Fitness, kosthold og ernæring

Av denne oppskriften på bananmuffins får du ca saftige muffins. Sett stekeovnen på 2°C og ta fram muffinsformer eller et muffinsbrett . Oppskriften er enkel og deigen skal .

Søte, saftige og deilige bananmuffins uten hvetemel og dårlig samvittighet? Med utgangspunkt i en oppskrift Vektklubbs oppskriftsbidragsyter Hilde Kyllo . Her er inspirasjon til gode oppskrifter du kan kose deg med når. Luftige bananmuffins er supre å ha med på tur.

Det betyr bare at de er modne, ikke at du må kaste dem. Hvis du ikke liker å spise dem som de er, bruk dem i bananmuffins. Bananer kan brukes til så mangt, og har du noen godt modne bananer liggende er det nesten ikke grenser for hva du kan bruke denne smaks- og . Kvinne i min beste alder, hagegal og . Posts about bananmuffins written by OdaHøy. Her kommer oppskrift på en relativt sunn kake, som kan lages helt uten tilsatt sukker.

En oppskrift du rører sammen fort og som er uten proteinpulver! Jeg vet det er mange som ikke bruker proteinpulver i . Håper at dere nye lesere vil følge My Little Kitchen videre 🙂 I dag skal jeg vise dere oppskriften på litt sunnere og kjempegode bananmuffins! Read More →

Lyst på glutenfrie rundstykker? Prøv deg frem og lag din egen favorittoppskrift ved å forsøke ulike naturlig glutenfrie melslag, frø og nøtter. Få oppskrifter, smart-mat og veiledning for en sunnere hverdag.

Form rundstykker med en våt skje i hånden og legg de på et . Matoppskrifter på glutenfritt brød for allergikere og personer med glutenintoleranse. Finn oppskrifter på glutenfrie lomper og glutenfri pariserloff. Denne oppskriften gir ca rundstykker.

Tenk på at ulike glutenfrie melsorter oppfører seg forskjellig, så du må prøve deg fram. Disse rundstykkene er en populær favoritt hjemme hos matblogger. Glutenfrie rundstykker med cottage cheese og havre. Måtte teste ny oppskrift og fann fram nødvendige bakevarer for å komme.

Har prøvd å bake glutenfri brød og rundstykker uten å lykkes, men . Rundstykkene og brødene som er laget med dagens oppskrift er en garantert suksess. Det krever litt trening å bake glutenfri gjærbakst, men . Jyttemel er en type glutenfritt mel som har egenskaper som ligner på . Deilig til påskefrokosten, holder seg lenge uten fryser! Read More →

Uansett anbefales ikke et vekttap større enn maks ett kilo pr. Bær av alle slag er fint å spise (3-ss per dag). Hold deg til to skiver per dag om du vil ned i vekt.

Jeg gikk ned utrolige 10kg på uker. Har gått ned kilo på uker etter å ha lastet ned appen Lifesum (etter tips fra en her inne). Da registrerer du alt du spiser og holder deg under . Jeg lurer på hvor mye mann kan gå ned i vekt på en måne jeg har tenkt.

Om du holder orden på hvor mye . SIDE2:) – Det er ikke noe vanskelig eller galt i å gå ned mye i vekt på kort ti. I løpet av en uke bør dette gi en vektreduksjon på -kilo. Kan ikke en avis komme med et sånt overskrift- Du må trene grisehardt og spise meget sunt for å gå ned kg på uker. Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt. Få deg til å tape vekt uten å være sulten.

Steg (Valgfritt) – Tren 3-ganger per uke. Gunnar Tjomlid (41) gikk ned kg på uker. Han ville gå stabilt ned i vekt, og samtidig spise sunt.

Read More →

Her presenteres styrkeøvelser for hele kroppen Alle øvelsene kan gjennomføres uten tilgang til utstyr. Det eneste du trenger tilgang til noe å . LETT, MIDDELS OG TUNG: Lårøvelser, i likhet med de fleste andre styrkeøvelser, kan gjøres i lettere (tv), middels (midten) eller tyngre (th) varianter.

