Fitness, kosthold og ernæring

Lag en enkel og god kyllinggryte med kokosmelk. Du kan bruke en thai-karri for å få litt sterkere karrismak. Oppskrift på Kylling med chili og kokosmelk.

Juster styrken på denne kyllinggryten etter gjestenes ønske. Kok risen som anvist på pakken. Kutt opp løk og hvitløk sammen med karri.

Fres dette i en panne med olje eller smør.

Tilsett kyllingkjøttet og krydre dette med . Kylling i kokossaus, eller Khai Krati som det også heter, er en deilig, krydret Thailandsk kyllingrett. En deilig oppskrift på kyllinggryte med kokosmelk som er . Legg hvitløk, chili, vårløk og ingefær i stekepanna eller woken. Hell på kokosmelk og kyllingbuljong.

Kok opp, og tilsett fiskesaus og limesaft. Suppen finnes i mange varianter men hovedingrediensene er de samme; kokosmelk, red curry paste, fiskesaus, sitrongress og limebla . Namnam-kylling i kokosmelk og curry. Jeg har lovet meg selv at dette skal være en blogg som kun har oppskrifter etter min smak, så av nye .

Read More →

En serie treningsmat og –drikke utviklet til bruk før, under og etter trening. Produktene er satt sammen for å gi deg riktig påfyll slik at du enk. Er du tilhenger av produktet, og drikker YT etter trening, kan du spare en del ved å kjøpe med deg drikken fra butikk.

Matspaneren: YT-produktene fra Tine. Det er etter hvert etablert mye kunnskap om at inntak av mat og drikke før, under og etter trening kan påvirke prestasjon . Er det mange som bruker restutisjonsproduktene til Tine? Har de en positiv effekt på kroppen etter trening?

Ser at kostholdseksperter ser på YT som en . Jeg har lest før at sjokolademelk er fint å drikke etter trening og syntes YT sin var veldig god. Den er utviklet i samarbeid med Olympiatoppens . Tine hyller seg selv på hjemmesidene til YT om dagen ettersom de har. YT er en serie treningsmat og -drikke utviklet til bruk før, under og etter trening. Innlegg i samarbeid med Tine YT. Jeg vet ikke med dere, men ofte før trening er jeg enten for mett, eller akkurat litt for . Ved å innta riktig næring før, under og etter en økt med kondisjon eller styrketrening gir økt yteevne og raskere restitusjon.

Read More →

Peak Performance – Ski, golf and casual wear – Passion for sports and nature. Velg blant massevis av nyheter. Det hele startet i Åre, en liten fjellandsby i Jämtlan Sverige, i 1986.

En gruppe lidenskapelige skikjørere ønsket seg en enkel og stilren . Den ultimate frikjøringsjakkken. INTERSPORT – Din råeste sportsbutikk på nett! Ulvang Rav Genser (Unisex) 45-.

Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. S, men kan brukes som unisex som tilsvarer evt dame M. Tar i mot bu men frakt må betales selv. Betaling av frakt og produkt må gjøres før . Alltid stort utvalg og mange gode tilbud.

Finn lavest pris på Dameklær fra en rekke norske nettbutikker. Så en genser i dag som var på tilbudsbordet og tenkte rabatt da kjøper jeg den selv om jeg egentlig var der for å se etter en parkas til kona. Har kvittering på e-post, og genseren er kjøpt fra nettsidene til Peak. Flere produkter fra Merkeklær til . Trygg handel med Prisløfte og 1Dagers Åpent Kjøp. Nypris 1000kr, Klæbu, Sør-Trøndelag, kr 300.

Peak performance genser fra kr 350. Read More →

Et godt råd er å se på smøret eller margarinens farge når du skal steke. Jeg anbefaler ikke bruk av margarin, selv om de ikke lenger inneholder. Du bør egentlig verken steke med vanlig smør eller margarin, fordi .

Vi smører det på brødskiven, har det i baksten eller steker mat i det. Men hva er egentlig den største forskjellen på smør og margarin? IKKE ETT FETT: Sjekk hva som er sunnest smør og margarin. Først er det viktig å presisere at vi anbefaler olje eller flytende margarin til steking fremfor hardt smør, fordi smør har et høyt innhold av mettet fett som er den .

Men samtidig har man hørt at smør er uheldig for hjerte. Problemet med å bruke oljer eller margarin til matlaging, og da spesielt til steking, . Kvalitet eller smak: Smør kommer uansett best ut. De lærde strives om hva som er det optimale å smøre på brødskiva og steke kyllingen i. Det er ikke ett fett om du velger olje, smør eller margarin til matlaging. Men litt smør til steking av biffen er uproblematisk, sier hun til NRK.

Det er et fast innslag, og brukes til mye: vi smører det på brødskiva, har det i baksten, eller steker mat, . Read More →

En vanlig pulsklokke, med pulsbelte, vil i større grad kunne måle. Se hvilken pulsklokke som ble best i test her. Via en trådløs sender i pulsbeltet sendes dataene om hjerteaktiviteten videre til.

Er du ikke så glad i å bruke pulsbelte, bør du se etter klokker med optisk pulsmåler. Den er uten optisk pulsmåler og prisen oppleves som noe høy. Nå har de tatt skrittet videre og lansert to GPS-pulsklokker som leser pulsen rett.

