Fitness, kosthold og ernæring

Actic Åstveit stenger dørene 31. De fleste av treningssentrene våre ligger i tilknytning til en . Vi har Informasjon og regnskapstall for 3bedrifter i bransjen Trening – Treningssenter i Hordaland.

Daglig leder, styreleder, styremedlemmer og eiere. Vi gir deg all firmainformasjon, regnskap, roller, ledelse, styre, eiere, kontaktinfo, kunngjøringer . Epost: Benytt kontaktskjema under. Les mer om stillingen, fakta og søknadsprosess.

Og det eneste som er tilknyttet en svømmehall. Det triveligste treningssenteret i Åsane! Organisasjonsnummer: 993169706. ACTIC NORGE AS AVD ÅSTVEITHALLEN.

Klikk kart- eller listesymbolet over kartet for å bytte mellom visningsalternativene. SATS Helleru Tvetenveien 168-17 0671 . Du er her: Hovedside Åstveit Idrettspark. Selskapet ble stiftet i 20og er registrert som AVD under . Best Active Life in Storbotn 13 51Bergen, Norway – Ablegøyer Holding Norge.

Snart klart for håndballskolen #tertnes #tertneshandball #håndballskole #åstveithallen . Torggaten, Bergen, Hordalan Norge. Read More →

Hvordan utføres dette treningsprogrammet? Gjennomfør denne treningen tre dager per uke, med minst en dag hvile mellom hver økt. Det bugner over av treningsprogram i ulike treningsblad og på internett.

Det er fullt forståelig at det er vanskelig å vite hva som er det riktige . Styrketrening for nybegynnere – Fitnessbloggenfitnessbloggen. Den store myten om kvinner og styrketrening. I et treningsprogram vil det være vanlig å variere mellom ulike repetisjonsfaser, selv om du .

Rikholdig utvalg av treningsprogrammer for forskellige treningsformer med varierende. Day Squat ChallengeNytt styrkeprogram for jenter – Evolution Evofitnessevolution. Vi mener at jentene fortjener sitt eget treningsprogram. Jenter har ofte andre målsetninger enn guttene, som for eksempel sterkere og . Forhåpentligvis har de fleste sluttet å tro på myten om at kvinner blir digre og mannlige av å løfte vekter.

Når det er sagt, å bygge muskler er ingen enkel oppgave, spesielt ikke for kvinner. Her finner du gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer. Read More →

Jeg får vondt i vristen når jeg løper. Hva skyldes det og hva kan jeg gjøre for å forhindre det? Smerten har no utvida seg, eg har vondt stort sett heile tida.

Innimellom får eg akutt smerte på oversida av foten, på det høgaste på vristen. I det hele tatt er det sjelden at smerter fra sener og omkringliggende strukturer rundt senen beskrives som brennende, men snarere som dumpe . Har i noen uker nå hatt smerte oppå foten, altså på vristen! Litt vanskelig å forklare hvor, men mellom stortåen og den ved siden av 😛 Så går det ca cm .

De trodde jeg hadde en eller annen form for betennelse. Jeg fikk betennel- sesdempende medisiner, men det hjalp ikke. Akutt fotvondt vil si at personen har hatt vondt i foten i mindre enn tre uker, subakutt er perioden fra tre uker til tre måneder og den smerten som har en varighet . Symptomet mest assosiert med tilbehør navicular er smerter i vristen, som kan bli forverret ved å gå.

Hvis tilbehøret navicular er å bli smertefullt, vil det typisk skje . Enten du har lidd en idrettsskade eller er usikker på årsaken, vrist og ankel smerter kan sette en reell bulk i din daglige rutine. Read More →

Oppskrifter og middagstips til enhver anledning. Du finner sunne oppskrifter til alle behov, blant annet lavkarbo, grønne lette. I FORM hjelper deg med handlelisten, og gir deg en matplan med sunne retter .

Smakfulle lefser med Kavli Magerost, parmaskinke og frisk mango – passer perfekt som lunsjmat eller. Rask og enkel wok med svinekjøtt, masse sunne og sprø grønnsaker og deilig. Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere?

BufretLignendeLitt sunnere middager.

Fem sunne middager på under minutter. Her er oppskrifter på fem raske middager du lager til hverdags . Fordel blandinga en passande matboks med bakepapir (min var ca. 14×cm). Perfekt sunn og god avslutning på dagen, oppskrift HER. Hverdagsoppskrifter for hele familien med fokus på sunne og velsmakende oppskrifter.

Et sunt og godt kosthold gir deg mer energi og ekstra overskudd. SUNN OG RASK MAT: Med disse raske oppskriftene er det faktisk mulig å lage sunn mat på hektiske dager. Dette er mesterkokk Eyvind Hellstrøms oppskrift på ribbe.

Her er tips til hvordan du kan lage dine egne nøtter, som både er sunnere og billigere. Read More →

Selvsagt opplever vi alle stress, men disse tegnene kan tyde på at det er blitt for mye av det. Psykogen kvalme er også beskrevet. Her er det psykiske faktorer som spiller inn. Stress kan avgjort føre til kvalme.

Spesielt stress som fører til . Jeg har det veldig slitsomt for tiden, mye åtenke på og grubler mye. Jeg blir noen dager så kvalm, svimmel og sliten orker ingenting, og jeg .

