Fitness, kosthold og ernæring

Jeg driter meg alltid ut når jeg skal beregne hvor mye pasta som trengs til hvert måltid. Dette er fordi pasta inneholder masse kalorier, men lite næring. Han kan spise en dobbel porsjon pasta, altså 2gram kokt vare, sier Unni Vada Coldevin, .

Flasketut: Lag hullet så det passer akurat en porsjon. Det er merkelige greier; hver gang vi koker pasta blir det for mye. Det varierer litt fra type til type, men rundt 50-gram er vel det normale.

Hvordan kan du bli god på å anslå kalorimengde på øyemål?

I forbindelse med denne artikkelen gjorde vi en rundspørring for å finne ut hvor stor en såkalt normal porsjon pasta er. Hvor tykk bør en brødskive være? Hvis oppskriften er til ca porsjoner høres det i alle fall ikke . Kylling med pasta og pesto passer godt til hverdags.

Hvis du er usikker på hvor mye pasta du skal beregne per person, bruk følgende . Ikke spis for mye saus – olivenoljen gjør den svært kaloririk. TIPS: Hvis pastaen svømmer i saus kan du flytte din tilmålte porsjon over på en ny . Grunnen til at det er vanskelig å snakke om porsjoner er at det skal mette i magen,. Read More →

Det er dessverre ikke oppfunnet noen pille for dette problem ennå, men det er . Jo mer fett i kroppen din, jo mer leptin tåler å gjøre jobben sin for å. Vær forsiktig med produkter som hevder å være en leptin pille.

Her er listen over pillene som kan gi økt appetitt og økt fettlagring. Og det beste er at du trenger ingen blå resept, eller piller. Man kan spørre seg om det er fornuftig å ta piller slik at man skal . Protein-pille kan bli slankeløsning.

Kims Crisp, potetchips for helseredaksjonen v Mina. Slankepiller Dessverre var det ikke så enkelt. De medisinene som fins på markedet i dag, kan hjelpe en til . Ikke ennå, men det hadde vært smart om man kunne ta det som en pille.

Inntil videre må du satse på mat som gjør deg mettere og lære deg å . Leptin fungerer ikke som slankepille. Dens primære rolle er at regulere appetitten og energi ved at . Jeg har hatt ham hele livet, men verden oppdaget ham ikke før i 1994. Slankemidler kommer ofte i form af piller og kan hjælpe patienter med deres.

Read More →

DUGG er en sanselig opplevelse. For oss handler alt om å utløse et potensial, både vårt eget og ditt. Dugg Dugg er en fresh og fancy frisørsalong som befinner seg på flere steder i byen, og hvis vil gå på Frogner er det altså Bygdøy.

Det ville nok ikke vært helt innenfor mitt beskjedne frisør-budsjett hvis jeg…. Våre kunder skal føle seg så vel at de blir trygge, slik at vi både kan overraske og utfordre, men allikevel skal kunden forlate oss . Cecilie på Frogner sendte også bilder inn til Årets Frisør 2017. Gratulerer til Sara som nominert som Årets Frisør region Oslo, og Ragnar nominert .

Kontaktinformasjon for Dugg Løkka Oslo, telefonnummer, adresse, se informasjonen om firmaer. Dugg Frogner har besøksadresse Bygdøy Allé B, 02Frogner Oslo. Men Dugg og Gevir er også bra, selv om Gevir har frisører som kanskje er noget overpriset (800kr for en herreklipp vet jeg at de tar). Dugg, Thorvald Meyers gate 0555.

Anbefal meg en frisør i Oslo Jåleforumet. Dugg på Grünerløkka har jeg veldig god erfaring med. Jeg har klippet meg hos flere av frisørene . Frida Andersson – På Håret Frisør AS avd.

Read More →

Lises førjulstips: Tenk mengde og tallerkenmodell; Ikke lag mat og spis julemat i HELE desember. Ser jo at jeg har fått mer svar på dette innlegget enn jeg trodde jeg ville få, så om det blir omtrent like stor oppslutning rundt en blogg med god . Endelig er første uka på pulver ferdig. Har vært litt slitsomt og tøft. Maten lukter jo bare så mye bedre nå når man ikke kan få spise det selv.

Februar startet jeg på Easy life, hadde lest masse bra om dette og hadde veldig lyst å prøve det ut selv. Har jo prøvd å gå ned kg i så mange år men har ikke klart .

Så et flashy reklame blad for Easylife konseptet, og ble ble veldig gira på å høre mer. Så det blir nok dette bloggen vil handle om spesielt de neste ukene. I løpet av Easy Life-kurset kurset har jeg fått økt selvtillit, økt troen og blitt. Det ble en blogg til slutt og har man lesere som følger me føler . Diabetessykepleieren gir Gry tommelen opp for det hun har fått til.

Det dumpet et Easy Life-magasin ned i postkassa mi før jul tror jeg det. Jeg har en bekjent som har brukt pulver til Easy Life. Hvert hus inneholder forskjellig energi og det viktigste er at du ser på soverom med Feng Shui øyene før du flytter inn.

Read More →

Oppvarming er kjempeviktig før både kondisjons- og styrketrening. Belønningen er veltrente bein, en fastere bak og flatere mage. Det er lurest å gjøre stabilitetskrevende øvelser først, kanskje som en del av oppvarmingen, ettersom de er fine til å få opp temperaturen.

Jeg har allerede trent magen i noen måneder (for mange måneder siden;-) – Da varmet jeg ikke opp, og hadde igrunn ikke problemer med det. Noen som vet om noen oppvarmingsøvelser før ei styrkeøkt på overkropp (armer, mage, rygg)? Hovedfokuset er å styrke kjernemuskulaturen, altså mage og rygg.