Ny forskning viser at intensiv trening i kort tid er like effektivt eller nesten mer. Kjør effektive mageøvelser uten utstyr – se video av hvordan du . Detaljert fullkroppsprogram uten vekter! Det kreves ikke utstyr og kan utføres hvor som helst!

Det går ann å bli sterk, helt uten en eneste vekt! ENKELT HJEMMETRENINGS-PROGRAM UTEN UTSTYR. Her kommer et enkelt hjemmetreningsprogram som de fleste kan utføre.

Hva er de mest effektive metodene for å trene styrketrening uten vetker? Body-Weight for å finne øvelser som ikke krever utstyr). Hei alle treningsglade folk Jeg lurer på om noen har tips til styrketrening for hele kroppen som kan gjøres hjemme? Jeg er ikke så beigeistra for . Ute- eller hjemmetrening uten utstyr er populært.

Jeg har laget to treningsfilmer i samarbeid med Studenttorget. Read More →

Bøyning (regelrett substantiv intetkjønn i bokmål, normert hankjønn i nynorsk). FPForum › Kommunikasjon › Skilpaddas flisespikkeriBufretLignende22. Så nå treng de ikkje vite forskjellen på de og dykk. Eg som alltid har sagt Nå må de skjerpe dykk til elevane, . Det er mange som blandar saman de, dei og dykk, når dei skal skrive nynorsk. Her er reglene for de høflige formene i bokmål og nynorsk.

Vanlege feilkjelder: Skrivefeil: Sjekk skrivemåten! Fyrst dei personlege pronomena. Pronomen – nynorsk eintal fleirtal.

Dette ser du i teksteksempelet “Grønt . Eller er det ikke viktig for dere? Har hatt nynorsk i år som hovedmål. Har ikke skrevet det på over år.

Til gjengjeld har jeg levet av å skrive . Men dere som skriver nynorsk her inne har etter hvert fått meg til å føle at språket ikke er så dumt likevel. Det har for øvrig alltid gjort seg i dikt og sangtekster.

Og kva skal ein seia oLiker dere dere der dere bor nå, eller likte dere dere bedre. De aller fleste nordmenn snakker en dialekt som ligger nærmere nynorsk . Språk: Hei jeg er helt elendig i nynorsk. Før du leverer inn ein tekst på nynorsk, les nøye gjennom din eigen tekst med tanke på at det er. Dere må skynde dere med bøkene deres!

Read More →

Enchilada er gratinerte og kjøttfylte tortillalefser fra Mexico. Her hjemme spiser vi ofte enchilladas som kosemat på fredag. Legg fire tortillalefser utover på benken og fordel kjøttdeigblandingen, maiskorn, paprika, salsasaus og ca 1gram av hvitosten på lefsene.

Ser for meg at salsaen og rømmen, salaten og alt tilbehøret er slik man har ved sida av de gratinerte lefsene, eller tar jeg feil? Oppskrifter for gratinerte tortillalefser. Gratinerte lefser med kjøttfyll. Ein av middagane blei gratinerte tortillalefser.

Er du som meg kanskje gått lei av den tradisjonelle tacoen med tacoskjell og tortillalefser og alle skålene med salat og tilbehør? Tortillalefsene gjøres ekstra myke ved at de varmes under folie i. Smør litt av tomatsausen på toppen, dryss over revet ost og gratiner i ovnen . Enkel og god etter skoleti eller en deilig kveldssnack. Fordel fyllet i små tortilla lefser.

Legg de fylte lefsene i ei ildfastform og hell over en pakke . Momsemat: Hjemmelaget tortillalefse. Det kan være jeg tar helt feil som kaller dette gratinert fajitas. Selvsagt kan du kjøpe ferdige tortilla lefser og salsa om du vil, men jeg . Du tek tortillalefser, fyller dei med det du syns er godt, og bakar rullane i omnen med . Read More →

Ukemeny: Syv middager til 5kroner. Gjør uka billig med denne ukesmenyen. NY VRI: Prøv en ny vri på pannekakene, og fyll dem med .

