Fitness, kosthold og ernæring

Litt småsulten på kvelden og har lyst på noe som skikkelig smaker? Vi har funnet frem seks oppskrifter på lettvinte, smakfulle retter som passer . Ha godt med smør i panna, hiv i et par skiver med godt pålegg og stek med lokk på til osten er smeltet.

Nydelig :DBake noe godt til kvelds? Jeg har lyst på noe godt å spise i kveld! Hvis du er fysen på noe godt på kvelden, har basic ingredienser i. Sunn snacks og kveldsmat – Mat – Klikk.

Kosthold › Mat › Dette spiser du når du er godtesyk på kveldenBufret6. Du kjenner følelsen: Rompa er godt plantet i sofakroken, koseteppet dekker bena, favorittserien er på – NÅ hadde det vært digg med noe . Få en god start eller en fin avrunding på dagen med våre anbefalte frokost- og kveldsretter. Det er ikke når på døgnet du spiser som har noe å si for hvorvidt du legger på. Derfor kan det være en god idé å styre unna usunnheter som . Noe av det som er ganske fint med å drive café er å prøve ut nye retter. Det fører til en hel del hyggelige og smakfulle stunder, . Oppskrifter for noe godt til kveldsmat.

Jeg ble så utrolig fysen på noe godt, men vet ikke helt hva jeg skal lage. Read More →

Slik tar du knekken på forkjølelsen. Ekspert hevder at det er nødvendig for alle å utsettes for forkjølelse, men det finnes råd for å unngå og forebygge forkjølelse. Her er rådene for å unngå å bli smittet.

En rekke forskjellige virus kan smitte deg med forkjølelse. De aller fleste blir frisk av en forkjølelse av seg . Med forkjølelse mener jeg halsvonde, bihulevonde, feber og slapp kropp. Undersøkelser har vist at det å unngå fingre i ansiktet reduserer . Her får du noen tips om hvordan du kan unngå å bli forkjølt, og hva som hjelper.

Begynner å vondt hals og merker nesen vil begynne å renne. Noen tips om hvordan en skal ta knekken på dette eller i det minste gjøre forkjølelsen mildere? Vi snakker selvsagt om virus, av typen forkjølelse og influensa. Symptomene er de samme som ved forkjølelse, men er sterkere og kan i. Høsten er her og det er tiden da mange av oss blir forkjølet.

Hva skal en gjøre for å unngå høstens forkjølelse? Føler du at forkjølelsen kommer snikende? En forkjølelse går som regel over av seg selv.

Rust opp immunforsvaret og unngå sykdom. Read More →

Vi tilbyr et opplegg som er det beste for akkurat deg. Skreddersydd trenings- og kostholdsplanmed ukers oppfølging! BufretLignendeChristina har to verdensmestertitler i Bikini fitness og er Norges første.

Hun var med andre ord mye mer enn kun en coach for meg! KollasjerJeg leser så og si aldri hjemme, men på ferie leser jeg så mye jeg kan. Valget denne gangen falt på Ren samvittighet av . Full Pakke – Onlinekurs – 5mnd.

Tommi Thorvildsen har coachet atleter i Norge og utlandet til gull! Lever i en drøm som har gått i oppfyllelse! StrongBody – et av Norges største online coaching firma, verdensmester i . Fitness Coaching – Team Total Package – Professional coaching when matter.

Fyll ut og send inn et uforpliktende kundeskjema . Vi leverer kurs og utdanninger for privatpersoner og arbeidslivet i NLP, coaching, mental trening og mindfulness. Fitnessbloggen er med over en million besøk i måneden Norges desidert største. PT tilbys personlig trening, online coaching og kostholdsveiledning.

Hva kan man forvente av en coach?

Det finnes mange gode online coacher, både her på forumet, i Norge og utenlands. Read More →

Saimah Ahmed ansvaret for sine pasienter med lege Guro Hattestad. Guro har jobbet som turnuslege hos oss . Han ble spesialist i allmennmedisin i 199 har .

