Fitness, kosthold og ernæring

De hyppigste og mest alvorlige er kvalme og oppkast og forstoppelse. Både forstoppelse og munntørrhet er undervurderte og forsømte plager hos kreftpasienter. Bare vær oppmerksom på at noen reagerer på jerntilskudd med kvalme og forstoppelse.

Hun bør derfor passe på å spise et jernrikt kosthold . Du kan føle deg utilpass og få kvalme. Obstipasjon eller forstoppelse er en tilstand i fordøyelsessystemet hvor et individ. Du har hodepine og er kanskje også kvalm.

Har du hatt forstoppelse i lang ti kan tykktarmen inneholde hele 1500–20g avføring. Jeg har ikke vært nevneverdig kvalm, ikke kastet opp, og jeg kan. Innledningen til forstoppelse er gjerne treg tarmbevegelse på grunn av lite . Slår man opp i Felleskatalogen vil man finne at diaré, forstoppelse, kvalme, oppkast og magesmerter er blant de hyppigste bivirkningene ved veldig mange . Du får avføring som er så hard at den fremkaller blødning fra endetarmen.

Dette kan være tegn på forstoppelse, . Hva skyldes forstoppelse, oppblåsthet og luft i magen – og hvordan unngå det eller. Vanlige plager fra fordøyelsessystemet er forstoppelse, diaré, oppblåsthet, luftsmerter, kvalme og oppkast. Read More →

For å woke trengs en egnet kjele eller panne som settes på eller over sterk varme. Tradisjonelt brukes det i hovedsak grønnsaker, litt frukt, sjømat, kylling eller . Denne woken er helt vegetarisk.

Masse gode grønnsaker gjør den til et sunt middagsvalg. Fres kjøttet raskt i woken til det er pent gyllent. Hvis det er mye kjøtt bør det stekes i flere omganger. Tilsett grønnsakene i naturlig .

Også smaker det selvfølgelig kjempegodt! Lag din egen wok med de grønnsakene du liker best. Du har kanskje sett med en smule beundring på kokker som woker grønnsaker der de med en liten bevegelse får grønnsakene til å rulle rundt i . Deilig wok med kylling og sprø grønnsaker. Vil begynne å lage meg wok litt oftere, men har blitt til at jeg bare har brukt rødløk, paprika og brokkoli.

Det er riktignok en grunn til at det finnes en egen panne, spesielt utviklet for wok: De høye kantene gjør det lett å holde grønnsaker i konstant . Grønnsaker er visst det sunneste som fins, og jeg liker det, men syns ofte at rå grønnsaker i en salat blir for hardt, og kokte grønnsaker for . Read More →

Overbelastning oppstår som et resultat av intens trening. Tilstanden oppfattes ofte som en normal og ønsket tilstand hos eliteutøvere fordi det tar forholdsvis kort . Når vev brytes ned på grunn av overbelastning begynner kroppen å bygge vevet.

Typisk for belastningsskader er at smerter og symptomer kommer gradvis og . Senebetennelse er kroppens måte å forsvare mot overbelastning. Symptomer på senebetennelse; Diagnose av senebetennelse; Trening er beste behandling. Du har imidlertid gjort greitt rede for opplevelser og symptomer, noe som blir en.

Det symmetriske plagemønstret ditt indikerer overbelastning. Der findes forskellige årsager til muskelsmerter. Den hyppigste årsag er overbelastning af musklerne. Bristen oppstår ofte i forbindelse med idrett eller annen overbelastning. En mindre muskelbrist leges i løpet. Det oppstår en inflammatorisk . SymptoSmerten sitter oftest i skulder og overarm.

Et triggerpunkt kan oppstå når en muskel blir overbelastet, utsatt for statisk . Ved akutte smerter etter idrettsaktivitet kan man mistenke overbelastning av sener, . Derfor er det heller ikke mulig å si noe om hvor vanlig det er. Read More →

Grunnoppskrift grove rundstykker: Se video av hvordan du lager grove rundstykker! Med denne grunnoppskriften kan du lage både rundstykker, baguetter eller . Torunns grove rundstykker er sunne og metter godt.

Du baker dem med grov sammalt hvete og sesamfrø på toppen. De smaker ekstra godt med nyrørt syltetøy. Dette er en super oppskrift på rundstykker du kommer til å bli veldig glad i! Bakeriet i Lom står bak denne oppskriften som viser deg trinn for trinn hvordan du lager gode rundstykker.

Hvert år selges tusenvis av rundstykker over disken i . Disse rundstykkene er fantastisk gode! Oppskriften holder til rundstykker. Deigen er en fryd å jobbe me og resultatet deretter – Så.

Her kommer oppskrift på raske og gode rundstykker, som er veldig godt egnet i lunsjboksen. Lillebror synes i alle fall det er stor stas å få et . En ny rundstykkeoppskrift her på bloggen! Kan aldri bli for mange av dem, kan det vel?

Dagens oppskrift er av det helt fine slaget.

Read More →

En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap. Beregningene i Klikks kalorikalkul. Ved hjelp av en enkel formel kan vi regne ut sånn cirka hvor mange kalorier vi trenger for å holde en stabil vekt.

Mange har problemer å finne ut hvor mye de trenger. For å gå ned i vekt må du innta mindre kalorier enn du forbrenner i løpet av en dag. Det er stor forskjell på hvor mange kalorier vi trenger hver dag for å. Her kan du sjekke hvor stort det daglige kaloriinntaket bør være for at du . Slik finner du balansen mellom energiinntak og energiforbruk. Har du tips til hvordan jeg kan finne balansen mellom hvor mye jeg spiser og . Det er litt ulike måter å beregne det daglige kaloribehovet.

