Fitness, kosthold og ernæring

Ny dansk forskning viser at en kombinasjon av kalsium og vitamin D senker dødeligheten. Det er gode nyheter for de som frykter bivirkninger. Vitamin D er nødvendig for opptak av Ca++ fra tarmen.

Når utskillelsen av kalsium overstiger tilførselen, vil kroppen tære på kalsiumlagrene i . Er du inaktiv og får i deg for lite kalsium og D-vitamin, vil kroppen bryte ned mer benvev enn den klarer å bygge opp, og skjelettet blir mer porøst og svekkes. Det aktive vitamin D stimulerer opptak av kalsium fra tarmen, som så kan bygges inn i knokler . Skjelettet holder kroppen oppreist, beskytter indre organer og samarbeider med musklene for at vi . Det nødvendig for opptak av kalsium i tarmen og for å bygge og vedlikeholde skjelettet. Osteoporose eller benskjørhet, er en tilstand hvor benmassen er redusert, noe som medfører økt risiko for benbrudd. Fysisk aktivitet kan bidra til . For at kroppen skal klare å ta opp og nyttiggjøre seg kalsium, trengs det vitamin D. Kalsium er den viktigste byggesteinen i skjelettet.

Opptaket av kalsium i tynntarmen er avhengig av tilstedeværelsen av tilstrekkelig D-vitamin. Det prosentvise opptaket (absorpsjonen) av kalsium er avhengig av . Det gjelder særlig personer som ikke spiser meieriprodukter. Personer med vitamin D mangel er utsatt for å få kalsiummangel, fordi vitamin D er nødvendig for at .

Bio-Calcium+D3+K inneholder viktige næringsstoffer til knoklene. Kombinasjonen av kalsium, vitamin D Kog Kvitamin er med på å vedlikeholde normale . Tilskudd av kalsium og vitamin D kan anbefales til de fleste som behandles med glukokortikoider, med dosering inntil henholdsvis 10mg og . En viktig funksjon for vitamin D er å sikre nok opptak av kalsium fra tarmen. Tilstrekkelig med vitamin D helt fra . Mangel og thyroidforstyrrelser. To mikronæringsstoffer som i dag er linket opp mot overvekt er vitamin D og kalsium.

I en tidligere artikkel har jeg sett på hvordan blant annet . Cal-Mag kosttilskudd består av magnesium, kalsium og D-vitamin. Magnesium bidrar til å opprettholde et normalt skjelett, og kalsium og D-vitamin bidrar til .