Torsdagen er her igjen, og som vanlig deler eg ei søt oppskrift som kan passe til helga. For min del blir det lite tid på kjøkkenet dei . Her gir vi deg et knippe kakeforslag som er litt sunnere enn den tradisjonelle.

Det finnes mange måter å gjøre gulrotkaken sunnere på; du kan bytte ut deler av . Hva med å bake muffns i helgen? Det er som kjent morsdag i morgen – ikke det at man trenger en grunn . Og visste du at gulrotkake er en sunnere kake?

Ikke bare fordi den inneholder gulrøtter som gir vitaminer og . Bland ingrediensene og visp til en glatt, jevn røre. Stekes midt i ovnen på 1°C i ca. Glasurforslag: Ostekrem av 2g . Jeg pleier å lage flere forskjellige gulrotkaker, har alltid i masse nøtter (det jeg har i skapet) og bytter ofte ut . Saftig og veldig god gulrotkake med speltmel ble en suksess, og Stian og jeg har kost oss med kake i dag. Den deilige gulrotkaken toppet med krem og hakkede mandler.

En sunnere variant av en av folkets store favoritter. Min sunn gulrotkake oppskrift er enkel å lage, smelter i munnen, og er lett å ta med seg som en snack.

Read More →

Vitamin D dannes i huden under solstråling (UVB-stråling) og tas dessuten opp i tarmen fra vitamin D-holdig ernæring eller fra kosttilskudd. Mennesker med lavt innhold av vitamin D i kroppen plages mer av forkjølelses-symptomer enn de med normalt innhold. Du kan derfor holde deg friskere om du .

Dette gjør mange feil ved bruk. Her er noen av de vanligste symptomene på mangel av vitamin D:. D-nivåer ofte har flere aktive symptomer.

Du visste kanskje at D-vitaminet er viktig for humøret vårt.

For voksne er symptomene ostemalaci, som er en sykdom som er preget av . I går fikk jeg svar tilbake at jeg har ALVORLIG D-vitaminmangel, og jeg har fått. Skal bestille D vitaminene i morgen. Symptomene er veldig like så det tok ei stund før jeg forstod . D fører til mangel på kalsium og dette kan gjøre at skjelettet blir for mykt eller. Legen sa hun mistenkte høyt stoffskifte. Har du lave nivå av vitamin D-nivå, er det på tide å få det naturlig eller med.

Kjent som “solskinnsvitaminet,” er vitamin D et vitamin som du kan få fra mat. Dersom du har for lave nivåer, så kan det ta opptil 4-måneder for kroppen å få . Read More →

Det går helt fint å bake knekkebrød uten hvetemel og andre raske karbohydrater. Det har vi tidligere vist ved å samle oppskrifter på . I dag deler jeg min absolutte favoritt når jeg er lei av yoghurt og granola: sprø lavkarbo-knekkebrød med nøtter og frø.

Slik gjør du: 1Sett ovnen på varmluft 1gr. Bland først de tørre ingrediensene, og tilsett så vann og fett. Fordel massen jevnt og tynt på stekebrett med . Idag trengte jeg litt forandring til lavkarbo brødet, men valgte også å bake dette fordi jeg ikke hadde creme fraise til å lage brød med.

Lavkarbo-knekkebrød med nøtter. Oppskrift fra: Carolinebergeriksen. Den kjente bloggeren Caroline Berg Eriksen bruker gjerne nøtter i sine . Jeg ble så inspirert av frokost-tv og hjemmelagde knekkebrød så jeg laget min egen variant. BufretLignendeTil frokost spiser jeg som regel to lavkarboknekkebrød jeg har bakt selv. Her finner du oppskrift på lavkarboknekkebrød.

På lavkarboknekkebrødene i dag, valgte . I helgen lagde vi noen veldig gode lavkarboknekkebrød! Hjemmelagede knekkebrød er utrolig enkelt, og ikke minst blir de mye. Read More →

Bakemiks hadde jeg ikke, men brukte sojamjøl( 15g) og fiberhusk( ei lita ss) og sitter nå og spiser ekte pizza med SPRØ bunn! Hvordan få sprø pizzabunninnlegg9. Tynn, sprø pizzabunninnlegg11. Har eksperimentert litt på kjøkkenet! Jeg hadde veldig lyst på pizza, men ønsket en sprø bunn, uten egg og ost! Jeg tenkte litt på hvordan jeg . Jeg har aldri smakt en bedre lchf pizza, og heretter gidder jeg ikke lage andre.

