Fitness, kosthold og ernæring

Er pulsklokken mest nyttig for toppidrettsutøvere, eller kan vi andre også ha glede av den? Vi har snakket me Jostein Hallén, professor i idrett. Først og fremst fordi du vil lære mer om kroppen din, og hvordan den fungerer under trening.

Alle kan dra nytte av å bruke pulsklokke under . En god tommelfingerregel er at hvis du har trent hardt dagen før, . Hovedtanken bak trening med pulsklokke, er at hjertefrekvensen gjenspeiler hvor hardt kroppen arbeider. Hjertet er en muskelpumpe som sørger for at blodet .

Makspulsen varierer noe med hva slags type trening man velger, men her. For å få en best mulig måling bør du bruke pulsklokke til å måle . Sporty viser deg hvordan du måler makspuls og bruker pulsklokken riktig. Se hvilke funksjoner pulsklokka bør ha. Hvilken treningsklokke skal du velge som mosjonist? BETENKT: Idrettsprofessor Jostein Hallen.

I tillegg har hun blant annet brukt pulsklokke og sykkelcomputere . Bruk en pulsklokke til løping, sykling, ski eller til annen trening, så vil din egen puls fungere som treningsverktøy. Linda Larsen bruker selv pulsklokke aktivt i sin trening, og mener at en pulsklokke som følgesvenn på treningen er like viktig for mosjonister .

For å få maks utbytte av kondisjonstreningen kan det være en fordel å bruke pulsklokke. Jeg har skrevet et innlegg om dette tidligere, men . Nå er det bare mer og mer vanlig for alle å ta i bruk pulsklokke under kondisjonstrening. Det sier Tommy Andre Lande, personlig trener ved . En pulsklokke er ikke til for at du skal trene med høyest mulig puls. Hvordan trene løp med pulsklokke.

Tren i riktig pulssone og oppnå mer. Se våre enkle treningsprogram for en vanlig treningsuke. Alle klokkene i testen fungerer godt som pulsklokke for trening med grunnleggende EKG-funksjoner, som pulsintervall i forhold til makspuls. Her ser du hvordan du utnytter Polar-klokken maksimalt. Ved riktig bruk hjelper den deg å trene så effektivt som mulig. Feil brukt vil en pulsklokke lett ta gleden vekk fra en treningstur ute i skogen.

Og sånn finner du maks-pulsen din. Den er lekker, men lurer på hvordan jeg kan se om jeg gjør fremgang i form og kondis . Pulsklokke gir mer effektiv trening.