Fitness, kosthold og ernæring

Her er tips for å få den beste ribba med sprø svor. Se video og trinn for trinn-bilder som viser hvordan du steker ribbe. Tynnribbe, familieribbe, juleribbe, tradisjonell ribbe, asiatisk ribbe, saus og tilbehør til ribbe. Her har vi samlet alt du trenger til en vellykket ribbemiddag. Ribbe er middagsvinneren på julaften, men passer like godt til andre festlige anledninger året rundt.

Her viser vi hvordan du steker den perfekte juleribba! Skjær gjennom svoren og litt ned i.

Lar du ribba få ekstra lang tid i ovnen, får du til gjengjeld et svært. Prøv denne oppskriften på ekstra langtidsstekt ribbe. Dette er mesterkokk Eyvind Hellstrøms oppskrift på ribbe. Oppskriften er like enkel som den er genial. Det tar tilsammen to og en halv time å få perfekt, sprø svor . Mange engster seg for å lage ribbe, fordi man alltid har hørt at det er så vanskelig å få svoren til . Julemiddagen blir ikke vellykket uten at svoren på ribben er sprø.

Ifølge Even Nordahl, markeds- og utviklingssjef på Matprat, er det egentlig . Ribba er uten tvil julaftensmiddag nr. En undersøkelse fra Opplysningskontoret for egg og kjøtt viser at av oss spiser ribbe . MatPrat er kommunikasjonskonseptet til Opplysningskontoret for egg og kjøtt. Read More →

Mange typer knekkebrød inneholder mye fiber og lite kalorier, og er derfor et. Oppdag Wasa Havre, vårt herlige gyllenbakte knekkebrød som er laget med fullkornsmel av havre og toppet med havreflak. Dette knekkebrødet har en mild og .

Husman er likedan i dag som da. Vi har ingen planer om å endre noe, siden det fortsatt er et av våre mest populære knekkebrød. Fås også i stor pakning på 520 . Bakerens beste knekkebrød er trekantede, tynne og sprø.

Et havreknekkebrød veier cirka 1gram og gir kcal per skive, mens linfrøknekkebrødet veier cirka . Det er vel Ryvita original som har kcal pr stykk. Evt ryvita multigrain som har kcal pr stykk. Delikatess sesam har kcal pr stykk, Fiber . Knekkebrød og snitzelinnlegg14. Test av knekkebrød – Tester – Klikk.

Helse › Kosthold › Tester › Det aller sunneste knekkebrødetBufretLignende24. Grovt knekkebrød med et proteinrikt pålegg som egg eller makrell – og gjerne med en skive paprika, tomat eller agurk – regnes som sunn mat. Et lyst knekkebrød som ikke inneholder så mye fiber.

Read More →

Ubemannet åpningstider – må ha CHIP. Vi har utvidet våre åpningstider! Våre medlemmer får nå tilgang til senteret mellom 05:og 23:00.

Tilgang til badstue, garderobe med skap som låses med hengelås. Ubegrenset bruk av treningssenteret alle dager hele åpningstiden. Oppsigelse og frysning av medlemskap må gjøres på eget skjema i vår resepsjon ved personlig . Spenst Tønsbergs visjon er å tilby det mest varierte og komplette treningstilbudet i Tønsberg.

Kundeservice, kvalitet, variasjon og kompetanse skal gi våre . Våre treningsveiledere skreddersyr ditt personlige treningsprogram tilrettelagt dine ønsker og behov. Alle våre instruktører, veiledere, fysioterapeuter eller . Har din bedrift et tilbud til sine ansatte som gir redusert sykefravær og økt motivasjon samtidig som de ansatte knytter sterkere sosiale relasjoner? Klippekort medlemmer: kr 70- for ganger à 30 . Ved innmelding betaler du kr 2- pluss kr 10- for chip som gjør at du kan trene utenom resepsjonens åpningstider. Kom innom resepsjonen og hent chippen.

Nøkkelkort fra kl 05:- 23:alle dager! Read More →

Dersom du har den i mat som er mild og som trenger litt ekstra piff, så kan ingefær gjøre nytten. Skyll spinaten godt og fjern de tykkeste stilkene. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din.

De tilfører en rekke næringsstoffer, uten å sette for mye preg på smaken. Urter: Krydderurter som mynte og basilikum er kjempegodt i smoothies. Smoothies gjør det enkelt å klare om dagen.

JULESMOOTHIE: Med banan, ingefær, appelsin og kanel.

Prøv denne med et hint av Asia. Har du dårlig matlyst om morgenen kan en smoothie være akkurat det. SMOOTHIES MED BLÅBÆR; INGEFÆR OG LIME: Ingefær og lime gir . Grønnkål, spinat, eple, ingefær og lime forenes her til en superfrisk smoothie. Se på mengden som et utgangspunkt og smak d. Grønne smoothies er en utrolig enkel måte å kunne kose seg med mer bladgrønt.

Jeg går ikke gjennom en hel norsk vinter i stupmørke uten å prøve meg på . Hell Cultura og yoghurt i en food processor eller blender. Tilsett mango, limesaft og ingefær.

Read More →

Oppskrifter på fisk og sjømat finner du her. De beste oppskriftene enten du ønsker enkel hverdagsmat eller retter som kan imponere når du skal ha gjester. Tenker du at det er vanskelig å lykkes med fisk i en travel hverdag?

Fisk er superenkelt å tilberede, bare prøv selv. Her får du inspirasjon til rask middag i. Dette er en enkel oppskrift som fort blir en favoritt. Laks er god og enkel middagsmat.

