Fitness, kosthold og ernæring

Når er det lurt å holde sengen, og når er det ingenting i veien for en. Man skal ikke trene med feber, og bør ha hatt minst en feberfri dag før . Mange liker ikke å droppe treningen selv om de er syke. Når skal man si stopp, og når skal man trene videre? For min del har jeg en liten avsjekkingsboks mentalt som er fint å gå gjennom når man vurderer formen og hva slags trening man burde bedrive . Kan du trene når du har feber eller er forkjølet?

Hva så med forkjølelse og lettere sykdom, kan man trene da?

Vi råder folk til å ikke trene om de har feber, og at det bør gå et døgn fra man . Hvordan man trener lett, vil være forskjellig fra person til person og. Når kan du starte trening igjen? Mild til moderat fysisk aktivitet er som regel OK hvis du er forkjølet, men ikke har feber.

Hun sier at man aldri skal finne på å trene dersom man har feber. Jeg var usikker på hvor jeg skulle putte denne, men trener dere når dere er syk? Jeg har blitt forkjølet med rennende nese, hoste, vond hals, . Selv om det sjelden er direkte farlig å trene når du er syk, skal man likevel ikke trene når man har feber. Måler feberstokken grader eller over .

Er trening lurt når man brygger på en forkjølelse? Og hvor lenge må man vente til man kan begynne å trene igjen? Kan jeg løpe vekk en forkjølelse, eller er det dumt å trene når man er syk?

Influensa er en mer alvorlig sykdom som fører til at man er såpass slapp og sliten at man ikke er i form til å. Hei hei sies jo at det å trene styrke trening ikke har noe for seg om man er litt forkjølet. Det er uansett ikke nå morsomt å trene når man er syk, å da kan man like . Mange er redde for å trene når de er forkjølet, og holder seg i ro til de. Idrettslegen sier at det kan være direkte farlig å trene når man er syk. Hjelper det å trene når man er forkjølet, eller gjør det vondt verre?

Derfor kan du gi bakteriene overtaket hvis du trener når du har feber. Det kan føre til at du blir syk lenger. Feberen kan også påvirke hjertet. Generelt kan man si at hvis du har en belastningsskade, kan du trene. Jeg er på dag uten jobbing og trening og skal jeg være helt ærlig er.

Det er på ingen måte lurt å bedrive hardtrening når man er syk, men litt . Her får du vite hva som skjer med kroppen under trening ved sykdom! Det er sjelden det er direkte farlig å trene når man er syk, men det finnes tilstander hvor .