Fitness, kosthold og ernæring

Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse. Se forslag til et enkelt treningsprogram og hvordan du får dine minutter med aktivitet. Regelmessig fysisk aktivitet gir overskudd i hverdagen.

Se hvilke positive effekter trening og fysisk aktivitet har på kropp og sinn. Det er bevist at fysisk aktivitet har god innvirkning også på din psykiske velvære. Fysisk aktivitet gir deg velvære og overskudd.

Bare 15-minutter trening noen få ganger i uka, har stor betydning for den.

De har sett på hvordan psykisk helse endres når . Her ser du hva trening kan gjøre med kroppen din. Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . Fagstoff: Trening er en viktig faktor du lett kan gjøre noe med for å ta vare på egen helse. Kronikk – De siste årene har vi vært vitne til en formidabel medieoppmerksomhet omkring trening, kropp og fysisk aktivitet.

Velkommen til motiverende, morsom og lærerik trening! Tirsdag er siste dag med fri innmelding og rabatt på personlig trener! De aller fleste vet at trening er bra for den fysiske helsen, men er du klar over at fysisk aktivitet faktisk også er viktig for den psykiske helsen?

Få alt nytt innen helse, ernæring og trening.

MSN Helse og trening – Helse, Ernæring, Trening, Styrke, Cardio . OVERTRENT: Når du begynner å yte dårligere på trening selv om du har trent. Denne treningen gjør du best i godstolen. Om Linja: Ønsker du deg et aktivt år der din egen helse står i sentrum?

Da kan Kosthold Trening Helse linja være noe for deg! Et ledende kompetansesenter for trening og helse i Bærum. Trening gir overskud reduserer faren for livsstilssykdommer, styrker skjelett, muskler og. Populære produkter i Trening Helse Aurora, løpesko dame, 79- . Informasjon om mat og helse fra offentlige myndigheter. Spis riktig før og etter trening for å få størst mulig treningsutbytte. Drikke må du gjøre både før, under og etter trening.

Mange er opptatt av hva de skal spise i forbindelse med trening. Vi tenker trivsel og helse i alt vi gjør. En erfaren og faglig oppdatert trener vil motivere deg til å yte optimalt og nå dine mål.

Les mer om Personlig trening her. Trening med meg er inspirerende, morsomt, variert og effektivt!