Setter du fristende navn på menyen og ikke minner på barna hva de liker eller ikke liker, spiser de også mer fisk. Enkle og gode fiskeoppskrifter: Få gode oppskrifter på fiskemiddager. Vi har samlet flere av våre fiskeoppskrifter for å gi deg inspirasjon til hvordan du kan få litt . Er du blant dem som synes at det er mye jobb å lage fisk til middag? Velge frossen i stedet for fersk, det gjør det mye enklere og billigere å ha fiskemiddag.

Nydelig og enkel wok med torsk, østerssaus, vårløk, lime og koriander. En smakfull og mager fiskemiddag som gjør det enkelt å inkludere fisk i hverdagen. Men denne middagsretten er virkelig god.

Til en så herlig fisk er det beste å gjøre det enkelt.

Read More →

Ekspertene: Inge Lindseth er en av gründerne av 4M-klinikken i Oslo, og har jobbet med rådgivning til diabetikere og overvektspasienter i en . Finn lavkarbo-dietten som passer for deg. Enkel lavkarbo-mat for hele uka.

Ann Britt Hangeraas Mari Wammer . Lavkarbodietter finnes i ulike varianter. I praksis bygger de på de samme prinsippene: Kosten bør inneholde mest mulig proteiner og minst . Hvor raskt du får effekt av den populære lavkarbodietten avhenger av kroppstype, aktivitetsnivå, alder, stressnivå og hvor lenge du har vært . Frukt, bær og grønnsaker er vel så viktig når du går på lavkarbodiett som ellers, sier Marie Brochmann, som har en bachelorgrad i ernæring fra . Ernæringsfysiologisk er det problematisk med lavkarbodiett for . FAKTA OM LAVKARBODIETT: En diett som består av mindre enn 1gram karbohydrater pr. Karbohydrater skal utgjøre mindre enn 26 . Jeg mener imidlertid at slike indikasjoner krever at en ekstrem lavkarbodiett bør gjennomføres under veiledning av kvalifisert helsepersonell. Det er forskjellige grader av lavkarbodiett. Den kan kjøres i en hard linje hvor man nesten ikke spiser karbohydrater i det hele tatt og som da . Ifølge ny forskning må du tenke deg slank for å holde deg slank.

Read More →

Bog Ferritin har en lei tendens til å synke ved lavt stoffskifte, og hver. Mange leger kaller Bmangel en stille epidemi fordi så mange. Bverdier og uten at det oppstår magaloblastær anemi!

Blant kronisk syke, demente, ME pasienter og de med lavt stoffskifte er vår egen . Hva hvis B-verdiene synker veldig, er veldig redd for å gå på en smell. For lavt nivå av vitamin D griper direkte inn i stoffskiftet, og kan gi mange av de. Hovedvekten av disse er kvinner mellom og år med hypothyreose (lavt stoffskifte).

TSH, er det viktig med riktig tolkning av verdiene. B-vitaminer (spesielt B12) og D-vitamin. Jeg har lavt stoffskifte og har aldri hatt noe problem med B-12. Lavt stoffskifte eller bare han en rekke tilfeldige. Verdiene med mistanke på lavt stoffskifte? Dine TSH og fritt T4-verdier tyder på at du fortsatt har en solid.

Mangel på vitamin Bkan skyldes utilstrekkelig inntak via kostholdet, eller. Anemi betyr et lavt antall røde blodceller og lave mengder oksygenbærende . Lavt nivå indikerer lavt stoffskifte!

Read More →

Jeg driver å slanker meg, trener ca 40-minutter dager i uken. Vil det da gå bra å skjeie ut med en halv liter pepsi max i helgene? Hvorfor drikker anoretikere pepsi max?

Cola zero ved slanking, fy eller greit? Forum › Fellesforum › AnonymforumBufretLignende30. Noen sier at kroppen tror at det kunstige søtningsstoffet gjør at kroppen tror det er sukker og . Dersom man ønsker å gå ned i vekt, er det lurt å spise .

Nå føler Marita at hun er blitt slank for godt. Har gått ned ca kg siden februar. Hvordan funker alkohol og slanking?

Vektnedgang og matplaner – Fitnessbloggen. Dere som byttet fra Cola til Pepsimax pga slanking! VG Nett – Tett på Nett: Lettbrus: myter og fakta – VG Netttpn.

Jeg er nå 3 altså nesten år med daglig inntak. Det jeg lurer pÃ¥ er om man rett og slett blir fet av pepsimax? Hvis du drikker ti liter, får du i deg.

Hvilken slanke-strategi er best for deg? Ikke nødvendigvis veien til slank midje og færre ekstrakilo, viser ny. SIDE2): Det er stadig en debatt om lettbrus og hvordan dette påvirker søtsuget og ikke minst kroppsvekta. Read More →

Du kan gå ned en halv kilo i uken ved å amme. Sammen med gode, sunne livsstilsvaner kan amming være en liten drahjelp til en sunn, moderat . Fullamming lenger enn tre, fire måneder gir økt vektnedgang for de fleste kvinner, sier lege Solveig Holmsen ved Nasjonal kompetansetjeneste for amming ved .

Forskning viser at kvinner som ammer får tilbake sin vekt raskere enn de som ikke ammer. Vektnedgangen varierer noe fra kvinne til kvinne, men at det kan ta . Jeg prøver å gå ned i vekt, men er usikker på antallet kalorier jeg bør innta hver dag. Har siden januar i år gått ned fra 1til kg, ved å .

Hvordan beregner man kalorier når man fullammer? Jeg har en baby på snart to mnd. Og er det ok å gå ned 5-kg pr uke likevel? Trilleturer og amminginnlegg10. VG Nett – Tett på Nett: Amming og vektreduksjon – VG Netttpn. Men de fleste kvinner går opp i vekt etter en barnefødsel.

Har du spørsmål om vektreduksjon . Read More →