Fitness, kosthold og ernæring

La tiden for kjedelige nistepakker være forbi. Med enkle grep tryller du den tradisjonelle matpakken til et spennende måltid. Det har i det siste pågått en debatt i mediene om matpakker og hvor mye energi og tid foreldre bør – eller ikke bør – legge i dem.

Etter en avslappende juleferie er det lett for å komme ut av rutinene på flere felt – blant annet når det kommer til matpakken. Vi gir deg tips og inspirasjon til sunne og næringsrike matpakker. Ta med en boks med frokostblanding på skolen og hell over skolemelken, et beger yoghurt . Her er noen tips om hygiene, og gode råd om hvordan matpakka holder seg lenger.

En god og sunn matpakke gir overskudd og glede. Her er sunne forslag og mer enn oppskrifter på nistemat enten det er i matpakke eller i matboks, til voksne eller barn, til skolemat eller . Men kanskje ikke akkurat slike vafler som vi så på skolen. Etiketter: fremgangsmåte, frokost, oppskrift, raske løsninger, tips . Det kan elevene på niende trinn ved Løkenåsen skole i Lørenskog gi deg.

Myhr Sønmez kan kunsten å lage en fristende matpakke på kort tid. Matpakken til barna trenger ikke se ut som et kunstverk for å gjøre nytten sin. Helsenorge finner du flere tips og råd til hva en sunn og god matpakke bør . Vekkerklokka skriker, du gnir søvnen ut av øynene, og skolen kaller.

Det er Søndag og ei ny veke står for tur. Som basis i matpakken er det viktig å velge grove kornprodukter. Velg gjerne nøkkelhullsmerkede produkter, eller følg brødskalaen og velg brød med tre eller . Nå som skolen begynner for alle de som ikke har streikende lærere, er det igjen på tide å tenke på matpakken.

Sjekk matbloggernes kreative tips. Vi ba fem matbloggere om å komme med sine beste matpakketips. Enten du lager matpakke til barna eller det er du selv som har med deg lunsj til skole eller jobb, så kan det være å variere innholdet sånn at det . Matpakkeboka til Susanne Kaluza har mange tips om hva man kan. Barna våre tilbringer mange timer pr. Noen måltider får de der, og noen måltider har de med seg hjemmefra. Hvem sa at matpakke er kjedelig?

Enten du skal ha med maten på skolen, jobben eller på reise, kan det være lurt å ha en god og . De fins mange tips på Internet, se for eksempel Matportalen. Sliter du med kresne barn som ikke spiser opp matpakken sin? Med disse lure matpakketriksene, kan du være sikker på å aldri finne en full .