Fitness, kosthold og ernæring

Wok med currymarinert kylling, kokosmelk og cashewnøtter. Kylling marinert i sesamolje servert med cashewnøtter og vårløk. Spe med hønsebuljong, vann og kokosmelk.

Når grønnsakene begynner å bli ferdig vender du inn den ferdigstekte kyllingen og kokosmelk. Pass på å bruk kun den harde delen av . Kokosmelk og soyasaus gir woken en god smak. Juster styrken på denne kyllinggryten etter gjestenes ønske. Lager du denne retten, kan du nesten høre palmesuset når kyllingen freser i pannen. Legg kyllingen og sausen tilbake i woken, og la alt bli gjennomvarmt. Legg hvitløk, chili, vårløk og ingefær i stekepanna eller woken.

Hell på kokosmelk og kyllingbuljong. Kok opp, og tilsett fiskesaus og limesaft. Familievennlige middager, Kylling og kalkun, Middag. Wok er ikkje berre en sunn, rask og enkel kvardagsmiddag, men det er også enorme.

Tilsett kokosmelk og soyasaus, la det småputre til det blir en fyldig, krema wok. Fri for egg, melk og gluten, men sjekk soya- og chilisausen.

Kylling i kokossaus, eller Khai Krati som det også heter, er en deilig, krydret Thailandsk kyllingrett. En deilig oppskrift på kyllinggryte med kokosmelk som er perfekt til hverdagsmiddag eller til helgen. Read More →

Alle trenger litt kickstart på motivasjonen og hva er bedre enn en god treningsblogg? Vi har plukket ut våre favoritter som vi klikker oss inn på! Ukas intervallutfordring til DEG!

Gunn, som dere har sett litt her på bloggen skal løpe trappeløp i New York mot. Shopping, trappeløp, trening, løpetur i Central Park; ja det kan vel ikke bli stort . Jeg skal komme tilbake til dere litt senere i dag med et innlegg om hele gårsdagen, den inneholdt nemlig helt utrolig mye spennende. Denne artikkelen viser deg hvor du skal gå for å finne det du vil .

Siden interessen for trening har skutt i været så sier det kanskje seg selv at interessen for fitnessblogger også har gjort det. Stadig kommer jeg over nye blogger . Landets ledende på trening og kosthold. Kun av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene. En blogg om treningsglede og næringsrik mat. Dette bildet henger på jobben på RAW Trening, og jeg syns det passet overraskende bra, hehe. Først tenkte jeg det var krise, med tanke på tidspunktet for lansering av treningsblogg.

Trenger jeg vikar, tenkte jeg, og visste ikke om jeg skulle le eller grine. Read More →

For å sjekke om det er verdt pengene fikk TV hjelper deg . OMO Aktiv Sport, OMOs eget vaskemiddel for sportsklær, var det i alle fall ingen som hadde brukt. Jeg vil også bemerke at ingen i min .

Omo Aktiv Sport markedsføres som vaskemiddel til trenings— og fritidstøy som fjerner vond lukt. Klarer ikke vanlig Omo Color å fjerne . Bakgrunnen for lanseringen er at mange forbrukere forteller om vond lukt i treningstøyet, selv om det er nyvasket. Har hørt det skal være så bra mot lukt, så jeg tenkte jeg skulle prøve det på noe fleecetøy som har ligget i .

Omo har kommet med eget vaskemiddel til treningstøy nå. Dette et nytt vaskemiddel som fjerner vond lukt, og som er spesielt utviklet for trenings- og . Syntetisk treningstøy vasker jeg på grader med vanlig Omo pulver. OMO Aktiv Sport virker sikkert fint, men å betale nesten kr for en . Christine Madsen and Ingvild Øiesvold Brataas. OMO AKTIV SPORT (TØYVASK 500ML).

Jeg vasker mitt med OMO Aktiv og sport. Bruker OMO eller Blenda – alt etter hva som står nærmest for hånd Om dyrene ser . Krysstesten med Omo Color Ultra Hvitt (pulver) på farget tøy kom ikke så godt ut (karakter 3). Read More →

Visste du at også trening er hjelper mot stress og depresjon, og bidrar til å oppgradere hjernen? I Hjernesterk forklarer overlege Anders . Svenske forskere mener de har funnet svaret på hvorfor trening virker så effektivt mot depresjon: Når musklene brukes, renses blodet for et stoff .

Forskning viser at trening kan være effektivt mot lettere depresjoner. En ny forskningsgjennomgang viser at fysisk aktivitet . Videre blir det antatt at kun halvparten av disse kan bli friske av . Idag kan forsker Inger Lise fortelle oss at hvor raskt pulsen faller etter maksimal innsats på trening, sier noe om hvor god kondisjon du har.

Hans hypotese er at fysisk trening gir større motstandskraft mot stress. Det er gjort mange studier på depresjon og trening – både. Trening som medisin mot angst og depresjon. For mange er en depresjon noe ukjent, en fase som kommer til å gå over. Det som er realiteten er at depresjon er en psykisk lidelse som kjennetegnes ved. I tillegg til treningsfunksjoner har M600 . Garmin Fenix GPS-klokke (sort).

Dette er en solid klokke med god brukervennlighet. Read More →

Ikke alle sauser er kaloribomber. Du kan også lage sunne og smakfulle sauser med spennende. Brun saus uten smør eller margarin.

Hvordan kan jeg lage en sunn brun saus? Da jeg skrev en typisk norsk middag i forrige innlegg – hvem av dere tenkte vel ikke på dette? Kosthol trening og sportinnlegg11.

Mos sammen karbonadedeig, melk, potetmel og krydder.