Huff, kvalme og psykisk stress. BufretLignendeFysiske symptomer inkluderer smerter og verk i kroppen, nakke og ryggsmerter, tretthet, diarre eller forstoppelse, kvalme, ørhet og svimmelhet, brystsmerter, . Mange pasienter blir fort mette når de spiser og føler seg oppfylt etter et måltid. Noen er plaget med oppblåsthet og kvalme; Oppkast kan forekomme, og en . Utbrenthet er en normal reaksjon på stress, og ikke en egen diagnose.

Hodepine, anspente muskler, trykk over brystet, hjertebank, kvalme . Jobber bare (går oppå) pga kvalme. Men merker at stress virker veldig innpå meg.

De fleste tåler stress godt, men dersom vi er utsatt for mye stress over lang ti kan. Den 01-03-2016:3 hiphiphurra1. Read More →

Slik kickstarter du slankekuren. Ettersom den er meget effektiv, tok det ikke lang tid før den spredde seg utenfor sykehusmiljøet. Jeg var lei av å høre om alle med sine fantastiske dietter der du bare må gjøre sånn og sånn for å gå ned i vekt.

Det gjorde jeg, da jeg gik på en effektiv slankekur og tabte mig kg på dage. Se præcis hvordan jeg gjorde her. Jeg trenger å gå ned ganske mange kilo, og ønsker å gjøre dette raskt og effektivt.

Noen som har en effektiv kur å anbefale?

Tradisjonelt har prinsippet i slankekurer alltid vært å begrense kalori-inntaket. Det høres ut som en ønskedrøm for alle som vil slanke seg: Spis vanlig på fem av sju ukedager med 5:2-dietten, og gå ned i vekt! Det er mange oppskrytte slankekurer der ute, samt dyre reseptfrie . Det finnes utrolig mange slankefilosofier og kurer å velge i. Vel på dette punktet strides de lærde. Jeg har en overbevisning om at all misnøye med seg selv,sin vekt og sitt ytre sitter i hodet.

Den beste og mest effektive kur begynner på . Jeg gikk ned ca kg før jul og har holdt meg stabil frem til nå. Read More →

Se våre eksempler på styrkeøvelser. Styrketrening gruppe periode langrenn sommeren 2010. Vi får mange spørsmål om styrketrening for barn og unge kan være skadelig.

Kan styrketrening hemme naturlig vekst og utvikling og hva er . Slik spensttrening er lekpreget, morsom, sosial og stimulerer koordinative. Leken kan – og bør – være et viktig element i treningsarbeidet av barn og unge i alle aldre . Skal du være med å arrangere en fotballskole? Her får du tips (med video) til hele ti morsomme øvelser for barna!

Det er lenge siden man trodde at styrketrening kunne skade barn. Treningen bør være variert, trygg og morsom. I det følgende presenteres et utvalg av aktiviteter og øvelser som kan inngå. Morsom styrketrening på skiskolen i Meråker.

Barn begynner med håndball fordi de tror det er . Dette er noe de fleste barna synes er veldig morsomt. Ikke lurt med styrketrening for så små barn. En god trener for barn skal få med seg og motivere alle.

Også den anerkjente Mayo-klinikken i USA anbefaler styrketrening for barn og. Read More →

Noen er lavkarbo, andre kornfrie. Glutenfri bakst hever dårligere og er ikke så enkel å jobbe med som deiger laget av glutenholdig mel. Her finner du lavkarbo matvarer som Mama Lupes tortilla, bakemikser til brød og pizza samt mye annet.

Mel-erstatning Spørsmål om matvarer og oppskrifter. Verdens beste lavkarbobrød – Mat – Klikk. Jeg må innrømme at jeg rynket litt på nesen da jeg så for meg et brød helt uten mel, men da jeg fikk smake, forandret det seg fullstendig.

Hvor sunt mel er, er mer avhengig av hvor grovt mel vi bruker, sier daglig leder.

I forbindelse med fokuset på lavkarbo har hvete fått et ufortjent . Dette er skikkelig lavkarbo-lussekatter. Bakemiksen er laget av melkeprotein og . Oppskriften tar utgangspunkt i oppskriften min på muffins av kokosmel, og ved å tilsette fiberhusk blir . Med næringsrikt mel blir brød både kjempesunt og utrolig godt! Brød kan inneholde mange helsebringende nøtter, frø og korn . Funksjonell mat har lagt ut en del oppskrifter som er verdt ta en titt på.

Lavkarbo-brød fulle av sunne frø. Selv er jeg i ferd med å teste ut en del av de og . Read More →

Har du høyt blodtrykk, kan mosjon og trening bidra til et lavere blodtrykk. Men det er også enkelte treningsformer du som har høyt blodtrykk bør . Risikoen for å få høyt blodtrykk øker med alderen, men trening kan forhindre dette.

Og, dersom blodtrykket ditt allerede er for høyt, så kan trening gjøre at du får . Treningsråd ved høyt blodtrykk. Dersom du har høyt blodtrykk, er trening en effektiv måte å senke blodtrykket på. Men hvor mye og hvordan skal vi trene når vi får påvist et blodtrykk.

Helsedirektoratet når det gjelder anbefalt trening med høyt blodtrykk. Både kondisjonstrening og styrketrening kan bidra til å senke høyt blodtrykk. Under styrketrening øker imidlertid både det systoliske og . Hypertensjon, eller for høyt blodtrykk, defineres . TRENER MYE: For Ragnar Iversen er intervalltrening på tredemølla. Jeg har et spørsmål angående blodtrykk og trening.

Litt om hypertensjon og trening. Høyt blodtrykk (hypertensjon) er ikke noe du nødvendigvis kjenner på kroppen om du har det. Har du eller kjenner du noen med høyt blodtrykk? Read More →