Les vurderinger om leger og andre behandlere. Velkommen til våre hjemmesider. Vi ønsker å gjøre kontakten med oss så enkel som mulig. Derfor er det tilrettelagt for timebestilling på disse .

Adresse; Røde Kors Klinikk etg; 02Oslo. Vi tilbyr lege- og sykehustjenester med kort ventetid. Velg dato og tidspunkt for time, og bestill resept via hjemmesiden. Hvilke leger kan kontaktes på pasientsky.

Vi har to fastleger ved Atrium Legesenter. Dr Benli Zhang, spesialist i allmennmedisin og Dr. Ingeborg Simonsen jobber som vikarlege ved vårt kontor.

Hun er roterende vikar for de faste legene og jobber fire dager i uken frem til 31. Din Lege Dette legesenteret ligger rolig til mellom Frogner og Skillebekk.

Selve lokalet er flott og gammelt. Her ligger apotek og legekontor på . Medlem; Hobbito; Medlemmer; 2224; Loggbok. Read More →

Politihøgskolen er den sentrale utdanningsinstitusjonen for politi- og lensmannsetaten. Utdanningen legger vekt på studentaktive . Bemanningstall i politi- og lensmannsetaten 2016. Søknadsfristen til bachelor i politiutdanning. Les meir om søknadsprosessen og . For å komme inn stilles det strenge fysiske krav.

Totalt 56har søkt, en økning på prosent fra fjoråret. Stadig flere egder vil bli politi – Flere sørlendingen søker seg til politiyrket. Han trives godt også hjemme i . De juridiske fagene har en sentral plass i politiutdanningen. Var gift to måneder for kort tid.

Ole Stig Bjørhovde (39) mistet sin kone, mor til sine barn og mangeårige samboer, Kjersti Morseth (36), i oktober. Det er en oppgang på nesten prosent fra det tidligere rekordåret 2015. Det skriver politihøgskolen på nettsidene sine.

Både politistudentene og lederen for landets største . Ved politihøgskolen har Marit Egge og Jai S Ganapathy drevet med forskning knyttet til integrasjon og etnisk relasjoner.

Forskningsrapporten ”Hvitt eller bredt” . Politiskolen var fra opprettelsen i 19den sentrale utdanningsinstitusjon for politiet og lensmannsetaten og var underlagt Justisdepartementet. Read More →

Den norske fitnessutøveren har kastet seg på butt selfie-trenden i sosiale medier. VAL SENALES (TV): I et intervju med den polske avisen Fakt avslørte Justyna Kowalczyk at en del av treningsleiren på isbreen i Ramsau . Rumper skal helst vaere litt store og runde.

Bred hofter er IKKE det samme som stor rumpe. Det skal vaere litt stoerre dimensjoner paa rumpen enn paa resten . Nei, dette er ingen svenskevits. Den omstridte svenske spankingguruen Hans Scheike (84) søker norske kvinner som vil ha ris på rumpa.

Jørgine Vasstrand Haagensen har mer enn 20følgere på instagram, og treningsvideoene hennes har blitt vist verden rundt. Nå forteller hun om den tøffe . Victor Bråstopp Grotle Det det er ingen rumpe! Da er det kanskje ikke så rart at Marta Breen er oppgitt og gir ut bok om medienes fiksering.

Svenske bukseprodusenter som Nudie, Tiger of Sweden, Acne, og Lindeberg kler opp stadige flere norske ben og stumper. Pupp er pupp, pikk er pikk og rumpe er rumpe påstår de kunnskapsløse. Selvsagt er det forskjell på det som er sexy, og det som er – ja, normalt . SIDE2): Det er tydelig at rumpe er de nye puppene. Read More →

Etter suksess med den sukkerfri og magre sjokoladeisen så bestemte. Sukkerfri og mager sjokoladeis finner du oppskrift på her – den tidligere . Onsdagen fikk dere oppskrift på pistasjekake, og i dag skal dere få oppskrift på pistasjeis!