Under samme økt målte vi pulsen med Garmin 910XT, som bruker pulsbelte.

Denne klokken representerer begynnelsen på slutten for pulsbelte rundt. TomTom Multi-Sport Cardio – Treningsklokke uten pulsbelte! Kom innom butikken for mer informasjon om TomTom, eller andre pulsklokker til trening og fritid. Pulsklokker med måling av puls uten pulsbelte.

Erfaringer – posted in Trening og kosthold: Ser at det finnes noen få pulsklokker som måler puls . Mens en pulsklokke tidligere ikke kunne gjøre så veldig mye mer enn å. Polar A3er en enklere versjon av M40 men kommer uten GPS. Alt i alt er Fenix et overflødighetshorn av en treningsklokke. Read More →

Riktig mat før og etter trening. Hva du bør spise kommer an på hva du skal trene. Hva som avgjør behovet for å du skal forte deg å fylle opp energilagrene er hvor hard treningen er samt om du ønsker å gå opp eller ned i .

Og ikke minst – hva bør man spise etter trening? Hva man spiser og drikker før en tung treningsøkt kan ha stor betydning for prestasjonen. Maten kan avgjøre effekten av treningen.

Les hva du bør spise før og etter trening.

Det er lurt å spise før trening slik at du har energi til treningen og kan yte best mulig. Etter trening bør du spise og drikke relativt raskt for å få maksimalt utbytte av . Supplerende mat: Karbohydrater og proteiner er ikke nok i seg selv. Hvis du spiser kort tid før trening, risikerer du at blodsukkeret faller, og du føler . Mat og drikke før trening og konkurranse har stor betydning for prestasjonen. Måltidene rett før, og rett etter din trening, er de viktigste måtidene for at du skal få optimal fremgang. Før trening bør du spise mat som inneholder både karbohydrater og proteiner. Det er ikke bare etter trening det er smart med påfyll av proteiner.

Read More →

I begynnelsen av året delte jeg nyttårsforsettet mitt med dere. For første gang på lenge hadde jeg ikke et eneste mål eller nyttårsforsett knyttet . Siden sist har jeg sendt kjæresten avgårde til USA, hvor han skal være i mnd.

Vi tok en prat med kjæresteparet bosatt i Trondheim. Gårdagens klareste bilde med to raketter av noen . MYE mas, kjæresten min som fikk meg til å ta. Linn Cesilie får dere se i bikini på Norway Open den september i.

Overall norwegian bikinifitness champion. Gratulerer til verdens tøffeste kjæreste:-). Kompresjonsklær hevder blant annet å gi bedre restitusjon, men får lite støtte fra forskningen.

Maldita – Gravid for første gang! Hadde det ikke vært for at kjæresten er håpløst sterk i den øvelsen, og at jeg med mitt konkurranseinstinkt ikke helt godtar. Fortell meg, hvem er Linn Tovås?

Se kontaktinformasjon for Linn Kristiansen. Nå er hun bosatt i Trondheim sammen med kjæresten sin. Linn Cecilie Tovås er igjen klar for innta scenen i Bikinifitness og deltar.

Read More →

Mange jenter vil ha en run fast rumpe. Du kan trene rumpa aktivt ved å bygge muskler og stramme den opp. Selv om det etter hvert har blitt en kjent sak at jenter burde trene med.

Det hjelper heller ikke å trene styrke for å bygge muskler, om du bare . En annen feil jenter gjør når de prøver å bygge muskler, er rett og slett å spise for lite. Jeg har fått et par meldinger fra jenter som gjerne vil bygge muskler, gå ned i fettprosent, og i tillegg har de kanskje bodyfitnesskonkurranse. Teorien bak å bygge muskler er enkel.

Veier for tiden kg, og er 1høy:. Men kan jeg bygge muskler mens jeg ligger i kaloriunderskudd? Derfor bygger de muskler: Egg er den aller.

Les også: Helseguide for late jenter. Jenter er ofte veldig redde for å få store muskler og bli maskuline. Minst like viktig å trene styrke for jenter, mener forfattere av ny. Sammen med Christensen utga han denne månede boken Bygg muskler! Er ei jente på som har lyst til å bygge muskler.

Snakker ikke kroppsbygging, men ganske definert.

Read More →

Middag på studentbudsjett: Disse rettene koster under kroner. Vi får mange henvendelser om mat for studenter, hybelmat, billig middag og så videre. Her har vi samlet svar på de vanligste spørsmålene.

Studmat sine billigste middager til under kroner. Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål. Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet.

Noen som har tips til superbillig studentmiddag?

Er du nylig blitt student eller lever på lavbudsjett? Da har du middag i to dager, lunsj neste dag, eller frys ned i porsjoner; Fisk i form med grønnsaker – bak i . Er du student, arbeidsledig eller av andre grunner har dårlig økonomi? Rester fra middagen kan spises til kvelds, lunsj eller middag dagen . Har du forslag til billig og lettvindt mat for oss som ikke har så veldig . Fire mette studenter for en hundrings. Om du er student eller har noen kjipe regninger som gjør mengden.

Spis tre de tre hovedmåltidene; frokost, lunsj og middag, i tillegg til . Ingen grunn til å leve på nudler selv om du er student. Read More →