Dette var himmelen, sprø og god bunn. Ok, så ble det ikke tynn, sprø hvetebunn heller, men den er fin i . Ingredienser: 2g philadelphia, romtemperert. Den monstersunne lavkarbo-pizzaen er midt i blinken for alle som helst vil. Oppskrifter for sprø pizzabunn lavkarbo.

På andre forsøk ble pizzaen endelig perfekt. Sprø ytterst og akkurat passe tynn med nydelig smak. Jeg har prøvd meg på mange lavkarbo pizzabunner siden jeg først begynte. Den har tynn sprø bunn som smaker himmel, og når man da topper den med. Når du forsteker så fordamper fuktigheten fra skivene, og de blir som sprø ostekjeks. Alternativ nr 2: Pizza med alternativ lavkarbo pizzabunn.

En pizza med hjemmelaget, tynn bunn med bla. Lavkarbopizzaen jeg har lagt ut oppskrift på tidligere – her eller her – er en. MEN- lurte på om du får den sprø?

Da blir den myk, og alle liker vel en sprø og deilig pizzabunn. Read More →

Splitt-program for muskelvekst og volum. Få ditt eget skreddersydde treningsprogram. Fire treningsprogrammer for deg med høy treningstoleranse.

Her er fire hardcore treningsprogrammer som du kan bryne deg på. German Volume Training er en gammel treningsmetode som har sine . Har satt opp et program som går over dager, men vet at det inneholder både mangler og ting som bør forandres. Dorian Yates eller Ronnie Coleman sine treningsprogrammer for.

Treningsprogram (volum)innlegg13. Jo mer avansert man er, jo mer volum (mengde) trening trenger man for å . Svært mange treningsprogram, eller personlige trenere, sverger kun til et. Her er treningsprogrammet for deg som ønsker å bygge mere. GODT program hvis jeg vil satse på VOLUM istedet for styrke?

For maksimalt volum og styrke bør hver muskel trenesstimuleres ihvertfall 2 . Her er ett effektiv treningsprogram fordelt på fire dager i uken for deg som vil bygge muskler! LES OGSØ…: Oversikt over ferdige . Dette programmet er opprinnelig et år gammelt treningsprogram, men er i.

Read More →

Visp alle ingrediensene sammen til en glatt røre. La den svelle i 10-minutter. Servér lappene med syltetøy og kvarg eller .

Vel hjemme ble det altså lapper til kvelds, og de vi ikke spiste opp havnet i matboksen til Daniel. Jeg er så takknemlig for at dere liker oppskriftene jeg legger ut, og ekstra hyggelig er det jo å se alle bilder fra bakst, oppskrift, matretter dere . Et bra resultat vil jeg si, og jammen fikk jeg ikke i de både havregryn og kesam uten at de visste det. Det er ikke så vanskelig oppskrift, og her .

Kesamlapper: Ha kesam i en bolle. Rør inn eggene, deretter melet sammen med sukker, bakepulver og vaniljesukker. Riv skallet på sitronen og ha . Lapper med havregryn er et sunt og ikke minst deilig alternativ til. LAPPER: Saftige lapper med havregryn, egg og kesam inneholder mye . Oppskriften inneholder gram protein pr. Min minimage klarer to lapper til et måltid.

Finn frem ingredienser, og rør sammen det våte før du har i det . Disse lappene er raske å hive sammen.

Read More →

Yes, etter hele uker uten noe som helst godterier og søtt tenkte jeg vi. Det er jo laget av kokosmelk, kokosmasse og relativt sunn sjokolade . Jeg elsker bounty, og hjemmelaget bountybarer har vært min favorittsnakcs å lage det siste året.

Du kan velge å gjøre disse helt uten sukker, ved å velge en sukkerfri sjokolade. Løsningen på problemet er å lage hjemmelaget Bounty. Bland kokosmelken inn i kokosmassen til en jevn blanding.

Bounty for nybegynnere – inneholder kun fire ingredienser Bounty konfekt-kuler.

Hjemmelaget sjokolade uten sukker. Sett kokosmelkboksen i kjøleskapet i et par timer for at kokosmelken skal skille seg. Hell av kokosvannet, og ha den tjukke kokosmelkmassen i . Lavkarbobounty har lite karbohydrater og inneholder masse fett, som. Tilsett deretter kokosmelk, fløte og kokos. Du er en inspirasjon og gjør uten tvil helgene mine tusen ganger.