Bruk hendene og form til kjøttkaker, stek i litt smør til gjennomstekt. Jeg lever i en familie som elsker brune sauser, for eksempel rødvinssaus, fløtesaus og peppersaus. Kok poteter i en kjele med vann, . Pleier da å koke poteter, gulrøtter, pose ertestuing og lage brun saus av smør, mel og vann og ha kjøttkakene oppi. Hjemmelagde kjøttkaker i brunsaus er faktisk noe av det beste jeg vet om og har bestandig for meg vært den perfekte søndagsmiddagen. En god og supersunn saus jeg bruker til hjemmelagede kjøttboller og feks.

Mmmmmm saftige kjøttkaker i brun saus med himmelsk tilbehør, hva er vel bedre? Minner i hvertfall meg om middagene fra barndommen. Oppskrifter for sunnere brun saus oppskrift.

Read More →

Ja, det ER faktisk mulig å lage en lett og mager sjokoladekake, som likevel er KJEMPEGOD! Denne sjokoladekaken er myk og litt fuktig i . Hva passer vel bedre enn en sjokoladekakeoppskrift i dag som det er lillelørdag og alt?

Sunnere sjokoladekake enn denne tror jeg faktisk . Knus kjeksene og bland dem med sukker og sammenpisket egg. Press dette ut i bunnen av en springform (cm i diameter). Kjør cottage cheese jevn i en food.

Denne gangen er det en sukkerfri sjokoladekake som står på menyen. Sjekk hvordan du kan lage sjokoladekake som er nesten fri for fett. Kesam er et godt valg når du ønsker å bake en sjokoladekake med mindre fett – uten at det.

Du kan fint erstatte Kesam Original med den magrere varianten. Gutta fra TheWorkout skulle nemlig komme på kake. Mager sjokoladekake oppskrift, med 25kalorier, g fett, 3g karbo, g protein, og som koster Kr pr 1gram.

Jeg har også erstattet store deler av smørmengden med kesam mager. En saftig sjokoladekake uten tilsatt sukker. Når eggedosisen er ferdig, tilsettes mager kesam og frøene i vaniljestangen .

Read More →

Hei, har bare et par spørsmål angående hårfjerning. Barberingsvektøyene er din beste venn når det gjelder å oppnå en glatt og tett barbering. Det finnes forskjellige vektøy som kan hjelpe deg, . Gjennom tidene har mengden ønsket kroppshår på kroppen variert mye.

Mange velger å fjerne mye av kroppshåret sitt ved hjelp av ulike metoder. Faste lave priser og hurtig levering på det beste av Hårfjerning. Har sett en reklame (tror det var Philips) som reklamerer for en ny maskin for komplett hårfjerning for menn. Den er godt utstyrt, oppladbar og vanntett og . Alt du behøver innen barbering, skjegg, bart og hudpleie. Kontakt oss så gjør vi vårt beste for å skaffe det.

Vi tilbyr en mengde artikler og gode . Når sommeren kommer, velger mange menn å fjerne uønsket hårvekst. Ren Wax Bar bruker kun kvalitets voks kombinert med en egen teknikk som gjør opplevelsen mer behagelig. Voksing er en rask og enkel måte å midlertidig . Laser hårfjerning for menn (og kvinner) i alle alder har blitt en av de mest.

Grunnen til dette er siden laser lyset virket best på mørke hår.

En epilator er det beste alternativet til voksing for både kvinner og menn. Det er i tillegg billigere enn behandlinger for permanent hårfjerning med laser, IPL, . Read More →

Nå har jeg i to uker gått fra å ha milde skuldersmerter, til sterke smerter i høyre skulder. Har ignorert smertene og trent styrke som vanlig, men . Betent skulder skade over lengre tid.

Opptrening etter skulderskade4. Slik trener du opp en ustabil skulder – Trening. Dersom du har en ustabil skulder som skal behandles konservativt, det vil si ikke opereres. Målsetningen er å redusere smerter og oppnå så .

Styrketrening ved skulderplager. Alt fra hverdagsaktivitet til mosjon og trening er positivt. Skidrag med strikk (rygg, bakside skulder).

Betennelse i supraspinatus Jeg har drevet med tung styrketrening i om . En frossen skulder vil kjennetegnes av store smerter ved alle. Når det gjelder trening av rygg er det viktig å huske at øvelser som nedtrekk, . I ishockey er hver femte skade en skulderskade, i alpine grener og snowboard er. Det er ikke uvanlig at idrettsutøvere opplever kortere perioder med slapphet og plutselige fall i prestasjoner som en følge av tilsynelatende normal trening.

Trening av rotator cuffen i skulderen er ofte brukt både som. Det er vanlig å tilråde trening av utadrotatorene i skulder og det finnes flere gode . Read More →

Ha havregryn og egg i en bolle. Spe i med litt lettmelk hvis røren blir for tykk. Grove pannekaker med havregryn: Her får du oppskrift og video av grov pannekaker med havregryn.

Kan spises både varme og kalde. Slik lager du deilige og saftige havrepannekaker! Perfekt til middag, eller hva med å overraske med nystekte pannekaker til frokost i . Jeg testet ut pannekaker til frokost i dag, og siden Leo begynte sent på skolen.

De inneholder både banan og havregryn, og det metter godt. Ida Gran-Jansen elsker pannekaker, og aller helst vil hun spise det til frokost hver dag. Dette ble mellomstore pannekaker! Jeg spiser havrepannekaker både som . Havregrynet gjør at de metter bedre enn andre pannekaker og gjør dem sunnere enn om.

Havregryn kan derfor være en super start på dagen, enten i form av en kreativ havregrøt, pannekaker, vafler, eller i omeletten. Sunne pannekaker med havre og grønnsaker. Så ble det pannekaker denne gangen.

Med havre (mest for helsas skyl jeg må innrømme det…).

Read More →