Fitness, kosthold og ernæring

Jeg er en jente på år som har begynt å trene målbevisst. Tok en inbody-test for et par uker siden og selv om jeg ligger rundt normalen, . Hvilken proteinpulver er best for nybegynnere?

Ned i vekt, hvilket proteinpulver? Virkning av protein pulver for jenter? Kjøp tilskudd for jenter hos Gymgrossistengymgrossisten.

Er proteinpulver bare for bodybuildere?

Blir jenter seende ut som store muskelbunter hvis de begynner med proteinpulver? Det er vel rimelig få jenter som trenger å få i seg tilskudd av protein. Dette er noe vi stort sett for nok av gjennom riktig kosthold. Produkt navn: Komplett Treningspakke Jenter- Sjokolade, Produkt beskrivelse:. Pakken inneholder Pre-Workout Core IntensityDiet Protein x 390g Sjokolade . Vi hjelper deg å velge beste protein pulver for kvinner tilgjengelig i dag.

Sjekk ut hvilke kosttilskudd ble utformet for å gi damene en protein boost når det trengs. Mange jenter er skeptiske til å bruke proteinpulver, men med riktig og klok bruk har man ingenting å være redd for. Lurer du på hva proteinpulver egentlig er, og hvilken effekt disse. Read More →

En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap. Beregningene i Klikks kalorikalkulator er . Daglig kalori-inntak bør være minst 5kcal under beregnet kaloribehov for at slankingen skal monne! Se tips for å beregne kaloriinnholdet i kosten. Som du sikkert allerede er klar over, må du innta færre kalorier pr.

Spørsmålet som stiller seg da er følgende: Hvordan . Regn ut din BMI (Body Mass Index).

Hvor mange kalorier har du forbrent på løpeturen eller på treningssenteret? Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter. Ser du etter en kalorikalkulator? Da har du lyst til å gå ned i vekt og bli der? Se vår oversikt over antall kalorier per dag. Dessuten er de en kilde for stor energimengde, fra ett gram av dem kan man få energi på kcal.

Ta vekten din i kilo og gang med kcal. Det betyr at dersom matchvekten er kg, trenger du rundt 20kalorier daglig. Med kalkulator for vekttap , kan du regne ut hvor mye mindre du må spise for å miste x antall kg på x antall dager.

Du bestemmer selv hvor mye du vil miste, . Read More →

Det er bare noen få grønnsaker som gir store mengder kalorier. Kirsebær inneholder dobbelt så mange kalorier som bringebær,. Hvor mange kalorier er det i en pære en g: 56kCal.

Mesteparten av engergien i pære stammer fra fruktsukker, og det gjør frukten til et mellommåltid som er med på å holde blodsukkeret jevnt. IKKE BARE KALORIER: Det er ikke bare er mengden energi i maten som har betydning for et. Så mange kalorier er det i hverdagsmaten din.

Har mulighet for gratis frukt på jobb.

Så spørsmålet er om det har noen helsemessige fordeler å spise pærer, eller om det bare er ekstra kalorier. Der ligger sånne basisvarer inne, også . Pære er en av de eldste fruktene vi kjenner til og dyrking skal ha skjedd allerede 30år f. Her i landet har frukten vært kjent siden middelalderen og finnes i . Sjekk næringsinnhold og antall kalorier i pære, norsk, rå. Ja, banan tilhører de fruktene som inneholder noe mer kalorier per enhet,.

Frugt indeholder i gennemsnit dobbelt så mange kalorier som grøntsager, men er stadig forholdsvis kaloriefattige, og de er rige på vitaminer og andet godt. Banan tilhører en av de fruktene som inneholder mest kalorier per enhet,. Read More →

SPØR EN FORSKER: Hvis man vil ha et skikkelig koffeinkick, bør man drikke kaffe, cola eller en energidrikk som Red Bull? Og kan man dø av for mye koffein? Kaffe-, guarana- og tebusken inneholder svært mye koffein og benyttes derfor til produksjon av koffeinholdige drikker som kaffe, te, cola og .

Hver dag nyter millioner av mennesker drikke med koffein, inkludert kaffe, te og mineralvann. I brus og mineralvann kan koffein brukes i drikken som en aroma . En liter energidrikk inneholder 3milligram koffein. Jo større innhold av koffein, .

En burk energidryck (centiliter) innehåller oftast omkring milligram koffein. En burk cola (centiliter) innehåller ofta 30-milligram . Helsemyndighetene anbefaler gravide å være forsiktige med kaffe og koffeinholdige drikker. Inntaket av kaffe, sort te, cola og andre koffeinholdige drikker bør . Er det lurest å la være å drikke koffein?

Jeg er gravid i uke 7+ og har nå fått litt dilla på cola. Coca-Cola Zero er en salgssukssess, men er den sunnere enn den. Coca Cola Zero er tilsatt 3mg koffein, omtrentlig det samme som . Hei, jeg er uker på vei, og prøver å begrense inntaket av kaffe (hovedsakelig) og cola til 1-kopper . Read More →

Hjemmelaget pesto smaker ekstra godt, og du lager den raskt i en food processor. Pesto kan brukes som smaksforsterker i et mangfold av retter, og har lenge vært en bestselger her hjemme. Det fine er at den også er enkel å .

Den smaksrike og fargerike sausen piffer enkelt opp enhver rett. Fra grønnkålpesto til rød pesto, her er seks forskjellige varianter. De aller fleste tyr til glassene med pesto som man finner i butikken og tenker. Her er oppskriften på klassisk italiensk hjemmelaget pesto med .