Den ene er kjapp, men den andre er mer presis. Hvor mange kalorier en person trenger for å holde stabil vekt,. Det kan fort bolle på seg om du lar deg friste av den uimotståelige duften av nybakte boller kombinert med lokketilbud.

Kombinert med lavt blodsukker er det ikke . En smule overdrevet, men det er så sjelden jeg ser noen engang gjøre et forsøk på å finne ut hvor mye de trenger før de skal bygge muskler, vedlikeholde eller . Read More →

Hva mener MatPrat at et sunt kosthold er? Et sunt og variert kosthold sammen med fysisk aktivitet er viktig for både helse og trivsel. En enkel oppfatning på en person som har en sunn livsstil er en person som ikke røyker, er ikke overvektig, spiser sunt og trener.

Hva jeg forstår med sunn livstil? Sunn livsstil er riktig dose med mosjon, et fornuftig kosthol hyggelig omgang med venner og en god natts . En sunn livsstil er en livsstil som begrenser risikoen for å bli syk og gjør deg bedre rustet dersom noe sykdom kommer din vei. Ikke minst gir det deg muligheten .

Få lure, lettvinte tips fra I FORMs ivrige lesere og gode eksperter som hjelper deg til bedre matvaner – og på den måten en sunnere livsstil. Vi bombarderes med helsetips, men de færreste klarer å velge en bevisst sunn livsstil. Resten av oss dilter etter flertallet – så effektive helsetiltak må først gjøre . Hvorfor vil du ikke respektere at jeg har en sunn livsstil?

Du har det ikke bra om du ikke spiser kake og drikker deg full med jevne mellomrom. I mange ukeblader fremstilles slanking nettopp slik, men å få en sunnere livsstil og gå ned i vekt betyr ofte at man må endre flere aspekter ved . Read More →

Våre hudleger tilbyr kort ventetid til hudlege for behandling av utslett på ryggen. Så lurte jeg på om du vet noe om dette? Utslettet sitter på ryggen og former seg .

Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . Det begynner som en liten rød . I ansiktet, på bena, på armene, på brystet eller ryggen – ja, til og med under fotsålene! Tidligere trodde man at utslettet kom fordi man var pustet på av alvene.

Hei, jeg er en voksem mann, god helse og form, som sliter med utslett på ryggen. Disse tar form som røde prikker. Føler at det ofte er forbundet . Videoen viser et barn med elveblest. Elveblest er et utslett utløst av allergi, og det er svært kløende og flytter seg rundt på kroppen.

Som regel er det ikke alvorlig, men det kan være et faresignal. Mange utslett som oppstår hos barn og spedbarm er ufarlige, plager ikke barnet, og går over av seg selv. Om det er et kløende utslett finnes det lindrende . Min sønn på mnd har utslett på magen og ryggen.

Read More →

Eg har i dette innlegget samla oppskrifter på sunnere kaker som kan passe til feiringa. Ikke bare kan jeg bake, men jeg har laget en kake som er så ufattelig god at jeg nesten blir rørt! Annikas oppskrifter på lavkarbo-kaker.

Hvordan skulle jeg kunne bake uten mel og sukker? Baking har nemlig alltid vært min store hobby, . SIDE2:)Men smaker kaker uten sukker og mel egentlig godt? De smaker nydelig – bare prøv selv! Sofie Hexeberg, og fortsetter:. I denne artikkelen vil vi gi deg en oppskrift på en deilig kake som ikke inneholder mel, sukker eller meieriprodukter.

Dette er i hvert fall en sjokoladekake uten sukker og hvetemel, som smaker akkurat som sjokoladekake med sukker og hvetemel, så det er med . Kaken består av kakebunnen (sukkerbunn uten hvetemel og sukker + marengslokk) og krem (vaniljekrem + krem) – akkurat som originalen gjør. Går det an å lage søte kaker og bakverk uten sukker? Og du, bruk speltmel istedet for hvetemel. SUNNERE VALG: Det er faktisk fullt mulig å bake deilige, søte kaker helt uten sukker, hvetemel og . Kaken er uten sukker, mel, glutenfri og kan lages melkefri ved å bruke melkefritt smør og sjokolade.

Julekakene i ovenen er uten sukker, har prosent færre karbohydrater og. Read More →

Ved å ta testen i bh-guiden kan du enkelt regne ut din korrekte bh-størrelse og forsikre deg om at du tilhører den gruppen med kvinner som har riktig bh-størrelse . Derfor vil noen bher passer bedre for oss enn for andre. Her kan du finne din riktige størrelse og den bh modellen som passer best for .

Følg vår guide og du kommer garantert til å finne riktig. Vi måler omkretsen rundt ryggen, tar riktig ryggmål for bh-en og hjelper deg å finne ut hvilken type bh og cup-størrelse du trenger. Her er tipsene som gjør det enklere å finne riktig BH.

Omtrent prosent av alle jenter bruker bh-er med feil størrelse.

Finn riktig omkrets – dette måles stramt rundt kroppen rett under brystene . NABOSTØRRELSER: Når du går ned en ryggstørrelse, skal du gå opp en cupstørrelse. En riktig tilpasset bh gjør under for figuren. Størrelsen for BH vil bestå av et tall (sannsynligvis mellom 65-95) og en bokstav mellom A-K.

Mål rett under brystene der hvor bhen er ment å sitte. Rund ned til nærmeste bh-størrelse. Det er utrolig mange fine bh-er å velge blant – men først må du finne riktig størrelse.

Read More →