Fitness, kosthold og ernæring

Sunn pizza med enkel havrebunn – uten heving! Denne pizzabunnen er basert på havremel, så den er både grov og mektig,. Saus: Lag hjemmelaget tomatsaus ved å varme opp et par bokser knuste tomater med .

Det er så enkelt å lage en litt sunnere pizzabunn, og denne tar ikke så lange tiden heller. Med masse havregryn, egg og noe annet smågodt blir . Da var det endelig på tide å legge ut oppskriften for både pizzabunn og fyll, for jeg vet mange har siklet et par dager på denne. Vi har samlet ekspertenes tips og sunne oppskrifter.

Lag din egen sunnere og grove pizzadeig. Fyll pizzaen med det ganen måtte ønske og topp det hele med for eksempel revet Norvegia Lettere. Det finnes mange artige varianter av sunne pizzaer og pizzabunner der ute. Min favoritt er helt klart pizza med blomkålbunn og denne. Forrige helg blei det pizza både Lørdag og Søndag, med to forskjellige varianter av pizzabunn som både er sunne, grove og gode.

Og det er ingen tvil om at hjemmelaget pizza kan bli sunnere enn kjøpepizza. Roede-pizza med hjemmelaget bunn. En sunn pai-variant med reker og krepsehaler. En vegetarisk og enkel pizza med smak av sommer! Read More →

For å opprettholde gode åpningstider og et fantastisk godt treningstilbud til alle våre kunder på Årstad treningssenter . Priser (lik pris for studenter og eksterne kunder):. PT duo – rabatt på individuell pris per person. Trener du mot et spesifikt mål, som et marathon eller sykkelritt? Standardpriser og spesialsydde tester for lag og bedriftslag.

Som medlem på SiB CITY kan du i tillegg trene på Kronstadparken, Årsta. Se listen under for priser eller mer utfyllende på Priser og Medlemskap. Tren på alle våre treningssentre til redusert pris ut året :). Høstkort på trening til redusert pris — Studentsamskipnaden i Bergen.

Billigsentrene har kapret minimalt med SiB-kunder, som trener minst like. SATS er dominerende på trening i Norge, men bruker mye penger på luksus, sier. Studentidretten i Bergen (SiB) er kjent for sine lave priser, . Ansatte ved UiB kan benytte en rekke treningstilbud ved SiB. Les mer om priser og medlemskap (SiB) . Priser på fysioterapibehandling hos fysioterapeut med driftsavtale følger de til enhver tid gjeldende takster i. Dagspass SiB Trening Kronsta ​, ​, ​kr. Det finnes mange bøker om trening, disse kan jo lånes gratis på biblioteket. Ekstra studentrabatt og gode priser på produkter fra Apple.

Bedriftsidretten Hordaland tilbyr alle sine medlemmer treningsenteravtale i samarbeid med SIB Trening til reduserte priser. Read More →

Smuldrepai med kardemommeis og jordbærsalsa. Oppskrift på Plommekake med pistasjmarengs . Her finner du enkle oppskrifter og tips til nydelige desserter og kaker som du kan servere på 1-2-3. Pianoproduktene hjelper deg langt . Enkel kokos og kanel kake uten sukker.

SUPERSUNNE BANANMUFFINS PÅ 1-2-3. Er dette verdens raskeste og enkle kaker?

Her er bakebloggerens ultimate latmanns-favoritter. Vi vet alle hvor kjipt det føles å sitte sliten i . Trenger du en rask kake til kaffen, foreldremøtet eller helgeturen? Med en kartong vaniljesaus i huset lager du denne superpopulære kaken i . Jeg sitter i sofaen og kjenner septembersola skinne i nakken. Nedenfor finner du et utvalg av oppskrifter på bursdagskaker, som garantert får. Dette er en veldig enkel kake å lage, og den kan bakes flere dager i forveien. VIANVANG i Vågå (Dagbladet): På kjøkkenet hos Arne Brimi blir syrlige norske epler og pærer til søte og smakfulle høstdesserter.

Alt du trenger er en stor kopp, mikrobølgeovn, litt godis og noen enkle ingredienser. Vi har et stort utvalg av kake oppskrifter for deg som liker å bake kaker. Blåbærpai er en av dei bedre kakene etter mi meining, og eg har laga en litt sunnere variant som eg vil dele med dere. Read More →

Man får ikke større muskler ved å få i seg proteiner like etter trening, viser to metaanalyser. Det er det samlede daglige proteininntak som er avgjørende, sier . Det kreves mye hard trening for å få større muskler.

Proteininntak på 10-g (høyverdig protein) etter en treningsøkt vil sammen. Vi har ikke samme proteinbehov. Jo mer du trener, desto mer protein trenger musklene. Her kan du sjekke hvor mye protein du bør spise hver dag for å være på .