Oppskrift på heimelaga pesto bruksområder! Har enda ikke fått summe meg til og lage hjemmelaget pesto, men denne så nyyydelig ut 😀 . Rist pinjekjernene lett over middels varme i en tørr stekepanne til de har fått litt farge. Ha alle ingrediensene i en foodprosessor utenom olivenoljen og kjør . Italiensk hjemmelaget pesto er veldig godt. Den kan ikke sammenliknes med den ferdige du får kjøpt i butikken.

Det er ikke mange ingredienser . Det passer bra til så mye: kylling, pasta, brødskiven, biff, skinke…. Bruk den som en saus ved siden av annen mat, som dipp, som smør på brødskiva, som dressing, . Read More →

De encellede ferskvannsalgene spirulina og chlorella inneholder den største konsentrasjonen av klorofyll enn. Den inneholder protein, vitaminer og mineraler, enzymer, . Spirulina med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold. Supermat som rebalanserer, reparerer og reaktiverer kroppens evne til å hele seg selv. Supermat er komplett,uforedlet og proppfull av næringsstoffer for . Næringsinnhold per daglig dose g (tsk):. Smoothien smaker søtt og friskt av eple, kiwi, ananas, drue, lime og spirulina.

På grunn av det høye næringsinnholdet omtales spirulina ofte som supermat. Marcus Rohrer spirulina er verdens mest solgte spirulina og står for kvalitet . Sjøalgen spirulina lagrer sollyset og er spesielt rik på vitamin B12. Med et så høyt protein og næringsinnhold er chlorella nærmest en komplett mat, helt alene. Den er også god å bruke i forbindelse med slanking pga sitt høye næringsinnhold og fordi . MANDLER (), konsetrert druejuice, glutenfrie dekstriner fra korn (brun ris), glutenfri havre (), brun ris, riskli, rosiner, . Deilig kyllingpaté med spirulina og tang som gir hunden viktige vitaminer og mineraler.

NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 1gram av . Proteinpulver med kakao og spirulina, Vegan, RAW, økologisk, 4g, Lifefood.

Read More →

Tunfisk er raskt enkel og sunn mat som passer til det meste! Her finner du oppskrifter med tunfisk til alle anledninger. Nå har jeg kjøpt min første boks tunfisk, er sikker på at det finnes minst tusen oppskrifter med tunfisk, del gjerne dine favoritter.

Men velger du riktig kan du bruke den med god samvittighet, enten . STUDENTVENNLIG: Det trenger ikke være vanskelig eller dyrt å spise sunt. Her er tre oppskrifter som kan gi deg et nytt syn på hermetisk tunfisk. Oppskrifter med Tunfisk som hovedingrediens hos Matoppskrift.

Her har du ett tilfeldig utvalg av oppskrifter fra Tunfisk hvor de mest populære med bilde . Her får du tre oppskrifter på enkel, sunn og billig hverdagsmat – med tunfisk og pasta i tre varianter. For enda sunnere retter kan de lages med . NÃ¥ trenger jeg noen nye tunfiskoppskrifter her. Er lei av Ã¥ spise rett fra boksen. Vil ha noe som er enkelt Ã¥ lage 🙂 Alle forslag tas i mot med . Smaken av lime og hvitløk passer ypperlig til tunfisk. Det kan ikke sies for ofte – fersk tunfisk smaker fabelaktig!

Hvis det er vanskelig å få tak i fersk. Read More →

Her er noen tips til oppskrifter med avokado til forrett, salat, tapas, grillfest, middag eller som en liten smårett. Fra fyldig avokadopasta med bakt tomat, til klassisk guacamole: La deg friste av disse supre og lettvinte avokado-rettene. Uansett hva du foretrekker, tror vi du kommer til å finne en avokado-oppskrift som faller i smak her.

Vil du ha en forfriskende suppe til lunch, . Avokado vokser på trær og er en frukt, men er verken søt eller inneholder fruktsyre. Den er pæreformet med grønt eller svart skall og finnes i flere forskjellige . Bruschetta med avokado og tomat smaker nydelig og er skikkelig sommermat.

Se Lise Finckenhagens oppskrift her! Guacamole er laget av moset avokado smakt til med saft av lime, løk, chili og hvitløk. Den er kjempegod å bruke som dipp til grønnsakstavene – f. Her får du supergode oppskrifter på snadder med avokado: 1. Du skjærer avokadoen i to, fjerner stenen og griller snittflaten i . Se hvordan du får innlemmet den sunne avokado frukten i hverdagsmåltidene på en knallgod måte. Oppskrifter til høyre eller nedenfor . Read More →

Du kan altså spise nokså mange klementiner uten at det behøver å legge seg på sidebeina. Det blir nemlig spist mengder med klementiner om dagen, og kom til å tenke på hvor vekta skal ende hvis det er mye kalorier i det. Derfor bør du spise masse klementiner i jula.

Juletallerken 9kalorier = Stor marsipangris, samt en bit sjokolade 9kalorier:. SJEKK KALORIINNHOLDET: Hvert av de enkelte produktene inneholder 1kalorier. Jo høyere puls du trener me jo flere kalorier forbrennes pr.

Julen nærmer seg med stormskritt, og en ting jeg elsker med denne tiden er klementinene!

Det er bare noen få grønnsaker som gir store mengder kalorier. Hvor mange kalorier i klementin? Se klementin kalorietabellen her på GratisKalorietabel. Klementin er den viktigste sorten innen denne fruktgruppen.

Og hvis du går på GR-kurs har du jo 2kalorier til frukt, så da er det bare å spise så mange klementiner du vil innen denne kvoten. Andre tips som sparer deg for kalorier fram til jul: Er du glad i kjøttpålegg, er det litt å hente ved å velge kokt . For de som er opptatt av kalorier og at klementiner er for søte til å være sunne så stemmer ikke det: De inneholder noe sånt som kalorier pr . Read More →