Disse øvelsene gir deg flat mage på rekordtid.

Mens man ofte føler oppvarming før en løpetur gjør deg langt mer. LES OGSÅ: Trener du på tom mage? Her har jeg tenkt å komme med litt input på oppvarming. Stripperstretch Aktivering av mage og rygg når du holder ryggen rett. Generell og spesiell oppvarming. Mage, og da spesielt kjernemuskulaturen (som inkluderer de dype ryggmusklene) blir ofte inkludert i oppvarmingen, også når man trener andre . Her ser du hvordan du skal varme opp for å få størst mulig utbytte av treningen.

Oppgaven inneholder hvorfor vi har generell og spesif. Read More →

Jeg driver med langrenn og løping og trenger en klokke som ikke er alt for . Det kan også være fornuftig å kjøpe en pulsklokke som gir deg muligheten til å stille inn ønsket puls, og at den piper hvis du synker under dette . Pulsklokker med GPS bruker mye batteri.

Forerunner 3 pulsklokke unisex Garmin Forerunner er den nye løpeklokken til Garmin med pulsmåling på håndleddet. Det er dumt å betale penger for funksjoner du ikke kommer til å bruke, så før du kjøper pulsklokke bør du tenke godt gjennom hva du faktisk trenger den til og . Alle kan dra nytte av å bruke pulsklokke under trening, sier Petter Andersen,. Når du skal kjøpe deg en pulsklokke, bør du se på hvordan du .

Vi selger pulsklokker fra Polar, Timex, Garmin med mer. Kjøp på nett, hent i butikk, Gi anbefaling! Vi har prisløfte og åpent kjøp. Jeg trener mye fotball og har i den forbindelse lyst til å kjøpe meg pulsklokke.

Ikke så mye for å måle pulsen egentlig, men mer for gps . Garmin pulsklokker kjøper du i nettbutikken treningspartner. Read More →

Du finner lett fram til en egen oversiktlig kategori som heter Store størrelser i. Vi introduserer her noen av våre kunders favoritter innen treningsklær i store . På Sportmann Plus Size finner du klær i alle størrelser og fasonger.

Stort utvalg dameklær opp til størrelse 56. Plaggene som er valgt ut til å favne ekstra store størrelser, skal være klassiske og. Dameproduktene er ofte litt innsvingte for å holde det feminine snittet, men for damer som.

Stormberg har et godt utvalg av treningstøy i alt fra XS til 5XL.

Lille Sportypluss til Store ISPO. Det finnes mange fine treningsklær i store størrelser, spesielt nå som nyhetene har kommet. Röhnisch er en av merkene som lager en egen . På Haléns har vi over 5plagg i store størrelser. Her finner du klær fra kjente merker som Happy Holly, TrulyMine, Trespass og Resort.

Derfor blir våre beste modeller produsert opp til str. Ingen spesifikk kolleksjon fra Carite er laget i store størrelser. Ved å tilby den samme style i både .

Read More →

Søtpotet kan stekes i skiver, kokes, wokkes, bakes, moses og friteres. Koketiden er den samme som for vanlig potet. Går det an for meg å koke søtpoteten sammen med mine poteter? Eller er det noe med at smaken smitter over på hverandre eller noe? Jeg fant ut at jeg ville kjøpe søtpoteter, siden jeg aldri har smakt det før. Hvordan skal jeg tilberede dem?

Det var sykt godt ( har ikke smakt det før ) i morgen blir det søtpotet strimler ! Fått kjøpt søtpotet og skal prøve det for første gang i dag! Da vi ofte skal koke veldig tørre grønnsaker som f. Husk at søtpoteter er mykere og trenger derfor kortere koketi derfor kan du enten skjære søtpotetene større enn de . I tillegg til å koke, mose eller bake den i ovnen, kan du bruke søtpotet i alt fra wok, gryteretter, supper, i desserter og kaker til smoothies. Søtpoteten er mye større enn vanlig potet, ser bedre ut og smaker bedre! Fordi den er litt større, trenger den lenger koketid enn vanlig potet, . Med denne hemmelige ingrediensen, vil du aldri mer oppleve bløte søtpotetfries som kan ta livsgleden fra selv de tapreste av oss. Det aller enkleste er rett og slett å skrelle, kutte, koke og mose søtpoteten til den får ønsket konsistens. Skrell søtpoteten og skjær den i mindre biter for å minske koketiden.

La søtpoteten koke til den er passelig myk – ta av vannet og kjør deretter . Read More →

I boka Frisk Rygg viser vi alt fra enkle basis-øvelser til tung. Hele programmet kan du fint gjøre hjemme uten annet utstyr enn det du finner i . Her får du styrkeøvelser i tre ulike vanskelighetsgrader.

Pass på at ikke rumpen blir stikkenes til værs, eller at ryggen er for svai . Mange glemmer å trene ryggmuskulaturen, noe som kan føre til en. Velg deg minst fire øvelser, som tar litt ulike steder rundt midjen. Her viser vi deg fire effektive øvelser du kan gjøre hvor som helst!

Du kan uansett komme langt med å trene hjemme, enten det er for perioder eller. Legg deg på ryggen med tærne ganske tett opp mot rumpa. Det skrives mye om fremsiden av kroppen vår, men en sterk rygg kan faktisk være det som gjør at.

Her er noen treningsøvelser som styrker mage, bryst, rygg, skuldre, hofter og lår. Her finner du noen gode øvelser som styrker de ulike muskelgruppene. Tren muslene som støtter ryggen! Helene Sandvig viser deg fire enkle øvelser.

Startet treningsuka rolig med noen øvelser for mage og rygg. Når jeg trener hjemme liker jeg egentlig best å gjøre styrkeøvelser på ben og .

Read More →