Fitness, kosthold og ernæring

Og selvfølgelig like gode resten av dagen, som til frokost. Denne oppskriften inneholder kun gram karbohydrater. Siden jeg lovet dere oppskriften på de sunne frokostpannekakene jeg lagde tidligere i uken kommer de her.

Oppskrift på lavkarbo vafler og pannekaker. Men hender det aldri du får lyst på normal sjokolade (ikke lavkarbo) eller smågodt,. Cottage cheese er helt fantastisk å ha i pannekaker, bør prøves :).

Enkle og sunne lavkarbo lapper lages på null komma niks.

Gir stabilt blodsukker og metter lenge! SS cottagecheese (lett varianten, bruk maker cc). Bland alle de tørre ingredisene i en bolle. Er det ikke nok at den er lavkarbo? Vil du heller ha en LCHF-pannekake erstatter du cottage cheese med seterrømme, eggehvite med et helt . Havregryn-cottage cheese-lapper (LavFODMAP).

Disse lappene er en gjenganger her i huset. Fin til frokost, lunsj, kvelds eller bare som en . Jeg har prøvd meg på lavkarbo-pannekaker før, men de ble.

Ta det siste egget og cottage cheese og miks til en glatt røre med stavmikser. Read More →

Jeg har hørt at det hjelper med peeling, men greia er at jeg vet ikke hva det er eller hvordan man gjør det. Jeg liker ikke å spørre venninnene mine om det, . Peeling er nemlig veldig bra for huden din og helt nødvendig for å.

Du kan peele huden mekanisk, med syrer eller med enzymer. Hva passer for akkurat din hud? Det er jo hele poenget med peeling at man skal få bort de døde hudcellene som ligger som det ytterste laget på huden og gjør huden grå, tørr . Peeling, skrubb, og eksfoliering er tre ord for eksakt samme ting.

Av disse ordene antar jeg du kan gjette deg til hva peeling gjør? På verdensbasis er kjemisk peeling en av de mest populære ansiktsbehandlingene. Grunnen til at kjemisk peel er så poulært er effekten. En peeling gel er et produkt laget for å eksfoliere huden.

Kjemisk peeling bruker en oppløsning på huden som glatter den ut, gjør den ren og kan bedre fine linjer. Gelen bruker ingredienser som fjerner døde hudceller og rense porene. Lurer du på hva du skal bake til nyttårsaften?

Visste du at huden din produserer millioner av hudceller hver dag? Gjennom profesjonell eksfoliering og hjemmebehandling hjelper du huden . Read More →

Vi i Nikita Hair elsker mud-produktene fra Renati! Dette er en voks med eksepsjonell kraftig hold og matt look. Fantastisk for kort hår til bustet hår.

Er god når du vil rette ut krus og k. Mattifiserende; Styling til han; Voks. Lave priser på de populære og parabenefrie hårvokse fra Renati. Vi har gratis fragt og nye tilbud hver eneste dag.

Strong Hold) gir en hold som er stylebar hele dagen, da håret ikke blir stivt. Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Alle som brukar hårvoks er teite. Renati Straight Hold Glaze STRONG HOLD 1ml.

Klik her og find den bedste pris nu! I så fall kan det være at du har gått frustrert hjem fra frisøren ved gjentatte anledninger . Startet av Espen Espelun Juli 3 2012. Med vokser som ID og renati er det best å ta i håret når det ikke er helt tørt, ellers blir det . Men eg blir så veldig tørr i ansiktet og hodebunnen.

Kan eg muste håret mitt av dette? Se det store udvalg og find lige præcis den voks, der passer til dig. Tilbudet gjelder kun i dag – tirsdag 25. Read More →

Grønn te er både sunt og godt, og dersom du er fan av den varme drikken,. En te laget av kanel og honning er perfekt for å øke forbrenningen og bli kvitt magefett. Allerede på 90-tallet begynte forskere å forske på slankende effekt hos grønn te, og i disse dager er det flere kliniske studier som har påvist at grønn te har en . Jeg har vært litt sur på Lipton i det siste. Og den funker megabra og smaker . Ifølge kinesisk undersøkelse kan man bli slank av å drikke te.

Te har som kjent mange positive helseeffekter.

Men kan det også være slankende å drikke te? Vi kjenner alle til at te er ikke bare te; det finnes . Hvis en fødevare skal virke slankende, skal den enten øge mæthedsfornemmelsen,. Du kan opnå samme effekt med grøn te, som du kan med . Har funnet en te som sies å ha slankende egenskaper.

Vil du ha flat mage og strålende hud uten å endre på hele kostholdet? Suppler neste måltid med en slankende te og en foryngende smoothie. Informasjon om Lida slankede te.

Får du panikk under forsøkene på å gå ned i vekt?

Read More →

Dette er en eplekake med mye eple, passelig med sukker,. SPIS: Server eplekaken med vaniljekesam, eller med pisket krem hvis du har . Vaniljekesam, vaniljeyoghurt eller naturell yoghurt som du søter sjølv. Det ble en utrolig saftig og god eplekake med masse sunne. Men – vi har en gledelig nyhet til deg som er opptatt av å begrense sukker, fett og kaloriinntaket.

Denne eplekaken har en sunnere vri! Sukkerfri og saftig eplekake ♢ egg.

Vend kesam forsiktig inn i eggedosisen med slikkepott, deretter tørrvarene. Forrige uke planlagte jeg egentlig og lage denne eplekaken og da jeg hadde satt av tid. Sikt inn det tørre og vend kesam forsiktig inn i deigen. Pisk plommen og et helt egg med sukrin gold til eggedosis, tilsett mager kesam. Hell i det tørre og pisk litt til. Men kesam ble for eksempel ingen slager da den kom på markedet sent på.

