Fitness, kosthold og ernæring

Velkommen til å ta utbrenthet testen. Når du tar denne testen vil du få noen svar på hvordan din tilstand er i forhold til utbrenthet. Bruker du for lite tid på familie og venner?

I vår test kan du se om du er en karriere-egoist, og står i fare for å bli utbrent. Er du irritabel, har liten arbeidsgnist, føler deg likegyldig og fysisk dårlig? Utbrenthet er en normal reaksjon på stress, og ikke en egen diagnose. Må du dra deg selv avgårde, og har du problemer med å komme i .

Klassiske tegn på utbrenthet er utmattelse, fysiske symptomer som urolig mage,. Når du kjenner at gleden forsvinner og du stadig tar deg selv i å ønske at du var i en annen situasjon, sier Christine Ottersta mentaltrener og . Hvis de stemmer for deg, setter du et kryss ved ”ja”, hvis det ikke stemmer, setter du et kryss ved ”nei” Utsagn ja Nei . Du må nesten kjenne etter selv, hvor på utbrentskalaen kroppen din befinner seg akkurat nå. Tenk på at nå skal du endelig være snill med deg selv. Jeg har i helga tatt flere tester basert på ulike diagnostiske kriterier, . I FORM gir deg noen punkter slik at du selv kan sjekke hvor alvorlig trettheten er.

Ta testen og få I FORMs forslag til hvilken slankestrategi som er best til akkurat DEG! En blogg for deg som er utbrent.

Tenk positivt og prøv å unn deg selv denne tiden i livet, som vil gi deg så mye bra når den er over :). Så jeg tok flere hårmineralanalyser, testet meg for gluten, borreliose, prøvde en haug . Spør deg selv: Hva er motivet til det du gjør? Dette skriver jeg til deg som har vært eller er utbrent, og nå mener jeg ordentlig, ikke sånn at. Er selv utbrent, og presset meg selv alt for lenge.

Hvor utsatt er du for utbrenthet i din egen arbeidssituasjon? Test deg selv nederst på siden og se om du bør vurdere å endre dine daglige . Psykolog John Petter Fagerhaug svarte på nettprat om utbrenthet. Si ja til deg selv istedenfor, bli mer egoistisk og gjør det som er best for deg. Hvis arbeidet tar for stor plass, kan man bli utbrent og psykisk utmattet. TEST DEG SELV: Bør du jobbe mindre? Du er veldig stresset, og bør roe deg ned litt.

Ta deg tid til flere pauser, fordi du fortjener dem. Du er en veldig sterk og beundringsverdig person som . Har du lider av angst og avslører at økende?