Fitness, kosthold og ernæring

For å woke trengs en egnet kjele eller panne som settes på eller over sterk varme. Tradisjonelt brukes det i hovedsak grønnsaker, litt frukt, sjømat, kylling eller . Wok er superrask mat og alltid populært.

Her har vi brukt pastinakk, squash, gulrøtter og rød paprika, men det som er fint med wok er at man bruker det man har . Denne woken er helt vegetarisk. Masse gode grønnsaker gjør den til et sunt middagsvalg. Wok med kyllingfilet, brokkoli, sukkererter, gulrot, mais og rødløk, er kjapp og sunn mat.

Også smaker det selvfølgelig kjempegodt! Vil begynne å lage meg wok litt oftere, men har blitt til at jeg bare har brukt rødløk, paprika og brokkoli. Deilig wok med kylling og sprø grønnsaker. En vegetarutgave av nudelmiddagen.

Og en ypperlig sjanse til å få ryddet ut av grønnsaksskuffen; her bruker du bare det du har. Lag din egen wok med de grønnsakene du liker best. Wok selleri, gulrot og purre på høy varme i olje i ca.

Ha soyasaus og sesamfrø over grønnsakene, og server med ris, kylling, koriander og lime. I stedet for å koke den sursøte sausen i egen kjele kan den også helles over woken og koke opp der før servering.

Sendt inn av Opplysningskontoret for egg og . Blandede grønnsaker i wok oppskrift, med 8kalorier, g fett, g karbo, g protein, og som koster Kr pr 1gram. Vår kalkulator regner ut næringsinnholdet på oppskriftene våre. Det er en service til alle brukere som vil ha . Grønnsaker er visst det sunneste som fins, og jeg liker det, men syns ofte at rå grønnsaker i en salat blir for hardt, og kokte grønnsaker for . Dette er oppskriften på wok med grønnsaker og breiflabb som Eyvind Hellstrøm lagde i første program i serien Hellstrøm rydder opp – hjemme. Eller du har kanskje, tom for inspirasjon, plukket med deg en pose frosne wokgrønnsaker fra frysedisken. Prøv wok med kjøttpølse, creme fraiche, nudler og grønnsaker. Laks og wok er en uslåelig kombinasjon.

Server deilig wok med laks og grønnsaker til middag. Min favoritt er wok med grønnsaker og tunfisk. Tunfisk er billig, lett tilgjengelig (enkelt å kjøpe inn noen bokser som du kan ha liggende), og en .