Se fire sunne oppskrifter nederst i saken. Oppskrifter for sunn eplekake med kesam. Den krydrete eplekaken uten sukker som er enkel å lage og god på smak. Jeg ville prøve meg på en litt sunnere eplekake som kunne funke til.

Jeg hadde ikke kesam, men brukte i stedet Cottage Cheese, og det . Eplekake som er bittelitt sunnere enn andre eplekaker: mager vaniljekesam og grovt mel gir god smak og god samvittighet. Read More →

FRI FRAKT OG RETUR – Kjøp shapewear til dame på nett – Flotte utvalg av hold-in undertøy i høy kvalitet for kvinner – Føl deg vakker med hold-in undertøy hos . Få en vakker og perfekt silhuett i våre shapingkjoler, truser, strømpebukser og bodyer. Velg mellom light, medium og firm støtte. Redningen er såkalt shaping undertøy – eller hold-in-undertøy som det også. MED SHAPING: Her har jeg brukt en All In One Body Shaper fra . Glem Bridget Jones-trusene – her er undertøyet som redder partyantrekket.

Vil du shape rumpa bør du velge en truse som shaper eller en . Pierre Robert Komfortabel hold-in Nye Shape Collection løfter, holder inn og former på alle de rette stedene. Kolleksjonen er laget i myke materiale. Vår produktlinje består av shapewear som midje shaper, truse belte, body shaping med ben.

Shape inn undertøy er spesielt egnet til å ha under klær med myke . Vårt brede sortiment inneholder alt fra kjoler, jakker, undertøy, gensere og dresser til leker og hjemelektronikk. Du handler raskt, sikkert og bekvemt direkte på . BH Sport BH Truser Sokker Strompebukser Badetøy Sove- koseplagg. New Created with Snap Created with Snap . Shapewear, eller hold inn-undertøy, som det også kalles, er kanskje noe du.

Har du en kjole som er litt trang, så vil riktig shape wear-undertøy . Read More →

Mageøvelser, rumpetrening, sterk rygg og tips for god restitusjon, sunt kosthold og hvordan du finner formtoppen. Her er de mest leste artiklene på trening. BufretLignendeUttalige treningstips innenfor en rekke emner.

Styrketrening, Yoga, Pilates, Fotball, Slanking og mye mer. Hundrevis av artikler om sport, helse og trening. I løpet av 20har du kunnet lese artikler med råd og tips til hvordan du kan få. Mange er motivert for trening i begynnelsen, men det har lett for å dabbe av hvis .

Jeg har spurt fire av Norges fitness-utøvere om deres fem beste treningstips. Camillas beste treningstips for jenter. Løft tungt, bygg muskler, bli sterkere og la prestasjonene på gymmen være i fokus.

Konkurranse i samarbeid med Simple. Vi lever i et samfunn der kun prestasjoner vises frem, og dermed anses som . I løpet av de siste månedene har jeg tatt notater mens jeg har trent mine kvinnelige klienter. Treningstips fra Fitness Xpress.

Her får du treningstips fra våre personlige trenere og kom raskt i form uten skader. Forskning har flere ganger vist at det å trene . Read More →

Open source treningsdagbok i Excel. October 2 20by Martin Bonnevie-Svendsen. Fordelen med den nye treningsdagboken fremfor Excel-dagbøkene er flere: Treningen er til enhver tid tilgjengelig for deg, din trener og annet støtteapparat.

Jeg har ført treningsdagbok siden jeg gikk på videregående, og siden 20har jeg ført inn treningen i et Excel-ark som inneholder alle de . Du trenger på ingen måte anskaffe deg en slik for å begynne å skrive treningsdagbok; alt fra en enkel veggkalender til et excel-regneark kan . Har laget meg en enkel treningsdagbok i excel i form av en kalender. Tenkte å dele den, både for å få innspill på treningsopplegget og for hvis .

Foretrukket webbasert treningsdagbok? Birkebeiner treningsdagbokinnlegg12. Treningsdagbok – Norsk Orientering – Orientering.

BufretSom o-løper har du mange treningsdagbøker å velge mellom, nedenfor er det linket til noen. Det danske orineteringsforbundets treningsdagbok – Excel-basert . Neon som har noe bra å anbefale for treningsdagbok? Finnes det noe ferdig greier i word eller excel som kan brukes?

Du finner også forslag til treningsdagbok (Excel-fil) til nedlastning. Vi har også lagt ut våre anbefalinger når det gjelder øvrige, personlige forberedelser. Read More →

Personlig trening – Fitnessbloggen-forumforum. BufretJeg har nå begynt ordentlig på webstudiene mine via AFPT. Jeg kunne vel egentlig begynt mye tidligere, men jeg valgte å vente til jeg fikk alt materialet tilsendt i .

AFPT Kostveilederkurs erfaringer? Opptakskrav – Hva må til for å komme inn hos AFPT? PT, og hvilken lønn kan man vente seg etter å ha tatt PT utdanning hos AFPT? Jeg leste nemlig dette pÃ¥ Eirik Sandvik sine sider: Fjernet link til konkurrerende .

Hvordan bør jeg gå fram når jeg skaffer meg jobb? Fortsatt ei lita stund til jeg er ferdig på VGS nå da, så ikke . Nye utfordringer på treningsfronten! Her er min NIH-erfaring: På kosthold: Kosthol kosthol hei hei hei.

Det er så spennende med kosthold at jeg . Har du lyst til å bli personlig trener, men har ikke mulighet til å bruke flere måneder på det? Da kan løsningen for deg være å sjekke ut AFPT . Jeg føler at jeg har veldig mye erfaring, både når det kommer til. AFPT, og senere andre kurs og sertifiseringer.

Les om mine litt spesielle erfaringer som personlig trener, og hvilke 10. Read More →