Fitness, kosthold og ernæring

Prikk inn toppformen til den store konkurransedagen med gratis treningsprogram til triathlon. Last ne skriv ut og start treningen i dag! Her er et triathlon treningsprogram for deg som vil gjennomføre din første triatlon.

I dette triathlon treningsprogrammet er det tre korte treningsdager i uken. I all sin enkelhet er triatlon svømming, sykling og løping i en og samme konkurranse. Den aller viktigste faktoren for hvor godt du presterer i triatlon er . Det lurte jeg også på da jeg startet med triatlon for snart fem år siden.

Desto flere videoer, forumposter og diskusjoner du lytter til, desto mer rotete og komplisert kan idretten oppfattes. Treningsprogram frem til ironman – Oppland Xtreme Triathlon. Lurer du på hvordan man trener frem mot en ironman? Alle snakker om hvor mye du må trene for å klare en triathlon. Ingen snakker om hvor lite trening som skal til for å debutere i eksempelvis Os triathlon.

Vår samarbeidspartner Polar har sammen med triatlonlegende Arild Tveiten fått utarbeidet et forslag til treningsprogram fram mot Oslo triatlon. Da har jeg gjennomført mine fire første dedikerte treningsuker på veien mot Ironman Haugesund i juli. Jeg bygger min trening på boken Your Best Triathlon av . Kommentar: Viktig å huske at programmet ikkje er . De siste månedene har jeg trent for å delta på et triatlon. Som mannen med ljåen) og har trent tung styrke i tillegg . Stadig flere blir hekta på sporten som gir trippelt så mye treningsglede.

Triatlon er en mosjonsidrett alle kan klare. I denne artikkelen har vi særlig tenkt på dere som akkurat har begynt med eller vurderer å begynne med triatlon . Med målsetning om å delta i flere terrengsykkelritt, Ironman, Birkebeinerrittet og Oslo Maraton (km) slet jeg med . Er du ny til hele aspektet av triathlon trening? Hvis du er så du vil starte den riktige formen for triathlon treningsprogram. Jeg håper denne guiden vil hjelpe lede . Posts about Trening written by TorgeirTRI. Ironman South African Championship (2. april) – Triathlon fulldistanse; Ironman 70. Mallorca (13. mai) – Triathlon . De beste treningsprogrammene for triatleter og triathlon utøvere.

Bli bedre og mer energi effektiv i svømming, sykling og løp. Dagens trening er morgendagens motivasjon. Uansett om du liker å løpe, gå, sykle, gå på ski eller delta i triatlon, er det viktigste å komme i gang, holde seg aktiv . Det beste eksempelet på at styrketrening gjør susen fra eliten er gjerne Tyskeren Sebastian Kienle, som etter han la inn styrketrening i sitt treningsprogram før .