Proteinkaffe, proteinpannekaker, proteinsjokolade, proteinkake og proteinsmoothie. Ordet protein synes å kunne settes foran stadig flere . Lurer på om noen vet sånn ca hvor mange gramm protein en bør ha i seg etter trening? Har hørt at det skal være nok med ca 25g + raske carbs . Ifølge ny forskning viser det seg at proteiner ikke gir større muskler. Hvor mye protein trenger du for å bygge muskler?

Få ting har vært mer vektlagt for den jevne treningsentusiast enn shaken med protein etter trening, og dette er gjerne det første som innføres . Alt du bør vite om proteiner og trening. Interessen rundt proteiner og dens rolle for muskelutvikling og vektregulering er stor, og med sterke . Read More →

Kylling i pita er raskt og enkelt, populært for både store og små er det også. Når du vil ha en forandring på retten kan du gjerne lage den med med strimlet . Varm opp pitabrødene og fyll dem med biter av grillet kylling og salatingredienser.

Ha på den kjempegode dressingen og kos deg godt! Fylte pitabrød smaker like godt til middag som til kveldskos. Du kan variere hva du vil fylle de med eller se hva du har i kjøleskapet. Skjær kyllingfiletene i små terninger, ca.

Skjær paprikaene i biter og vårløken i ringer. Stek paprikabitene på middels varme i litt olje i fem minutter. Pitabrød med kylling og tzatziki: En enkel middag i en travel hverdag – med litt smak av sydlandske strøk. Nesten alle jeg kjenner liker ting som er puttet inn i pitabrø haha.

Og her kommer en kjempeenkel oppskrift på kylling i fullkornspita. En ekte, gresk gyros består av mørt, grillet og marinert kjøtt av kylling eller svin, sprø pommes . Varm pitabrødene etter anvisning på pakken. Fyll pitabrødene med kyllingkjøtt og salatingredienser. Jeg kan fortsatt huske smaken av en fantastisk god pita gyros, da jeg var i Hellas i fjor sommer.

Dessverre inneholdt den både løk, hvitløk og . Read More →

Smør er et naturprodukt basert på fløte. Smørtilberedning er utviklet som en konserveringsmetode og er kjent i alle kulturer som har holdt . Mange lurer på hva slags fett man bør bruke i matlagingen og på brødskiven og hvorfor?

En stor industri med sterke interesser internasjonalt er . Margarin ble utviklet som en erstatning for smør i Frankrike på 1800-tallet. I Norge er det blitt produsert og solgt margarin helt siden 18under . De lærde strives om hva som er det optimale å smøre på brødskiva og steke kyllingen i.

Mens smør og margarin ligner visuelt – de er begge gul . I de aller fleste kjøleskap finner vi enten en pakke smør eller margarin. Det er et fast innslag på kjøkkenet og brukes til mye forskjellig. Du bør velge matoljer, flytende margarin og myk margarin, fremfor hard margarin og smør. Disse har et lavt innhold av mettede fettsyrer og et høyt innhold av . I minst år har helsemyndigheter og fagfolk anbefalt margarin fremfor smør (1-3), men en betydelig andel av befolkningen tenkte nå motsatt.

Jeg har fått mange henvendelser fra folk som lurer på hva som er sunnest å velge av margarin og smør, dette er tydeligvis noe som er veldig . Read More →

Her finner du vektskiver, vektstang og tilbehør til disse. Norges ledende nettbutikk innen trening og kosttilskudd. XXL fører et stort utvalg av manualer, hantler og håndvekter i forskjellig vekt og.

Trening med manualer er effektivt når du ønsker å stramme opp skuldre, bryst . Stå på ett ben med en vekt i hver hånd. Hold ryggen rett og blikket frem. Gummierte (30); Krom (26); Vinyl (2); Oppbevaring (6); Justerbare (8).

Hjemmetrening (6); Treningssenter (61); Trimrom . Treningsutstyr av beste kvalitet til hjemmebruk, trimrom i bedrifter og treningssenter – vi kan trening! Avansert søk i Prisjakt Ekspert. Hjem › Sport fritid › Trening mosjon › Manualer og vekter › Manualer vektstenger. Men hva er egentlig den absolutt beste treningen du kan bedrive for å gå ned i vekt?

LES OGSÅ: Trening som ikke gir vektnedgang. Trenings vekter for stryketrening i grå plast eske – selges – Selges kr. Vekt størrelser 1kgX1kgx2kg=4kg hver side. Totalt 8kg på sette -Ved sending i .

Må hentes Prisen er bestemt og vast. Enkel vekter, stk kg, stk 10kg, stk 5kg. Read More →