Fitness, kosthold og ernæring

For å woke trengs en egnet kjele eller panne som settes på eller over sterk varme. Tradisjonelt brukes det i hovedsak grønnsaker, litt frukt, sjømat, kylling eller . Denne woken er helt vegetarisk.

Masse gode grønnsaker gjør den til et sunt middagsvalg. Fres kjøttet raskt i woken til det er pent gyllent. Hvis det er mye kjøtt bør det stekes i flere omganger. Tilsett grønnsakene i naturlig .

Også smaker det selvfølgelig kjempegodt! Lag din egen wok med de grønnsakene du liker best. Du har kanskje sett med en smule beundring på kokker som woker grønnsaker der de med en liten bevegelse får grønnsakene til å rulle rundt i . Deilig wok med kylling og sprø grønnsaker. Vil begynne å lage meg wok litt oftere, men har blitt til at jeg bare har brukt rødløk, paprika og brokkoli.

Det er riktignok en grunn til at det finnes en egen panne, spesielt utviklet for wok: De høye kantene gjør det lett å holde grønnsaker i konstant . Grønnsaker er visst det sunneste som fins, og jeg liker det, men syns ofte at rå grønnsaker i en salat blir for hardt, og kokte grønnsaker for . Blandede grønnsaker i wok oppskrift, med 8kalorier, g fett, g karbo, g protein, og som koster Kr pr 1gram. Jeg har kjøpt en stor pose med frosne wok grønnsaker.

Findus Wok er inspirert fra asiatiske tradisjoner med crispy grønnsaker som passer det moderne mennesket som vil ha ferske råvarer og herlige . Skjær opp alle grønnsakene i strimler, og fisken i terninger før du begynner å steke. Fine strimler reduserer steketiden. Rør mens du steker på høy varme, slik at grønnsakene blir gjennomvarme. Wok med svinekjøtt og grønnsaker L. Laks i wok sammen med grønnsaker er en enkel middagsrett som smaker kjempegodt.

Her kan du variere med grønnsaker etter eget ønske. Wok selleri, gulrot og purre på høy varme i olje i ca. Ha soyasaus og sesamfrø over grønnsakene, og server med ris, kylling, koriander og lime.

Det er tidligere påvist at frosne grønnsaker er minst like næringsrike. Wok grønnsakene sammen med for eksempel fisk eller kylling og ris. Woken blir best om grønnsakene stekes på høy varme slik at de beholder noe av “spensten” sin. Kjøttet bør skjæres i noenlunde like store biter .