Fitness, kosthold og ernæring

For mange er medisinballen et utdatert produkt innenfor trening, men den er faktisk hottere enn noen gang før. Simon Hammonds, gir trening med medisinball en god økt til hele kroppen. Styrketrening med medisinball er en litt annerledes måte å trene styrke på.

Fordi trening med medisinball er så variert, så blir det fort ganske . Bygg eksplosiv styrke med disse tre øvelsene med medisinball! Kast lenger, slå hardere og hopp høyere med hjelp av et godt, gammelt verktøy . Trening med medisinball er enkelt og utrolig effektivt.

Det beste er at du trenger minimalt med utstyr, og treningen kan utføres hvor som helst. MedicineBall er velegnet til bruk i forskjellige situps varianter. Gir mage-musklene en skikkelig økt! Også flott for å trene skuldre, armer, lår, sete og bryst. Med en medisinball kan du gi magemusklene en skikkelig økt! Denne er også flott for å trene skuldre, armer og kjernemuskulatur i ryggen.

BasisBall er trening med en medisinball med handtak. Vektballene som brukes er mellom og kilo, tanken er at alle skal kunne klare det . Levering over-under medisinball – Duration: 1:07.

I dag tenkte jeg å vise dere noen smarte øvelser med medisinball! Som om noen bryr seg, vi er jo på trening for å trene, og ikke se bra ut? Gjør eksplosive øvelser som trener opp nervesystemet til å sende . Tren eksplosiv styrke med medisinball fra XXL.

Vi har stort utvalg av medisinballer fra kjente merker som Nike, Adidas, Abilica m. Lær hvordan du gjør Overarmskast med medisinball riktig for å trene Magemuskler, Skuldre, Rygg, med enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert. Lær hvordan du gjør Situp med medisinball riktig for å trene Magemuskler, Korsrygg, Hofter, med enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert. Lær hvordan du gjør Trehogg med medisinball riktig for å trene Magemuskler, Hofter, Skuldre, med enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert. Velg en medisinball eller manualer, og ha nok vekt til at du blir sliten etter 12 . For å få en slankere midje må du spise riktig, i tillegg til å trene.

Sitt på gulvet med bøyde ben og føttene mot hverandre. Begge senker samtidig overkroppen ned mot gulvet, . Det er en av favorittreningsdagene mine!