Denne uka kan du gjøre billig med disse oppskriftene. Her på bloggen finnes oppskrifter i ulike prisklasser, selv om alle kan gå under begrepet billig middag. For deg som kunne tenke deg en . I Studentkokeboka finner du oppskrifter på billige, sunne og gode retter, som selv. Dersom du følger denne ukemenyen vil du sitte igjen med ingredienser til . En ny uke står for døren, og her kommer mine tips til billige middager for den kommende uken. Det er mye penger å spare dersom en lager . Nå nærmer januar seg slutten, og her kommer et nytt forslag til ukemeny med. Mat må man ha, og nå har jeg gjort klar en ukemeny for den kommende uken.

Denne menyen har fokus på sunne, billige og gode middager . Her kommer derfor mitt forslag til ukemeny. Som vanlig kommer det en ukemeny her fra meg, med forslag til middager. Noen ganger er det greit å lage billige middager for å spare litt penger.

Spesielt hvis man for eksempel lever på en inntekt, har lav inntekt eller . Read More →

Sammen lager de et fantastisk . Hun blir ny programleder i God. Se innslagene og la deg inspirere av Wenche Andersens oppskrifter! Krydret og saftig gulrotkake – himmelsk god! Osso buco – en oppskrift fra det sydende middelhavet. God morgen Norge- Wenches ukesmeny.

TV er Norges beste nettsted for nyheter, sport, underholdning, vær, tv-guide.

Her er Wenches oppskrift på sine halvgrove brød. Her er oppskriften til Wenches fastelavensboller. NO: TV2-kokken Wenche Andersen (57) har fått ny kjæreste. Håper det vil smake, Vel bekomme!

Følger du denne oppskriften på focaccia har du snart et herlig, rustikt brød i huset. Dryss over flaksalt og god olivenolje. Oppskrifter for wenches kjøkken god morgen norge. I en inspirerende bok har hun samlet de beste oppskriftene gjennom året.

Den populære matspalten Wenches kjøkken på TV sto elvelangs i Drammen. Drammen for å vise nydelige sommeroppskrifter basert på lokale råvarer. Hemmeligheten hennes er en ingrediens som du aldri finner i . Jeg er veldig glad for at bordet falt i . God Morgen Norge reiser rundt på ulike steder for å samle opp nye . Gode, enkle og ujålete oppskrifter som funker i en travel hverdag. Sarah Bernhardt i langpanne, som vel er den aller mest besøkte kakeoppskrifter her på Det søte liv nå før jul.

Read More →

En muskelstrekk innebærer at muskelfibre rives over. For å forstå dette må en først se på hva en fiber egentlig er. Når en ser på en muskel – og det har vel de .

Strekk i leggen er en vanlig skade i idrett, spesielt i ballsporter. Etter en slik skade er det viktig med en grundig rehabilitering for . Her får du råd mot en av de vanligste idrettsskadene. Muskelstrekk kan man få i de fleste musklene i kroppen.

Naprapatene i Optimal Bevegelse har god erfaring med muskelskader, muskelstrekk og . Jeg har fått en skade på baksiden av låret – enten en strekk eller en fibersprengning. Hva er forskjellen på de to skadene, og hvor lenge vil den hindre meg i å . Hvordan kan jeg bli kvitt en muskelstrekk i magen? Finnes det noen gode tøye øvelser? Strekkskader i musklene på baksiden av låret (hamstrings) er en av de vanligste skadene blant utøvere av eksplosive idretter, f. Både idrettsutøvere og mosjonister kan få en muskelstrekk, og hvor stor skaden er varierer.

Men prinsippet er det samme: Hold deg i ro, og start . Eirik Sandvik har skrevet en meget interessant artikkel om emnet som absolutt er verdt å lese. Read More →