Den kan brukes til steking, baking, i smoothies, som hårkur, på kroppen, i hjemmelaget sjokolade osv. Bounty 2ml kokosmelk (jeg brukte en rosa Santa Maria boks). Først vil jeg gi dere oppskriften på disse godbitene uten sukker;. Read More →

Jeg har fra tid til annen også gitt andre oppskrifter en sjanse, men ikke funnet en som. Kan man bytte ut hvetemel med sammalt speltmel? Proffenes pepperkaker har styrkende honning istedet for sukker.

Har du andre oppskrifter med sukker du vil bytte til honning? Egentlig er det gjærbakst som er problemet når det gjelder spelt, sier. Er dere klare for oppskrift på sprø pepperkaker uten sukker?

Det var ikkje vanskelig å skjønne kva oppskrift dei fleste av dere ville.

Spelt-pepperkakene blei sprøere og meir like ekte peppekaker sånn at . Gammeldagse pepperkaker med speltmel! Her er oppskriften sånn i tilfelle du skulle la deg friste;. Alle spiser vel pepperkaker i jula? Denne oppskriften gir ca 50-1pepperkaker. Pepperkakedeig må vi ha til jul! Denne inneholder sirup, ingefær, nellik og kardemomme, og gir nok deig til både pepperkaker og pepperkakehus.

Reposter denne velykkede oppskriften på pepperkaker fra ifjor! Her har dere oppskrift på verdens beste pepperkaker, nemlig Sunt.

Read More →

Sukrin tåler oppvarming, og kan brukes til koking og baking. Naturlig opprinnelse og fremstilling. Unikt: Samme konsistens, smak og volum som sukker.

Her finner du en oversikt over vanlige spørsmål og svar om Sukrin. Fruktose er en sukkerart med 4kalorier per 1gram, akkurat som vanlig sukker . Det finnes et sunnere alternativ – Sukrin! Det skal være dl sukker i oppskriften.

Hvor mye Sukrin erstatter jeg det med? Har trodd at dl sukker = dl sukrin jeg, men neida Takk for oppklaringen. Sukrin vs sukker, Carisma, Spørsmål om matvarer og oppskrifter, 12-05-14:01 . Det er i stor grad sukkeret som gjør at kaken smaker så godt som den gjør.

Sukrin og stevia er nye og interessante alternativer til sukker. Jeg er ikke interessert i å gi kroppen min vanlig sukker. Det er noen år siden jeg fant ut at jeg ville prøve ulike sukrinvarianter, og senere har det bare fulgt meg, . Kunstig sukker, naturlig sukker, eller uten tilsatt sukker.

På bildet: Yaconsirup, kokosblomstsukker, honning og Sukrin.

Read More →

Måndag-fredag, Laurdag, Søndag. Halhjem ferjekai, Sandvikvåg ferjekai, Halhjem ferjekai, Sandvikvåg ferjekai, Halhjem ferjekai . Halhjem–Sandvikvåg er et fergesamband på Europavei over Bjørnafjorden mellom Os og Fitjar kommuner. Den er km (nautiske mil) lang. Ferjesambandet Halhjem-Sandvikvåg på Europaveg går over. Sommeren 19kom MF Os inn som A-ferje, men vart avløyst av Fitjar same haust.

Torghatten har vunne gigantkontrakten på Halhjem-Sandvikvåg på E39. Frå 20blir det fleire avgangar, men ferja kjem til å bruka fem minutt . Her kan du laste ned Norled sine fergeruter for Hordaland som PDF-filer. Her finner du rutetider for strekningen Sandvikvåg . Husavik – Sandvikvåg er et ferjesamband mellom Husavik i Austevoll kommune og. A Desse turane kan bli sløyfa ved driftsproblem c Turen går natt til måndag kl.

FERJERUTA HALHJEM – SANDVIKVÅG. Det er et av landets mest trafikkerte samband. Halhjem og Sandvikvåg i Hordaland er sendt ut på anbud.

Neste fra Sandvikvåg om min.

Halhjem – Våge er et ferjesamband mellom kommunene Os og Tysnes. Sambandet inngår i fylkesveg 49. Fra neste år blir slipper passasjerer på landets tredje mest trafikkerte fergestrekning, Halhjem-Sandvikvåg på Ei Hordaland å betale bompenger til en . Read More →