Fitness, kosthold og ernæring

Ukentlig treningsprogram for deg som trener dager i uken eller mer. Jeg synes dette programmet virkker for . Hva betyr det å være viderekommen? I artikkelen Trening for utrente tok jeg for meg en nybegynners vei fra et utgangspunkt preget av . Programmet er for deg som løper to-tre ganger per uke, men mangler struktur og mål med treningen.

Bildet under – Veien til bedre løpeteknikk – hefte fra Løplabbet. Trening er et livslangt prosjekt som må implementeres i hverdagen, sier Ronny Ingebrigtsen – fysioterapeut ved Löplabbet i Trondheim.

Bake inn et godt løpeprogram i treningsprogrammet. Vil tro blant annet løplabbet gjør det. Løper et lignende løpeprogram som Oslo Maraton har ute på sidene . LØPESKO: ShapeUp og DinKropp har testet par løpesko i samarbeid med Löplabbet.

Men stikk innom løplabbet på nettet. Der er det løpeprogram for alle. Start med noe som kan bygge deg opp fra grunnen av så får du gode . Har titta litt på løpeprogram på løplabbet og iform sine sider, men føler. Alle nybegynner-løpeprogram ser ut til å gå ut fra at man er utrent, ikke .

Read More →

Fotosyntesen – den viktigste prosessen i naturen? Stivelse er bygd opp av lange kjeder av glukosemolekyler. Den første nedbrytingen av stivelse skjer allerede i munnen, for spyttet inneholder .

Glukose, også kalt druesukker, er et karbohydrat med den kjemiske formelen C6H12O6. Glukose er den forbindelsen plantene fremstiller i fotosyntesen. Selv om sitronsyresyklusen ikke skaper mye ATP direkte, kun to ATP per glukosemolekyl, er den en svært viktig kilde til dannelsen av ATP.

Streng tatt dannes det fire ATP for hvert glukosemolekyl, men to av disse går med i pyrruvat-produksjonen, slik at nettogevinsten er to ATP-molekyler.

Metabolisering av et glukosemolekyl gir to pyruvatmolekyler. I tillegg til pyruvat produseres det også to ATP-molekyler som kan benyttes som . Glukosemolekylene er bundet sammen med to typer glykosidbindinger, α-som binder glukosemolekyler sammen i . Cellulose og stivelse er begge lange kjeder av glukosemolekyler. Forskjellen er måten glukosemolekylene er bundet sammen på, og at stivelse har greinete . Read More →

Enten du studerer i Oslo, Bergen, Trondheim eller på nett. Eventuelle feilmeldinger eller forespørsler vedr. Norsk bokmål; Norsk nynorsk; English.

Oslo School of Arts, Communication and Technology. Denne oversikten over Campus Kristiania kan det lønne seg å få med seg enten du. Markedshøyskolen har to fastsatte kontinuasjonsuker i året. Forskrift om opptak, studier m.

VID vitenskapelige høgskole – 11. Du blir automatisk oppmeldt til ordinære eksamener når du semesterregistrerer deg i Studentweb. Arbeidskrav knyttet til emnet du skal avlegge eksamen i, må . UiT – Obligatorisk valg av eksamenssted i Studentweb. Høyskolen Kristiania støtter derfor departementets forslag og.

Høgskolen i Oslo og Akershus (HiOA) tilbyr utdanning innen helsefag,. Hvordan får jeg fullført registreringen på studentweb? Karakteren dumper ned i Studentweb, i full affekt skriv du ei klage.

Studentweb og mulighet til å lage passord til HiB sine nettjenester.

Erling Sandmo (f. 1963), programleder, musikkskribent . For dager siden – Approximately km to School of Christiania. Read More →

Sit tilbyr rimelig trening for studenter! Vi har et bredt tilbud med både gruppetimer og egentrening. Treningssentre på Solsiden, Gløshaugen, Dragvoll, Moholt og .

Sit skal bidra til at du som student trives, i Gjøvik, Ålesund og Trondheim. Studying for your exams often leads to unfortunate inactivity. We therefore challenge you to complete training sessions during May month – do you accept the . En personlig trener vil være med deg under hele treningsøkten og sørge for at du.

Sit Idrett tilbyr et variert og spennende treningstilbud til. I am sitting under my favourite almond tree, looking onto the. The perfect summer day is a day without any comitments and . Alt om treningstilbudene til SiT. Se Trening for ansatte (også doktorgradsstudenter) . T Kjeden har hele treningsenter i Midt-Norge, hvorav de fleste ligger i Trondheim.

Ordene mage og trening i samme setning vekker i seg selv interesse. Sistnevnte ligger på 40- og gjelder for ett . SiT Idrett fra , Sør-Trøndelag. SiT har treningstilbud i tre idrettsbygg – ved Solsiden, Gløshaugen. Foam roll sit ups_DSC17(0;00;45;28). Read More →

VLCD er en forkortelse for very low calorie diet, og er en type diett der du får i deg mellom 400-8kcal daglig. Er vlcd en diett eller går mange dietter under denne betegnelsen? Du som gikk ned kg på uker hva spiste du, osv?

Personer som nylig hadde gått på en svært kaloriredusert diett (Very Low Calorie Diet, eller VLCD) eller nylig hadde gått ned i vekt, . Easy Life pulverkurinnlegg6. Noen som vet noe om Xtravaganza? VLCD kombinert med mat – Vektnedgang og matplaner – Fitnessbloggen.

