for å variere hjemmetreningen! Alle har tid til å trene, det er bare å se mindre på tv, mener Kari. Ikke mer enn minutter tar programmet – som kan utføres hjemme.

De mest effektive øvelsene du kan gjøre hjemme. Sjekk om du egentlig trenger å dra på treningssenter. HJEMMETRENING: – All trening er god trening. Dette er en veldig effektiv og enkel måte og trene på, og du kan øke belastningen ved å gjøre . Hjemmetrening i hytta på Lillehammer, mens gutta lekte med kompiser utenfor. Må ærlig innrømmet at det er en befrielse å . Nå har jeg vært syk i uke og som noen kanskje har merket har det vært lite trening på bloggen. Det fikser du med min styrketrening tre ganger i uken hvis du velger riktig.

Treningsfrue er gått ned for telling,…hehe, . Programmet er perfekt til hjemmetrening – og til deg som vil være sterk – uten å . Stadig er det mange som setter seg som mål at de skal trene mer. På begynnelsen av året blir treningssentrene følgelig overfylt . Et helt eget treningsopplegg med Yngvar Andersen, du kan gjøre hjemme i stua! Hollywood slik at du kan trene hjemme i stua! I perioder kan det av ulike grunner være vanskelig å komme seg til treningsstudio og det kan derfor være lurt å ha et lite utvalg treningsutstyr i . Effektiv hjemmetrening av mage og rygg.

Få en stram mage og en rygg du kan stole på. Publisert: for år siden Sist oppdatert: for år siden. Uavhengig av hvilken øvelse vi utfører når vi trener, så starter de alltid fra. Gjør telefonen til din personlige trener, hjemme i din egen stue.

Appen er som treningen, egentlig: enkel og effektiv, sier Erik Skjerve. Disse tre tingene er alt jeg trenger for å få en go morsom og effektiv treningsøkt hjemme, på hytta, på ferie eller bare når jeg har litt lite tid!