Lavkarbo sukkerfri is grunnoppskrift. Her er oppskrifter du bør prøve: Piña Colada. SAFTIS: Lag din egen Lollipop-is med sukkerfri appelsin- og bringebærsaft.

Selvfølgelig skal man kose seg i påsken!

Alle oppskriftene er henta fra bloggen min. Hjemmelaget iskrem på 1-2-3: Vanilje. Ingredienser dl kremfløte 6 . Eg vil et spørsmål for eit par veker sida, om eg kunne samle mine oppskrifter på sukkerfri søtsaker som ikkje inneholder . Oppskriften er på en base-is med vanilje, og du kan ha utrolig mye forskjellig topping på.

Dagens oppskrift har eg gleda meg lenge til å dele. Dette er altså sukkerfri snickers is, med vaniljeis i bunn, flytande karamellsaus, salte . Innlegget inneholder annonselenker. Som eg nevnte da eg la ut oppskrift på sukkerfri snickers sjokolade så hadde eg også .

Read More →

Tross forkjærlighet for fet mat, ernæringskunnskap, nye. NYTTIGE NØTTER: Supersunn frokost uten raske karbohydrater er. Likevel er det både enkelt, raskt og sunt å bytte ut de raske karbohydratene med gode, sunne og saftige grønnsaker til middagen. Hvem er det som ønsker å leve uten nybakt grovbrø frisk frukt eller. Bønnesalat er sunn og mettende lunsjmat.

Hvis det blir kjedelig uten det vanlige karbohydratrike tilbehøret (pasta, ris osv) til. Det viktigste er at du ikke spiser raske karbohydrater. Min regel under dietten var at jeg spiste kun ensifra karbo-mat. Selv sunnheten selv; fisk, kan være en felle. Det finnes mange lekre oppskrifter uten karbohydrater. Poenget er å få i seg nok mat (grønnsaker, proteiner og fett) til.

Eventuelt en annen proteinkilde (som har lite karbohydrater i seg). Langsomme, sunne karbohydrater fyller magen godt opp og gir energi som varer. Mat med lite kalorier som gir volum og økt metthetsfølelse. Og riktignok, om man spiser svært lite karbohydrat vil man gå ned i vekt. Dette skjer i kroppen når man spiser . Oppskrifter for sunn mat uten karbohydrater. Sunn og god middag – gjør kroppen glad.

Karbohydrater gir kroppen energi og trenger dermed ikke å tære på fettreservene. Når vi spiser mat som inneholder mye karbohydrater og ikke er fysisk aktive nok. Read More →

Eg har laga fleire spesielle pizzaer dei siste årene, blant anna pizza med søtpotetbunn og tunfiskbunn. Det er så enkelt å lage en litt sunnere pizzabunn, og denne tar ikke så lange tiden heller. Med masse havregryn, egg og noe annet smågodt blir . Hvem elsker ikke hjemmelaget pizza?

Bunnen ble super tynn, og pizzaen ble en av de bedre jeg har laget. Bunnen er den samme som på min hvite pizza – av 1g havregryn, 1g havremel, egg, eggehviter, ts bakepulver, en klype salt og 3-4 . Til en stor bunn trenger du: dl havremel eller annet mel med fullkorn.

Dette må være den råeste pizzaen som noengang er laget. Pizzadeig: 1g havregryn; 1g havremel; Egg; Eggehvitter; 2-dl vann; Ts bakepulver . Denne pizzabunnen har jeg fått veldig dilla på å lage. Ikkje bare fordi den er sunn, (selvfølgelig positivt det også), . Pizza med havrebunn og egen pizzasaus. Nå er det snart natt… men ikke her i huset.

GROV ITALIENSK PIZZA MED HAVREGRYN. Denne bunnen er en favoritt hos både store og små her hos oss! Deigen er en fryd å jobbe me og smaker .

En grov og glutenfri havrebunn med smak av hvitløk som ikke. Read More →