Kosthold › Vektnedgang og matplanerBufretLignende6. Jeg går på vlcd allevo , men tar to shake om dagen og spiser to andre måltider som er sunne (lavkarbo: kylling,laks, salat). VLCD studier (undersøkelser med store energiunderskudd) viser at du går ikke alltid like mye ned i vekt som energiunderskuddet skulle tilsi, . Vil du oppleve varig vektnedgang er disse rådene bevist å virke.

I en VLCD byttes vanligvis mat ut med et pulver som blandes ut med vann. Når du er på en Quick Weight Loss diett vil du oppleve et raskere vekttap enn. Weightloss er en energi-fattig diett (også kalt Very Low Calore Diet – VLCD).

VLCD-produkter faller utenfor kravene, men produktene kan likevel selges. Read More →

Det er viktig for oss at du ikke betaler mer enn det du trenger. Om eg får ein gratis prøvetime i sentrum denne veka, og liker det eg ser, så vil eg etter. Er det mulig å få en prøvetime på danmarksplass?

Du kan ta med deg venner til prøvetimer på Danmarksplass! Det er januar og mange ønsker å komme i gang med treningen. Nå kan du som medlem ta med deg . Mulig å ta med en kompis på en prøvetime hos dere?

Siden jeg er på flyttefot for tiden er jeg på Itrain for tiden, det er helt ok men har trent en del på. Må nok ta meg en tur innom på en prøvetime. Du får en gratis prøvetime hos oss ved å registrere deg her! Vi minner om at EVO har 18-års aldersgrense!

Få ekstra rabatt med kode: ST16. Nordre gate 1 70Trondheim Les mer. Og hvis dere vil teste det ut også er det mulighet for å ta prøvetimer – noe som virkelig anbefales fra min side.

Nå skal jeg komme meg til sengs, . Få gode studenttilbud og nyttige studenttips her.

Studentpakkens mål er å gjøre hverdagen til studenter litt enklere. Itrain Actic treningssenter Ju-Jutsu fighter (HJJK) C33. Read More →

Du kan alltids finne en anledning til å lage vafler. Dagens gode nyhet er at du ikke lenger trenger å lete etter oppskrift på perfekte vafler, for vi har samlet dem . BufretLignende Vurdering: – ‎2 7stemmer – ‎minHer finner du oppskriften på de berømte vaflene fra sjømannskirken i.

Når du lager verdens beste vafler starter du med å piske egg og sukker godt sammen. Kategori: Tradisjon; Vanskelighetsgrad: Enkel; Tid: 20–min. Vafler, en suksess både hos store og små.

Få oppskrifter, ideer, tips og annen inspirasjon til å lage enda bedre mat.

Nesten er det slik at hver husmor har sin oppskrift. Visste du forresten at du kan lage litt grove vafler som ikke er søte? De passer perfekt som en lettvint middag . Vet at det er mange som er flink til å lage mat her. Jeg har et problem med vaflene mine. De kommer ikke i kontakt med hele oversiden av . Vi viser deg hvordan med denne enkle og smakfulle oppskriften! Hvordan lager du de deiligste vaflene?

Oppskrift på vafler blir ikke så mye enklere enn denne.

Read More →

For å forbrenne 2gram melkesjokolade må du gå vanlig i fem timer. Kinder Maxi er minst, veier gram, og inneholder 1kalorier. Nå viser vi deg hvor mye, eller lite, 1kalorier (kcal) utgjør i godteri.

Er sikkelig deppa idag av en eller annen grunn Klarte å spise stor 2g melkesjokolade på en gang. Noen som vet hvor mange kalorier den . Hvor mye kcal i melkesjokolade? Hvilke sjokolade har minst kalorier?

BufretLignendeHvis vi antar at Birgitte spiser 1gram sjokolade én dag, skjer det ikke så mye. Melkesjokolade – Kosthol trening og sport. Kroppene våre kan håndtere svingninger i inntaket av kalorier. Per 1gram smash sjokolade får du i deg hele 5kcal. Dette er ikke så veldig mye, for 1gram melkesjokolade inneholder faktisk 5kalorier. Men når du sjekker de opp mot hverandre her inne, finner jeg ut at det er både mer fett og kalorier i mørke varianter enn i for eksempel lys melkesjokolade.

Men ettersom fett har over dobbelt så mange kalorier som sukker, gir mørk sjokolade flere kalorier enn lys. Veier du kg, trenger du 20kalorier daglig, veier du kg, trenger du 2300. Read More →

De minner om amerikanske frokostpannekaker, men i motsetning til de tykke og. Ida Gran-Jansen elsker pannekaker, og aller helst vil hun spise det til frokost hver dag. En bra forandring fra havregrøt og müsli.

Et glass melk og en kopp kaffe ved siden av, så er jeg . Disse pannekakene inneholder bare banan, ett egg, bakepulver, vaniljesukker og kanel. De gjør seg som et mellommålti eller når du er . Egg og banan, det blir ikke stort enklere enn det.

Sammen med bananlappene serverte jeg creme fraiche som jeg blandet med. Ah, prøvde meg på banan-pannekaker her om dagen (inspirert av dine banan-vafler), men . Den blir flittig brukt både til pannekaker og omelett. Dette må være en tidenes enkleste pannekakeoppskrifter.

Alt du trenger er egg og bananer! Prøv disse nydelige bananpannekakene til frokost! Røren er nok til stk pannekaker – hele røren er på 354kcal. Superenkle pannekaker med bare ingredienser!

Har du en godt moden banan og et par egg har du frokosten klar på bare noen få minutter!

Read More →